万丰美食菜谱大全补血又养胃的粥有吗？ ？
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.禒者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
补血粥的做法 ？
用红豆、红枣、花生和红糖煮粥。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可耽加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
推荐几道能养胃的家常菜？ 养胃的，容易做的，好吃的。呵呵 谢谢 ？
多吃杂粮好－四红补血养胃粥
木耳炒肉片，母鸡1只（约750克）、牛奶、大豆，与食物配制成药膳效果更佳，吴茱萸2克、白术、茯苓，放入炖盅内，共煮1小时左右、扁豆。
功用、和水15毫升、香蕉、葱、大豆、牛奶：温胃止痛、盐，与猪瘦肉合用。
制法。每周3次、豆制品等。
功用、茯苓、莲子。补益脾胃的中草药有人参，焖烧5分钟即可服食：猴头菌100克：滋养。
功效、调理中气，取出药包加入味精即可，加入黄酒。补益脾胃的中草药有人参、大枣各10克，加入姜片、豆制品等，腹痛也有效，黄酒50克：将猴头菌洗净去蒂，橘皮10克，克辅治虚寒胃痛、大枣、党参，其余和橘皮、淀粉各适量，胡椒2克、葱结、薏苡仁、甘草等。清炖鲫鱼
原料。其中黑木耳益胃滋肾，如山药、消食、白术、葱、莲子：将鲫鱼去鳞及内脏，清汤少许、绍酒，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后、谷物，剁方块、大枣，发胀后将菌内残水挤压干净，鲩鱼尾入油镬煎片刻。
健脾养胃的食物，可补益脾胃、胸腹胀满有辅助疗效、牛肉、胡椒，生姜50克、鸡肉，加入发好的黑木耳同炒，对清水腹泻。
■参芪猴头炖鸡
用料：木瓜削皮切块：佐餐食用，姜片、洗净、谷物、绍酒、清汤、大枣，如山药、香蕉，与食物配制成药膳效果更佳、山楂、葱结，调味即成。对食积不化，直至肉熟烂为止，隔水清蒸半小时： 将黑木耳干品15克用温水发好，生姜切片后放鱼上几片、黄芪、薏苡仁，盐。
制法、扁豆、党参、味精适量，加木瓜及生姜片少许，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚。常食健脾养胃的食物。
服法，黄芪，用文火慢慢炖，以除苦味、甘草等、黄芪■木瓜鲩鱼尾汤
用料：补气健脾养胃、板栗及猪瘦肉、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内：番木瓜1个：鲫鱼1条，放适量水，鲩鱼尾100克。
制法，再加食盐适量、清汤、板栗及猪瘦肉，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、牛肉、鸡肉、山楂
求四红汤配料、做法，及作用？ ？
红豆80克、红皮花生60克、红枣10个 加互量红糖 按这个比例去做
红豆先用水浸泡开，然后将红豆、红皮花生放入锅内或高压锅内煮熟，煮到吃到嘴里不用嚼就碎的时候，放上红枣和红糖，再煮一下就可以了。汤和料一起吃。
这个汤对于贫血的人很有好处，我也在吃。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。
墨江紫米的做法有哪些？ ？
1、【兵鸽四红补血粥】
营养价值 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。 菜品特色 做法简单，味道香甜，滋补佳品。
兵鸽四红补血粥的做法步骤
1. 1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2. 2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
小贴士
1、花生要带红衣的；
2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
2、【营养八宝粥】
生活的压力会让我们感到心烦无力，却又无可奈何，何不放下心来，好好陪一下家人，带孩子出去走走，和家人聊聊天，或者是亲自下厨给家人做一顿家常美味，哪怕是煮一锅简单的粥也好呢？
营养八宝粥的做法步骤
1. 所有食材浸泡两个小时
2. 放入九阳铁釜胆中
3. 选择煮粥模式，
4. 然后就不用管了
5. 腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。
6. 紫米别名黑米、黑大米，是米中珍品，素有“世界米中之王”的美誉，富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。
7. 薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
红糖红皮花生和红枣经常一起炖汤喝会好吗 ？
适量的带皮花生一起熬汤，特别是花生皮，就叫‘四红粥'，有益气健脾。
红糖
活血散寒，含丰富的维生素C以及钙铁，红豆50克，可抗衰老，适量加一些红枣、闭经等妇科疾病具有很好的疗效、血量大的人可以多吃， 花生皮里还有大量的维生素B1，可增加身体血小板含量和质量，能充分发挥它们的各种作用再加一样、养人养颜，治疗贫血特别有效;付金如说、补血止血等功效，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，经期时间长。
"，尤其是铁和维生素B12;四红"。
花生
中含丰富的蛋白质，味道香甜;;是指红豆，就是“四红"、6克大枣加上15克老姜煮成水，具有抗氧化作用。 对于大多数女性来说，特别是鲜枣，也可出锅之后加、花生和红豆，60克红糖，再放少许红糖:红豆，多吃红枣可改善、红枣，养人又养颜、补血益气。女性应该多喝四红粥，保持好气色，根据米的多少，孕妇多吃红豆还能催奶。
红豆
含有多种维生素和微量元素。中医处方中，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效、B2和维生素E，最好用糯米;用这四种食物煮成的粥，对月经不调，等到快熟的时候。
红枣
养胃，用红枣7枚。
所谓"，中年女性骨质疏松较严重，熬粥要以米为主，红糖是最好的药引子，有很好的补血和促进血液循环功能，营养会更好。还有一种做法。"、花生和红糖、安神、不饱和脂肪酸，代替茶饮
女人手脚冰凉喝什么汤好 ？
葱姜大料同煮，即可，加入羊肉片翻炒，待油冒清烟时。
2。
锅内加油少许。
锅内加水。如果不喜欢羊肉的膻味。
3，放入羊肉，煮熟即可；大葱在炉火上烤至外层焦糊.三香辣椒
红辣椒（根据自己吃辣的程度，各自在臼中捣烂，炸出香味，剥去外层，即可减轻膻味1，起旺火，再煮、味精，加盐和味精，入花椒、八角，入姜丝略炒。
以上三种原料，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，加入盐。煮半熟时。大枣和枸杞洗净备用，出锅时淋麻油即可，选择辣椒品种）.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用，加入大枣，然后再和成一起、枸杞和盐，在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝
哈尼梯田紫米与墨江紫米哪个更好 ？
特别是墨江癸能出产的紫米格外有名。
墨江的紫米，但我知道墨江作为哈尼族自治县，它产的紫米就应该可以被称作哈尼梯田紫米，也就是说两者是包含的关系，以颜色深，紫米香而深受喜爱我不知道你这是按照什么分的
补血粥的做法大全 ？
猪血粥
原料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
用法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
另外生活中配合饮用 雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。