万丰美食菜谱大全用酸奶怎么做沙拉?会增肥吗? ？
酸奶拌生菜,黄瓜,番茄功蔬菜等可以美容减肥哦~但最好别和鸡肉啊牛肉啊弄一起拉~~味道怪不说了~热量也高拉！我就是每天喝酸奶的~美白哦~~呵呵
怎样用酸奶做沙拉？ ？
材料
原味酸牛奶1杯，火龙果1个，苹果1个，猕猴桃1个，橘子1个，香蕉1根，圣女果5个，美国大杏仁6颗。
做法
1.将火龙果对半切开，用挖球器将果肉挖成一个个的小球备用。
2.苹果、猕猴桃、香蕉、橘子去皮切丁，圣女果切半。
3.把苹果、猕猴桃、香蕉、橘礌丁，圣女果、美国大杏仁放入火龙果容器内，淋上酸牛奶即可。
制作蔬菜沙拉时酸奶用什么品种 ？
一般都是用色拉酱的，用酸奶比较适合要健康减肥的人。对酸奶没什么特别要求，看个人口味的。我一般会用草莓味酸奶拌草莓，原味拌其他的蔬菜。
做苹果沙拉用什么酸奶好 ？
只要是酸奶就好触不要买酸饮品就行，，那种不够浓稠。。其实我觉得做苹果沙拉最关键是酱。推荐买一种叫千岛酱的。。肉粉色，，一般在卖沙拉酱的货架上。。。
酸奶水果沙拉怎么做用什么酸奶 ？
光明的原味酸奶！ 制作酸奶水果沙拉的材料： 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、 苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯) 1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。 具体的酸奶水果沙拉的做法： 1、 鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。 2 、苹果洗净，削去外皮后切成块。 3 、奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。 4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。 5、 将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。 我是很详细的向你介绍了酸奶水果沙拉的做法，闲暇无事时自己动手做一做也是一种享受。
做沙拉可以放酸奶么? ？
可以。
1、把草莓用淡盐水浸泡五分钟，捞出洗干净，切开两半，苹果去皮去核，切丁，放入淡盐水中浸泡。
2、把火龙果切开两半，然后在果肉斜划几刀，把果肉挖出来，留着外壳备用，猕猴桃去皮切丁。
3、把火龙果，草莓，苹果和猕猴桃放入火龙果外壳里，放入酸奶拌匀即可食用。
酸奶可以做沙拉酱吗 怎么用酸奶做沙拉酱 ？
也可以，味道也不错！！
酸奶沙拉的做法，酸奶沙拉怎么做好吃，酸奶沙拉 ？
优 点：
快！如果吃得快，10分钟连做带吃都搞定了。 原料可选范围大，偶尔换换口味的好选择。
缺 点：
凉的！冬天暖气不足的时候，不适合吃 。
口 味：偏甜。
推 荐：如果用面包，建议选无糖全麦面包，可以中和酸奶的甜口味。[1]
做法
编辑
原 料：
全麦面包（或者全麦消化饼干、沙琪玛）、香蕉、各类干果（如核桃、杏仁、葡萄干等）、酸奶、蜂蜜
方 法：
面包（或饼干等）掰碎，香蕉切片，干果适量放入盘中，放入适量蜂蜜（一小勺），浇入酸奶，即可食用。
用酸奶做沙拉的时候都放什么水果类 ？
切丁;
梨具有润肺止咳的作用、苹果1个;具有抗菌，再倒入适量酸奶，对肝火有抑制作用.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水。
苹果含有丰富的膳食纤维;
草莓可以去火，具有降低胆固醇的作用、解热，切块备用
6，补充人体需要的营养、猕猴桃2个
菜谱做法，捞出用清水再冲洗一遍，放入少许盐，所有水果丁摆上面、梨少许食材，是清热去火的美食佳品，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物
3：酸奶适量，是春季的水果佳品、橙子1个，清热;
猕猴桃可以调节人体机能，用淡盐水浸泡5分钟、消炎，切丁
5、草莓4个：
苦菊味略苦、苦菊适量.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，草莓去掉叶子，用淡盐水浸泡.苹果去皮洗净，增强抵抗力，先用流动的水冲洗几遍.把草莓和苦菊:
1，可防止表面氧化变色
4、明目等作用，大多为胶质纤维，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内
2，即可食用
作用.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓.苦菊铺盘底
酸奶水果沙拉的酸奶要用什么酸奶 ？
酸奶水果沙拉的酸奶可以用莫斯利安酸奶或者安慕希酸奶等等
酸奶水果沙拉
主料火龙果1个 芒果2个 金橘5个
辅料酸奶200毫升 焦糖酱适量
酸奶水果沙拉的做法
1.火龙果只把外皮削掉，红色的皮保留，芒果去皮，小金橘洗净
2.把火龙果、芒果切小丁，收入沙拉盘中，金橘切片，去掉籽
3.准备酸奶，非常浓稠的酸奶
4.把酸奶倒入水果里
5.吃的时候可以淋上焦糖酱
6.搅拌均匀即可
烹饪技巧 制作简单，口感胜在希腊酸奶上，无需放糖，用焦糖酱调整口味。