牛奶煮生麦片该怎么做? ?
牛奶煮麦片做法
准 备:5分钟
制 作:5分钟
准备厨具:煮锅
烹饪方式:煮
准备材料
牛奶:250克 燕麦:70克 清水:适量
白糖或盐:适量
1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开,然后加入燕麦。
2、大火煮开后,改为小火,搅拌,煮到燕麦变得粘稠。煮开时,燕麦糊非常容易溢出,所以,技巧就在于让锅保持高温又不溢出。
3、倒入牛奶,和水等量,搅拌,用小火煮2~3分钟即可。
4、在燕麦即将关火的时候,加入少量的白糖或盐,即可食用。
菜谱特色:牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用。而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。燕麦作为早餐或者晚餐都适合。
麦片是直接加牛奶熬 还是加水熬再加牛奶?? ?
先加水熬再加牛奶,牛奶熬太久营养成分会受破坏。
如果是袋装牛奶,可以直接喝的那种,就别再熬了,就先加水熬再加牛奶,把牛奶稍热一下就好;
如果是订鲜的牛奶,需要先煮的那种,牛奶煮好以后,填到煮好的麦片里,搅匀就行了。
牛奶煮麦片是用纯牛奶还是什么牛奶? ?
1,纯奶:放锅里和麦片同煮,几分钟就可以了 麦片软了就可以了。可加蜂蜜2. 奶粉:奶粉加麦片放到碗里,倒入沸水,搅拌均匀 盖上盖子 闷3分钟即可,可加蜂蜜丰胸的话,可在麦片粥里加入2勺野葛根粉和木瓜粉。
怎样煮牛奶麦片 ?
在煮制麦片的时候,要注意避免长时间高温煮,防止维生素被破坏。一般来说,生燕麦片需要煮20~30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟
纯牛奶可以煮燕麦片吗 ?
麦片有三种,一种是生的,必须煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。一种是熟的,也叫速溶麦片,是可以直接用牛奶冲着喝的。还有一种是经过粉碎膨化的,有的还加入了一些干果或水果干,必须用凉牛奶冲,用热牛奶冲就成糊糊了。
牛奶煮麦片有什么好处 ?
切记:牛奶煮燕麦不可以经常食用。因为,长期服用燕麦会改变你的内分泌,导致腹泻。最好吃一段时间,听一段时间。可以和鱼干、瘦肉、面包、水果、小菜等一同吃,会更好的。
牛奶煮燕麦能减肥吗 ?
牛奶最好脱脂,可以帮助排出脂肪,减肥推荐吃脱脂的乳制品。燕麦同样的重量相比其他食物热量更低,粗纤维,吃一点就有较高的饱腹感,是减肥推荐的食物。尽管这两个都是减肥食品,但是要控制食量,不能因为它是减肥食品就狂吃。像水果,人们总以为吃水果不会胖,其实一个雪梨的热量就有170大卡,吃两个雪梨差不多就抵一餐。减肥重点不是你吃什么,重点是要控制热量,并且有饱腹感。不过牛奶和燕麦绝对是减肥的首选
鲜牛奶可以用来和麦片一起煮吗,还是说得用纯牛奶? ?
鲜牛奶和麦片一起吃有讲究。鲜牛奶的加温温度最好不超过70度,最高不超过80度,且不能煮太长时间,以免牛奶营养损失。
1,即食麦片可以用70-80度牛奶冲泡,几分钟后可食用;也可将即食麦片与牛奶加温至70-80度,最好不高温煮。
2,生麦片应该用水煮熟后再加牛奶,或分开食用。
牛奶和燕麦片一起煮,科学吗? 10分?
营养很均衡,很好,不过似乎缺少些维生素。