虾仁炒油菜怎么做好吃,虾仁炒油菜的家常做法 ?
主料:鲜虾仁50克 油菜200克
辅料:植物油9克 团粉5克 酱油5克 盐5克 料酒3克 葱、姜少许
烹制工艺
1、鲜虾仁洗好,用料酒、酱油和团粉拌匀。
2、油菜洗净切成寸段。
3、锅置火上,油烧热后先下虾仁煸炒几下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其他佐料,倒入虾仁,旺火快炒即可起锅。
油菜炒虾仁怎么做好吃,油菜炒虾仁的家常做法 ?
主料
虾仁
200g
油菜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
1.冷冻的虾仁
2.虾仁去虾线,用开水烫会
3.准备好了的虾仁
4.锅中加入食油,加入葱花爆香
5.烧热后先下油菜,翻炒几下放入盐
6.再放入虾仁翻炒,炒到油菜变色,放入鸡精
7.出锅装盘
油菜炒虾仁的做法? ?
油菜炒虾仁
原料:油菜250克,对虾肉50克,姜10克,葱20克。
油菜炒虾仁的做法:
将虾肉洗净切成薄片,虾片用酱油、料酒、淀粉拌好;油菜梗叶分开,洗净后切成3厘米长段;锅中加入食油,烧热后先下虾片煸几下即起出,再把油锅熬热加盐,先煸炒油菜梗,再煸油菜叶,至半熟时倒入虾片,并加入作料姜、葱等,用旺火快炒几下即可起锅装盘。
用法:食用。
主治:强壮身体、提高肌体免疫功能。
油菜营养分析
营养成分:每100克可食油菜茎叶中,含水分95.9克,蛋白质1.8克,脂肪O.5克,碳水化合物2.3克,粗纤维1.1克,灰分l克,钾210毫克,钠55。8毫克,钙108毫克,镁22毫克,磷39毫克,铁1.2毫克,锰0.23毫克,锌0.33毫克,铜0.06毫克,硒O.79微克,胡萝卜素6.2毫克,硫胺素O.04毫克,核黄素O.11毫克,抗坏血酸36毫克,尼克酸0。7毫克等。
药用功效:活血化淤,解毒消肿,通便。主治产后血淤腹痛、血痢腹痛、肿毒、痔瘘、习惯性便秘、老年人缺钙、游风丹毒、热毒疮、手足疖肿、乳痈。
食用宜忌:油菜为发物,产后、痧痘和有慢性病者应少食
食用油菜时,不要把新鲜的油菜切好后久放,应洗净后切好立即烹调,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不致被破坏
鲜虾仁炒油菜怎么做好吃,鲜虾仁炒油菜的家常做法 ?
主料
油菜
500g
虾仁
150g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
少量
姜
少量
鸡精
少量
步骤
1.油菜,洗净。
2.虾仁,洗净。
3.葱姜,洗净。
4.葱姜切丝。
5.虾仁在热水里焯一下。
6.捞出,沥水。
7.热油锅。
8.放入葱姜,爆香后捞出。
9.将焯水后的虾仁放入。
10.然后放入油菜。
11.翻炒后,加入盐。
12.加入鸡精。
13.翻炒均匀,即可。
虾仁炒油菜 ?
虾仁油菜:原料:虾仁、油菜、水淀粉、盐、油。做法:1、油菜抄水(水里放些盐,抄过水后,马上用凉水冲一下。颜色很绿);2、油锅,放虾仁略炒变色后,放抄过水的油菜,翻炒,放些盐,勾欠出锅。不用放其他的调料,吃蔬菜本来的鲜味儿。
怎么做好吃,小油菜炒虾仁的家常做法 ?
主料
油菜 虾仁
盐 油
海鲜酱油 葱花 蚝油
油菜炒虾仁的做法步骤
1. 将油菜洗净、虾仁用菜刀剌一下虾背、切葱花
2. 锅中倒入油、热后、倒入葱花、花椒面
3. 加入虾仁、变色后放入油菜、加入盐、海鲜酱油、蚝油、翻炒几下出锅
干虾仁炒油菜怎么做 ?
油菜洗净沥干水份
干虾仁用温水泡10分钟以前
泡过的虾仁捞出沥干水备用
锅烧热倒油
把虾仁倒入锅中炸出香味
倒入油菜
出锅时加入少许盐
虾和油菜可以炒着吃吗? ?
虾仁炒油菜的制作材料:
主料:鲜虾仁50克,油菜200克。 植物油9克,团粉,酱油和盐各5克,料酒3克,葱,姜少许。
特色:
滑嫩爽口 鲜香扑鼻。
做法:
虾仁洗好,用料酒、酱油和团粉拌匀。油菜洗净切成寸段。油烧热后先下虾仁煸炒几下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其他佐料,倒入虾仁,旺火快炒即可起锅。
虾仁扒油菜的家常做法大全怎么做好 ?
食材
主料 油菜 400g
辅料 油 适量 盐 适量 虾仁 适量 淀粉 适量 葱 适量 蒜 适量
步骤
1.准备好油菜
2.把虾仁洗净控干
3.把从切丝,蒜切片备用
4.锅内放油,待油热后放入葱蒜炒香
5.放入油菜翻炒
6.放入虾仁
7.炒好后勾芡即可出锅
鲜虾油菜的做法,鲜虾油菜怎么做好吃,鲜虾油菜 ?
1.1、油菜洗净沥干水份
2.2、干虾仁用温水泡10分钟以前
3.3、泡过的虾仁捞出沥干水备用
4.4、锅烧热倒油
5.5、把虾仁倒入锅中炸出香味
6.6、倒入油菜
7.7、出锅时加入少许盐