万丰美食菜谱大全没有鸡蛋的5种早餐做法 ？
用料：腊肠2根去肠衣切片(薄厚由自己的喜好)，鸡蛋3个打散。 做法：烧热锅，下1/4碗油，用中火下腊肠炒几下;再下鸡蛋煎，煎至两面金黄，剩起去掉多余的油，洒些酱油即可。 炒腊肠时注意别炒焦，当炒腊肠时，腊肠会释放出多余的油出来。江鱼煎蛋 用料：江鱼仔100g，蛋3个打散。 做法：江鱼仔用水洗净滤干待用;烧热锅，下半碗油，略热下江鱼仔炒;炒至江鱼仔变黄，下蛋煎，煎至两面金黄，盛起去掉多于的油就可以了。芙蓉蛋 用料：鸡蛋3个，大葱切丝，红辣椒1个切丝，青葱1棵切粒，虾仁50g。 做法：将鸡蛋、大葱丝、辣椒丝、青葱粒放入碗中，加少许食盐，用力打散。烧热锅，下半碗油，将虾仁炒熟，再下混合蛋液煎至两面金黄就行了。(秦静) 有人生病发热，家人常会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，且有营养。其实，这是不科学的。鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，易增加身体的基础代谢率，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复。除鸡蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也不利于降低体温，应尽量少吃。 发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。病人烧退后，才能吃蛋白质高的肉、蛋等食物。
可以和煎蛋相配的早餐有哪些 ？
把煎蛋放在面包片上，一杯牛奶，一小盘蔬菜沙拉（头天把几种蔬菜切好，用保鲜膜封好，早上一拌），ok了。
每天早上吃煎鸡蛋好吗 ？
煎蛋由于油温太高稜把蛋白都破坏的，营养成分会损失很多，尤其小孩子更不应该吃太多煎炸类的食品，如果不喜欢吃水煮蛋，你可以给孩子蒸各种口味的鸡蛋羹、或用热牛奶冲，或直接做蛋花汤呀等等。
早餐煎蛋怎么做 ？
平底锅，抹油，烧热后转小火，把鸡蛋磕进去，先不要反面，用小火慢慢煎着先
把切好的火腿肠铺进去，铺到锅的空余地方，也小火慢慢煎着，时不时翻面，煎的两面微焦就起锅盛盘
如果有别的食材，需要煎的也可以放进去加热一下，热了就起锅盛盘
小火煎到表面的蛋白凝固的差不多了后，小心的把鸡蛋翻面，继续小火煎，过1分钟后再翻面，这样不容易铲坏，直到煎的鸡蛋两面焦黄，然后起锅盛盘
在鸡蛋上面均匀的撒一小撮盐，以及黑胡椒粉即可，撒单面就行
食材：
培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。
做法：
1、将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。
2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。
微 波炉煎蛋
食材：
鸡蛋、黑胡椒、盐
做法：
1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）
2、微波炉中火加热一分钟。
酒店早餐那种煎鸡蛋的做法 ？
材料
鸡蛋1个、煎蛋器或洋葱圈1个，盐1/4茶匙（1克）。
做法
1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器（或切好的洋葱圈）。
2.将磕开的蛋液倒入煎蛋器（或洋葱圈）里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。
早餐煎蛋多少钱一个 ？
1.5或者2元，差不多这个数
煎蛋怎么做好吃，爱心早餐煎蛋的家常做法 ？
步骤
1.将火腿肠竖着切成两半，再将各一半再竖着切开至离尾部1厘米处
2.将切好的火腿肠身上涂满油，光面贴着锅，开中火，将火腿肠弯成心的形状，用面条或牙签封口
3.将鸡蛋打入，可滤出一些蛋清，中火煎制即可
减肥期间早餐能吃煎鸡蛋吗？可以吃几个？ ？
减肥期间早餐不能吃煎鸡蛋，可把煎鸡蛋改变为煮鸡蛋或蒸鸡蛋，因为煎鸡蛋油分含量过多不利于减肥人群。
早餐应该吃些什么：
1蛋揣质：
比如可以选择豆制品，还有鸡蛋，面包等都是可以的。早餐来杯豆浆，吃点面包豆沙包，蛋白质就已经足够了；
2碳水化合物：
就是各种主食类食物，面条、包子、饺子、油饼、炒饭啥的都算，还可以算上粥类等，这是早餐必须有的，哪怕只是一点点也要有；
3液体：
比如汤、还有粥或者豆浆神马的，都算液体类。当然你若有时间也可以榨杯果汁，总不能早晨吃的干巴巴的噎着难受吧；
4蔬菜：
早餐最好有点小菜，哪怕自己动手凉拌一个菜也就几分钟的时间，也就是说我们需要吃点蔬菜以便我们身体里的维生素不会缺乏大便可以通畅。尤其是夏季出汗多，身体里会随汗液流失很多维生素，所以必须多多补充才能够让支出平衡；
5水果：
水果可以带着去单位吃如果吃不动的话，留着上午当个加餐。尽量早餐有一个水果，哪怕只是几块西瓜、桃子或其它你爱的水果都是可以的，补充水果里的营养。当然也可以晚上回家以后吃，这个看个人饭量而定。
注意事项：无论怎样减肥都不可省略或忽略早餐，早餐宜多样清淡化，忌单调油腻化。
嫩滑的早餐煎蛋怎么做 ？
煎蛋只要放油就可以，吃的时候撒生抽 味道很好。
如果你觉得一个鸡蛋不够饱可以用面包片夹着鸡蛋一起吃，再喝一杯果汁就够了。
或者可以煮点面条配着煎蛋。
早餐牛奶和煎蛋能不能同时吃 ？
楼主早上不吃饭不但不能减肥还可能增肥，因为早上不吃中午自然会吃很多，那样会适得其反。
而且早上胃的消化系统比较旺盛，早上吃点热量高的没关系，一天活动下来就可以消耗。不是有句古话吗，早上吃的像公主，晚上吃的像乞丐，但是并不是早上就一定要吃的很油腻。 楼主早上吃煎鸡蛋加牛奶就可以了 也可以冲麦片喝 低脂牛奶最好是蒙牛和伊利。豆浆也可以。
最好的搭配是面包和牛奶。如果楼主觉得这样不够，还可以吃一点水果，像是香蕉，不怕热量高，因为是早上，呵呵
最后祝楼主减肥埂功~！加油