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家常菜谱,美食攻略

水果燕麦酸奶 水果燕麦怎么吃

酸奶+麦片好还是牛奶+麦片好? ?

酸奶的营养价值远大于牛奶,因为酸奶中含有大量的有益菌,对人体的帮助最大,能提高免疫力。
麦片中含有大量的纤维素,能有效清理肠稜,利于消化,对清除体内毒素效果很好。当然还有其他有价值的蛋白质等。
吃的时候,注意先喝酸奶,后吃麦片,最好不要混合,这样效果最明显。

水果麦片酸奶怎么做 ?

菜谱简介

天然全麦营养早餐麦片(Weetabix)产自英国,由全谷物制成,天然健康,均衡你每天的膳食营养。而Emmi酸奶源自瑞士阿尔比斯山脉的牛奶,口味醇香鲜美。配上口感丰富的鲜果,使你的早晨兼具活力与滋润。

材料

苹果半个,草莓,火龙果各50g,奇异果30g,天然全麦营养早餐麦片100g,酸奶200g
做法

1、苹果、草莓洗净切小块,火龙果、奇异果去皮切小块。

2、将酸奶与麦片拌匀,加入水果块即可。

水果 酸奶 牛奶 燕麦 叫什么 ?

用热水把燕麦泡开然后再单喝酸奶,它含有嗜热链球菌,保加利亚乳杆菌是不宜加热的就破害营养了。

早餐酸奶+麦片,午餐酸奶+水果。晚餐正常吃。这样一个星期能减多少? ?

早餐 全麦面包加脱脂牛奶
午餐 素菜
晚餐不吃或者素菜
每天最低3000毫升水
一星期就看到能瘦多少了
晚餐正常吃瘦不了多少的

晚餐不要加主食 只是素菜 坚持一星期 早上已经有碳水化合物了 中午晚上就不需要了 吃各类蔬菜 土豆坚果类不要吃 水果吃猕猴桃或者火龙果 一个星期变化就很大了 水要保证3000毫升 饭前一杯水 冲淡胃液 控制吸收

我从134减到102了

燕麦酸奶水果捞怎么做 ?

燕麦酸奶水果捞的做法
这个是材料图 我是真的真的不会拍照啊 各位不要介意

燕麦稍微煮一下,香蕉切块,当然你们也可以用其他的水果 只要你喜欢,你觉得好吃就可以

倒入酸奶!!

也可以放几块饼干

酸奶水果燕麦粥怎么做 ?

- 准备食材 -

即熟燕麦片 适量
酸奶 1杯
鸡蛋 1个
蕃薯 2片
奶酪 1杯
苹果 半个
杏仁 3颗
- 步骤 -

1.准备原材料

2.将麦片放少许水煮熟

3.鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;

4.苹果切丁;将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可。
- 小贴士 -

材料可以选择自己喜欢的; 简单的几样食材,带来清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一顿早饭所必需的营养素:奶制品,蛋类,淀粉类,还有膳食纤维,更有坚果类,怎么样,够丰富吧?不仅仅是给小朋友吃哦,减肥的MM们,给自己做上这样一碗早餐麦片,满足口腹的同时,营养与减肥兼顾呢~!

燕麦片可以和酸奶一起喝吗? ?

可以.就是看习惯了,一般牛奶加麦片,要是酸奶,可能味怪点

燕麦水果酸奶罐头怎么做 ?

1.在一个大杯里,先放一杯酸奶,放一半的燕麦,再放4颗黑莓。然后重复之前的步骤一次做第二层。这样就可以啦!
果香燕麦酸奶粥的做法一:
原料:燕麦50克,哈密瓜1小块,芒果半个,葡萄干10粒左右,酸奶200ml。
1、锅中水烧开后,将燕麦放入,煮1分钟,待燕麦泡软后,倒掉水,只留燕麦。
2、将哈密瓜和芒果分别去籽去皮,切成一口大小的丁,葡萄干过一遍清水,去掉灰尘,沥干水份。
3、最后将煮好的燕麦,哈密瓜丁,芒果丁,葡萄干放入容器中,倒入酸奶拌匀,就可以吃啦。

麦片水果酸奶杯怎么做 ?

哈哈,
可以吃的酸奶杯吗
真有创意啊
呵呵

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