西葫芦炒香干的做法,西葫芦炒香干怎么做好吃 ?
食材
主料
西葫芦
250g
香干
100g
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
芝麻油
适量
步骤
1.准备材料
2.西葫芦切片,香干切斜刀
3.锅中倒油烧热,倒入西葫芦大火翻炒至出水
4.再倒入香干继续大火翻炒
5.放一勺盐
6.放半勺蚝油汁
7.放少许鸡精
8.淋上芝麻油,一顿饭可以开吃了。
小贴士
西葫芦是百搭食材,荤素皆可,味道一样美味。
西葫芦炒豆干的家常做法大全怎么做好吃视 ?
西葫芦炒豆干用料:
主料:西葫芦200g、豆腐干100g
调料:食盐适量、调和油适量
西葫芦炒豆干做法:
1.准备一些豆干和西葫芦
2.将西葫芦切片
3.豆干切片
4.热锅冷油,先将豆干放入锅中煸炒
5.然后将西葫芦放入锅中煸炒
6.加入适量的水
7.然后加点盐
8.焖入味即可
葫芦炒豆干儿的家常做法大全怎么做好吃视 ?
西葫芦炒豆干儿的做法
1.豆干切条儿备用,
2.西葫芦切片儿备用。
3.锅中放油油热放入葱花儿爆香,
4.先放入豆干,待豆干炒变色放入生抽,再加入西葫芦大火翻炒西葫芦变色。
5.放盐盛出
西葫芦能和蒜黄豆腐干一起炒着吃吗? ?
可以,炒的时候,尽量别切成薄片,因为越薄受热越快,最好把菜切成大一点的块状,更利于健康。
豆干炒香肠的做法,豆干炒香肠怎么做好吃,豆干 ?
豆干炒香肠食材明细
豆腐干100克
香肠100克
西葫芦250克
红尖椒1根
青尖椒1根
油15毫升
盐3克
酱油5毫升
胡椒粉3克
微辣口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
豆腐干炒香肠的做法步骤
1
主要材料。
2
全部材料切片。
3
锅内放油,放入香肠片,小火煎。
4
香肠翻面煎。
5
将香肠推锅边,放入青红尖椒爆香。
6
放入西葫芦和豆腐干。
7
放入盐炒匀。
8
放入酱油。
9
放入胡椒粉即成。
豆干炒芹菜糖尿病人可以吃吗 ?
饮食疗法是糖尿病的基础治疗。通过饮食治疗,可以减轻胰岛素β细胞的负担,有利于β细胞功能的恢复,从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用,还可以使肥胖者降低体重及增加胰岛素受体数目和敏感性。
1、绝对禁止吸烟,吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、禁饮一切酒,因酒精为“反营养素”,不利血脂和血糖的控制,还会引起脂肪肝,长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒,患者应彻底戒绝酒类。
3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。
5、各种肥肉、动物内脏不宜吃,特别是肥猪肉。
6、各种油炸、油煎食品不宜吃,病症轻者要有选择的吃,一次少吃些。
7、水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖。重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。
8、每天主食是必须吃够的,这是自然界的法则,主食是构成身体之源,主食决定身体状况。医学研究证明,如糖尿病患者对主食限制过严,经常处于半饥饿状态,也会影响病情的控制,不利于糖尿病治疗。所以每天主食最低不得少于300克(干品),对糖尿病人来说,主食必须是含有丰富膳食纤维的高纤维主食,而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食为低热量复合主食,高碳水化合物主食为高糖、高热量主食。1987年,美国糖尿病学会向糖尿病人正式推荐高纤维膳食。
9、每天必须吃500~600克蔬菜,可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。
10、每天必须进食100克豆制品或豆腐。
11、每天可食100克各种肉食,最好吃瘦肉,不要购买市场上的熟肉,而必须自己在家里烧炖。
12、每天喝300~500克纯牛奶,最好在下午和晚上睡觉前喝。
13、每天可吃1个鸡蛋,胆固醇高者不要吃蛋黄。
14、饮食要清淡,每天食盐不要超过6克,要养成“口轻”的习惯。
15、炒菜时烹调油(必须是植物油)不要放油太多,每天不超过20克为宜。
16、如有条件,每天可食1~2个核桃。
17、饮食要有规律,一定要做到定时定量,切不可暴食暴饮。
18、总之,饮食做到生、素、酸、苦、淡及细嚼慢咽;一高四低——高纤维素,低热量、低糖、低油、低盐。
19、每天主食要米、面混合食用:一顿米饭两顿面食,或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡,更有利于健康。
20、忌食辛、辣刺激性食物如胡椒等。
21、糖尿病是一种终生疾病,合理的饮食治疗必须常年坚持,不得随意调换或中止,以稳定血糖、延缓和预防各种慢性并发症的发生发展、提高生活质量。
22、饮食中的主、副食数量应基本固定,不要任意增减。
23、早晨进行体育煅炼时,不宜空腹。
蒜苗炒香干的热量是多少? ?
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片 612/100
黑芝麻 531/100
芝麻(白) 517/100
油面筋 490/100
方便面 472/100
油饼 399/100
油条 386/100
莜麦面 385/100
燕麦片 367/100
小米 358/100
薏米 357/100
籼米(标一) 351/100
高粱米 351/100
富强粉 350/100
通心粉 350/100
大黄米(黍) 349/100
江米 348/100
粳米(标二) 348/100
挂面(富强粉) 347/100
机米 347/100
玉米糁 347/100
米粉(干,细) 346/100
香大米 346/100
籼米(标二) 345/100
挂面(标准粉) 344/100
标准粉 344/100
血糯米 343/100
粳米(标一) 343/100
黄米 342/100
玉米面(白) 340/100
玉米面(黄) 340/100
白薯干 612/100
土豆粉 337/100
粉条 337/100
地瓜粉 336/100
玉米(白) 336/100
玉米(黄) 335/100
粉丝 335/100
黑米 333/100
煎饼 333/100
大麦 307/100
荞麦粉 304/100
烧饼(糖) 302/100
富强粉切面 285/100
标准粉切面 280/100
烙饼 255/100
馒头(蒸,标准粉) 233/100
麸皮 220/100
花卷 217/100
馒头(蒸,富强粉) 208/100
水面筋 140/100
烤麸 121/100
米饭(蒸,粳米) 117/100
米饭(蒸, 籼米) 114/100
面条(煮,富强粉) 109/100
鲜玉米 106/46
白薯(白心) 104/86
白薯(红心) 99/90
粉皮 64/100
小米粥 46/100
米粥(粳米) 46/100
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
素虾(炸) 576/100
腐竹皮 489/100
腐竹 459/100
豆浆粉 422/100
黄豆粉 418&......余下全文>>