万丰美食菜谱大全酸奶+麦片好还是牛奶+麦片好？ ？
酸奶的营养价值远大于牛奶，因为酸奶中含有大量的有益菌，对人体的帮助最大，能提高免疫力。
麦片中含有大量的纤维素，能有效清理肠稜，利于消化，对清除体内毒素效果很好。当然还有其他有价值的蛋白质等。
吃的时候，注意先喝酸奶，后吃麦片，最好不要混合，这样效果最明显。
水果麦片酸奶怎么做 ？
菜谱简介
天然全麦营养早餐麦片（Weetabix）产自英国，由全谷物制成，天然健康，均衡你每天的膳食营养。而Emmi酸奶源自瑞士阿尔比斯山脉的牛奶，口味醇香鲜美。配上口感丰富的鲜果，使你的早晨兼具活力与滋润。
材料
苹果半个，草莓，火龙果各50g，奇异果30g，天然全麦营养早餐麦片100g，酸奶200g
做法
1、苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。
2、将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。
水果 酸奶 牛奶 燕麦 叫什么 ？
用热水把燕麦泡开然后再单喝酸奶，它含有嗜热链球菌，保加利亚乳杆菌是不宜加热的就破害营养了。
早餐酸奶+麦片，午餐酸奶+水果。晚餐正常吃。这样一个星期能减多少？ ？
早餐 全麦面包加脱脂牛奶
午餐 素菜
晚餐不吃或者素菜
每天最低3000毫升水
一星期就看到能瘦多少了
晚餐正常吃瘦不了多少的
晚餐不要加主食 只是素菜 坚持一星期 早上已经有碳水化合物了 中午晚上就不需要了 吃各类蔬菜 土豆坚果类不要吃 水果吃猕猴桃或者火龙果 一个星期变化就很大了 水要保证3000毫升 饭前一杯水 冲淡胃液 控制吸收
我从134减到102了
燕麦酸奶水果捞怎么做 ？
燕麦酸奶水果捞的做法
这个是材料图 我是真的真的不会拍照啊 各位不要介意
燕麦稍微煮一下，香蕉切块，当然你们也可以用其他的水果 只要你喜欢，你觉得好吃就可以
倒入酸奶！！
也可以放几块饼干
酸奶水果燕麦粥怎么做 ？
－ 准备食材 －
即熟燕麦片 适量
酸奶 1杯
鸡蛋 1个
蕃薯 2片
奶酪 1杯
苹果 半个
杏仁 3颗
－ 步骤 －
1.准备原材料
2.将麦片放少许水煮熟
3.鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟；
4.苹果切丁；将煮熟的鸡蛋切丁，蕃薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可。
－ 小贴士 －
材料可以选择自己喜欢的； 简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢~！
燕麦片可以和酸奶一起喝吗？ ？
可以.就是看习惯了,一般牛奶加麦片,要是酸奶,可能味怪点
燕麦水果酸奶罐头怎么做 ？
1.在一个大杯里，先放一杯酸奶，放一半的燕麦，再放4颗黑莓。然后重复之前的步骤一次做第二层。这样就可以啦！
果香燕麦酸奶粥的做法一：
原料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒左右，酸奶200ml。
1、锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。
2、将哈密瓜和芒果分别去籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍清水，去掉灰尘，沥干水份。
3、最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，就可以吃啦。
麦片水果酸奶杯怎么做 ？
哈哈，
可以吃的酸奶杯吗
真有创意啊
呵呵