万丰美食菜谱大全有哪些低脂肪的甜点 ？
低脂甜点有： 全麦消化饼，阿拉棒，水果冻 等等~
什么自制甜点可以放久一些，要容易做而且低脂的〜 ？
绿茶蛋糕
鸡蛋6只，绿茶粉1汤匙，面粉1.0DL，糖200g，青柠檬皮少许（或橙皮），土豆粉（生粉）0.5DL，发酵粉1茶匙。
将蛋黄和蛋白分开并且将蛋白打成泡沫状（当蛋白打发成泡沫后用打蛋器测试如果能粘在打蛋器上就成功了过程大约25分钟）备用，将糖、绿茶粉、青柠檬皮加入蛋黄中搅拌至蛋黄略微发白备用。
烤箱预热200度。
将发酵粉、面粉与土豆粉（生粉）加入蛋黄中搅拌均匀（要检查没有面粉结可以一边搅拌蛋黄糊一边用用细漏网慢慢将面粉过滤搅拌），搅拌好后加入蛋白中和均匀即可放入烤箱烘烤5分钟后转150度继续烘烤10~15分钟即可。
绿茶蛋糕可以搭配苹果酱食用或者花糖健康满足低脂的需求，还可以在吃的时候搭配果茶或者无糖奶茶饮用效果都很好，我还有蛮多甜品食谱的喜欢可以联系可以提供给你！
有哪些零食低脂肪能不变胖 ？
要不含反式脂肪和饱和脂肪的都可以啊，简直是贪嘴爱美女生的最爱～办公室必备零食之一，价格小贵，还不会发胖。比如饕客玉井芒果干。好吃，不含以上2种脂肪，但是确实物有所值
有什么甜食甜品吃了不会长胖的吗？ ？
你是不是最享受吃和睡?但是，那些美味的零食点心，吃多了又怕发胖，怎么办呢?总有一些甜点，美味得来又不易吃胖。现在一一给你介绍…… 1、巧克力香蕉船 沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力(最好是含糖较少的苦巧克力)放进微波炉里，融化后，把巧克力浆淋在香蕉上。最后，再加上几勺酸奶――当然是选择你最喜欢的味道了。 2、酸奶草莓 把整只的草莓浸在低脂的香草、柠檬或者巧克力味的酸奶里面。 3、酸奶夹心 用两块全麦饼干或者两块涂上了花生酱的曲奇把一勺子低脂酸奶夹在中间，就成了可爱美味的酸奶夹心。 4、点心拼盘 往一只小碗里，放入等量的即食全粒麦片、果仁、葡萄干或者其他干果，再加一点黑巧克力酱，混合后就成了一款口感多样的小甜点了。 5、巧克力慕思 把一只预先准备好的低脂或无脂的巧克力布丁放在碗里，用很快的速度把它打烂成稀状，然后倒在一只玻璃碟子或者红酒杯子里(这样看上去会很像西餐厅做出来的效果哦)。上面铺一点奶油或者黑巧克力酱就完成了! 6、天使酱果蛋糕 把一块天使蛋糕(一种用面粉、糖和很多鸡蛋的蛋白部分做成的蛋糕，质地雪白可爱。如果买不到的话，普通蛋糕也可以)切成小块，一块一小口的份量。将蛋糕块与新鲜的桨果混合，再铺在一块香草味低脂或无脂布丁上面。可以使用一只大碗或者玻璃碟子来装。 7、巧克力薄荷圣代 在一块预先做好的杏仁巧克力饼上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰冻的酸奶，再加一点巧克力酱。 8、橙皮酿 把一只大大的橙子从中间切开，把果肉挖出来切成小块。再将小块的橙与同样切好的葡萄、草莓混合，再酿进橙皮里。 9、桃色 把一只新鲜的桃子削皮切成两半，去掉果核，然后在每一边都涂上低脂的的桃子味或者香草味的酸奶，再放上几片杏仁。 10、果汁冰糕 把一勺或者一块树莓或其他浆果味的果汁冰糕倒在一只红酒杯里，放上一把新鲜的浆果，再酒上一点香槟或者苹果酒，就完成了一款醉人的甜品啦!
低热量、低脂肪、低糖分的的食品有哪些？ ？
我跟你说我减肥的食物吧，绝对都是亲身体验的，就不给你复制什么资料了。
海带，黄瓜，寒天，苹果。
我减肥时就吃这几种。尤其推荐海带，你可以去那些类似久久丫储么的，买那种做好的海带，好吃还不长胖。
炖什么甜品好才会吃得胖 ？
要选港式甜品，做台式甜品芋观园的话就不会胖了，吃了还有消化功效呢，真的，重要的是低脂啊，办了他家会员卡，而且好吃，我基本天天会去吃，因为芋观园的甜品都是那种粗粮来的
这叫什么甜品 怎么做的？ ？
跟蛋糕是不一样的，而且吃起来嫩滑嫩滑的，健康抹茶慕斯，慕斯要冰镇之后才好吃，我吃过韩食里韩国雪冰新概念甜品的慕斯，低脂，好吃
好吃的甜品店有哪些 ？
满记甜品 鲜芋仙
我最喜欢这两个
脱脂牛奶可以做甜点吗 ？
应该可以的，你是要做奶油还是蛋糕胚
吃什么甜食不长胖？ ？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食......余下全文>>