万丰美食菜谱大全花生红枣粥的做法 ？
1 山药洗净去皮切滚刀块2 花生 红枣用水冲洗干净，沥干水分3 锅中加适入两碗水4 把山药 花生 红枣放冷水中，盖上盖子中火烧开5 煮开后把大米放进去6 米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅7 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了8 盛到碗中就可以享用了 主料：大米（100克)辅料：花生仁（生）(45克) 枣（干）(10个) 山药一段调料：水：适量
红枣加花生煮粥的方法? ？
制作材料 主料：粳米(100克)
辅料：赤小豆(50克) 花生仁（生）(50克) 枣（干）(8克)
调料：白砂糖(10克) [编辑本段]制作工艺 1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2. 红枣洗净，剔去枣核。
3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
互. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
红枣粥的做法，电饭煲版花生红枣粥怎么做好 ？
主料
花生
150g
红枣
100g
大米
100g
步骤
1.红枣泡发，花生大米备用
2.加入电饭煲，加水
3.电饭煲通电，熬制
红枣枸杞花生粥怎么煮？ ？
煮粥本身不用讲吧？ 花生浸泡后和米一起下锅，红枣掰破和枸杞一起下锅，早点晚点都行，我习惯水开以后再下。
红枣花生小米粥怎么做 ？
红枣花生小米粥怎么做
主料
小米
30g
花生仁
30g
红枣
4颗
辅料
大米
适量
冰糖
适量
步骤
1.准备食材。
2.米洗净；
红枣和花生浸泡一会儿之后洗净。
3.砂锅加水，放入花生和红枣，大火煮开转小火煮5分钟。
4.放入米，小火煮至米开花儿。
5.放入冰糖煮至冰糖溶化。
6.盛出即可。
黑豆花生红枣粥怎么做，黑豆花生红枣粥的做法大全 ？
食材用料：
大米一把相克食物
黑豆、花生、红枣
菜谱做法：
1.。。。
2.黑豆.花生.米.红枣一起洗好，放入高压锅
3.差不多煮个二十分钟即可
黄氏、红枣、花生汤、和粥的做法！！！！！ ？
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。 一起熬粥。 红枣在中药中是补气补血的，而黄芪是中药中补气的，花生在我们的食品中一般也认为是补血良品。这三个一起煮粥，当然不用说是补气补血的，而且这样搭配口感不错。 还行 挺好的 用红枣100克，花生100克，黄芪20克，熬粥喝，经期后喝7天，可以行气补血
红枣花生玉米粥的做法，红枣花生玉米粥怎么做 ？
食材
主料
玉米渣
100g
辅料
花生
适量
红枣
适量
红薯块
适量
枸杞
适量
小苏打
少许
步骤
1.准备好适量主料玉米渣
2.适量生的花生，清洗干净
3.红薯去皮，切成红薯块
4.枸杞清洗干净
5.准备红枣两颗
6.锅中加适量清水烧开
7.加入玉米渣，搅拌均匀，加入少许小苏打，再加入红薯块、花生、红枣，等锅中粥烧开后，炉火转小火，期间要不停搅拌，以防止粘锅，煮20分钟即可。
8.出锅时洒上枸杞即可
红枣花生粥有什么好处 ？
红枣1．增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2．增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5．镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果
红枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
当归红枣生姜炖羊肉,具有补气养血功效.材料:红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。调味:小茴香1钱、草果2个.做法:将所有材料同炖两个小时即可.
红枣煲大头鱼鱼头,具有改善体质. 材料:红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜6片、大鱼鱼头一个.做法:水滚后转慢火煲半小时.
红枣粥,具有补气健脾.材料:红枣12粒、糯米适量、淮山、片糖适量.做法:将所有材料煲约2小时
花生1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构
成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长
发育。
2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人
体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和
天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具
有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成
分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生
果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润
肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含
有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进
骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的
作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有
益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质
可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体
内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬
化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产
后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。...余下全文>>
红枣 红豆 花生 能不能一起煮粥吃？ ？
可以。
红枣、红小豆、花生，一起煲汤，是通常人们说的三红汤，可以补血，治疗一般性贫血。