万丰美食菜谱大全紫薯和莲子米粥有什么好处 ？
紫薯本来在工业上就会用作提取色素。
紫薯煮熟之后是蓝色的。
加上红枣的红色。
一起就是青紫色。
放心吃吧，对身体只有好处，没有坏处。
紫薯能和莲子一起煮粥吗 ？
可以---两种食材不存在相克问题，可以一起煮粥
紫薯，薏米，莲子，能一起煮吗？ ？
紫薯，薏米，莲子，完全能一起煮。
莲子紫薯骨头煮粥可以吗 ？
当然可以呀，
先把莲子和
骨头煮十分
钟然后再放米
，紫薯最后再放
大米、麦仁、莲子、紫薯一起煮为什么会变蓝，有毒吗 ？
可能是发生了什么反应，但并没有毒，放心吧。
紫薯和什么一起煮好 ？
红豆紫薯粥不错，又香又好喝
红豆紫薯粥
原料：
小米1小杯、银耳1朵、红豆、紫薯(小个头的)1个。
红豆紫薯粥的做法
1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成小块;
2、锅中放水，放入紫薯，红豆，大火烧开后，将淘洗好的米放入其中，再烧开后改小火;
5、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳;
6、待米开花(中小火约30分钟，这过程中，要用勺子多次操底)，稠度合乎你的需要的时候，
虽然颜色不怎么好，不过味道很好哦
红豆紫薯粥的功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
提醒：体瘦者和尿多者不宜多吃。另外，在煮红豆的时候，笔者建议您用黑糖或红糖来取代砂糖，这样可以避免人体摄入过多的糖分，从而防止引起其它疾病的发生。
香芋、紫薯、薏米、红豆、莲子可以同吃吗 ？
可以，这是清热去湿的养生食谱。
红枣,红豆,花生,大米,紫薯,莲子可以和核桃仁一起煮吗 ？
红枣,红豆,花生,大米,紫薯,莲子可以和核桃仁一起煮吗?
红枣,红豆,花生,大米,紫薯,莲子可以和核桃仁，在一起煮粥，一看就是很养生的吃法。 也很补哟。
红枣,红豆,花生,大米,紫薯,莲子可以和核桃仁可以一起煮 ，补气血的，而且作用平和，可以适当吃些，但是也没必要顿顿都吃，如果平时血糖就高，就不要吃了。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。
紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
抗氧化
莲子。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
所以 红枣,红豆,花生,大米,紫薯,莲子可以和核桃仁一起煮的，一定要记住，血糖高的 要少吃，最好不要吃哦，
谢谢采纳
紫薯米可以和红枣,百合,莲子一起煮粥喝吗 ？
辞严义密读难晓，字体不类隶与蝌。
年深岂免有缺画，快剑砍断生蛟鼍。
鸾翔凤翥众仙下，珊瑚碧树交枝柯。