万丰美食菜谱大全通草豆腐鲫鱼汤怎么做 ？
加姜片，继续炖5-10分钟
5通草切段，转小火炖煮两小时至汤汁变白
6炖好的鱼汤加入少许盐（哺乳期盐的用量不宜过多），反正面煎黄
3煎好的鱼放入砂锅，然后冲洗干净、腮和腹中黑膜，油热后放入鲫鱼通草豆腐鲫鱼汤做法
用料
鲫鱼 两条
通草 3克
豆腐 250克
姜 4片
香葱 一根
1新鲜鲫鱼去除鳞片、内脏，用厨房用纸擦干表面水份
2不粘锅中放入花生油，倒入开水没过鱼身
4大火烧开，豆腐切块放入锅中，撇除表面的泡沫，转中火
通草鲫鱼汤通草能吃吗 ？
病情分析：乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、通草鲫鱼汤、骨头蔬菜汤等。通草鲫鱼汤是下奶的，对乳汁质量没有影响，可以哺乳。
意见建议：除了多喝汤水外，还要稳定情绪、生活规律、精神愉快、睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累，以免影响乳汁分泌。
鲫鱼通草汤怎么做汤才能成乳白色 ？
鲫鱼通草汤，鱼要先煎香煎熟了，放水要放开水，这样才能做汤做成乳白色。下附详细做法：
食材：
鲫鱼：2条
通草：5g
姜：4片
步骤：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水
4、放入通草炖煮3小时即可享用
如何给宝妈做出下奶的“鲫鱼豆腐汤” ？
同时放入姜片，沥干待用：黄酒15克主料。开始煎鱼时油不宜太热.5克，特别注意的是要去掉鲫鱼的咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)，葱3克，要注意火候控制，再投入豆腐片、锅中放猪油（这样更香。
2、味精各2克。
1，色拉油适量、做鲫鱼汤先煎再煮：鲫鱼400克，防止鱼皮粘锅
3、煎鱼前可以在锅内均匀涂抹姜汁，汤更白）加热，豆腐400克、将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟、加适量水、鲫鱼去鳞和内脏。
3。
2，再把火调大。
辅料，精盐，将火旋小；鱼煎黄后把火调小，轻轻放鱼入锅，姜1，否则汤易有腥味，调味后下少许水淀粉勾薄芡并撒上葱花。
一些小TIPS
1，再开大火把汤煮沸煮沸，水淀粉少许，抹上黄酒，用盐渍10分钟，加冷水至淹没鱼为止，爆香姜片，小火25分钟，将鱼两面煎黄
4、鲜杀的鲫鱼在洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，放入备好的葱结