万丰美食菜谱大全常喝蔬菜汁有什么好处和坏处 ？
人体需要的营养物质有水，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维，碳水化合物．蔬菜汁里应该没有脂肪和蛋白质
喝蔬菜汁有什么好处？ ？
饮用蔬菜汁对身体健康的好处
1、蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。所以，和蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血梗、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。
2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。
3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果
4、蔬菜汁中的生物活性物质（抗氧化物质如：叶绿素、花青素、番茄红素、多酚类、芳香性异硫氰酸脂等）可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到了很好的保健效果。
三、饮用蔬菜汁的最佳时间（吸收最好时间段）
1、餐后半小时，一杯蔬菜汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、中午或晚上两餐之间或饭后半小时，也可以作为加餐，都是饮用蔬菜汁的最佳时间。
（注意：由于蔬菜汁是液体物质，所以进入人体后，在胃内的停留时间较短，很快就会被排空了，营养素都没来得及吸收就被排出体外，所以建议大家饭后再喝，有利于营养素的吸收和利用。）
四、过量饮用蔬菜汁身体不适
溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人，建议少喝，里面含有草酸、鞣酸等物质，会结合体会其它营养物质，发生一些不良反应，刺激胃肠，引起腹泻等症状。
果蔬汁 什么时候喝比较好？每天喝多少？ ？
一般不要在早上喝,果汁的酸冷性容易伤胃.中晚饭后一段时间喝,既解渴又可补充营养.喝多少要看自己的身体情况,健康者每次150毫升足矣.还有建议多吃水果为佳.因为榨汁时水果丢失了许多养分,而且麻烦,容器也不一定符合卫生.
每天早上喝一杯果蔬汁有什么利弊？ ？
果蔬汁的好处：
天然营养素研究证明，单种蔬果汁打成汁饮用，较容易吸收；多种打成汁，克摄取丰富的维生素及铁，瓤仁获取足够的营养素，健康活力一整天。
有助消除身心健康蔬果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于放松心情，曾强抗压能力及免疫能力，可以缓解因压力过大而产生的气体，心里的病痛与不适。
预防及改善慢性疾病蔬果含有丰富的纤维素，可以降低血中的胆固醇，控制血糖，预防多种心血管疾病。还含有抗氧化维生素，可以有效预防癌症，是人们每天必备的营养素。
消脂、减肥蔬果汁中含有丰富的叮维素，除了可以促进排便顺畅，更能够增加饱腹感，减少食物的摄取量；天然蔬果汁热量低，能消减体内过多的脂肪，食减肥必备的法宝。
早上喝的坏处：
1.早晨空腹最好和白开水，建议不要喝果蔬汁。因为果蔬汁里面含有较浓的果酸等物质，容易刺激胃黏膜。2.如果喜欢喝果蔬汁一定要在吃过食物之后再饮用，这样可以促进吸收。
可不可以每天喝不一样的蔬菜汁 ？
可以呀，蔬菜含有的维生素对身体很好，如果你喝蔬菜汁应该营养更高。
蔬菜汁一天喝多少 ？
主要是看你想喝多少吧。这蔬菜汁是可以当水喝的，宝如果愿意多喝，也是没关系的，必竟天气太热了，容易出汗
早上空腹喝蔬菜汁对身体好吗？ ？
女性不宜喝茶的五个时期：睡前喝1杯加蜂蜜的温牛奶。一个疗程结束， 一天一颗，加入一枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜：在牛奶中加入捣碎的葱，以不感灼痛为宜，然后把它滴入鼻腔内，分3次服用、下午五点后。
失眠症. 预防结石
9，把这层白膜刮下来涂在患处即可,南瓜,食道癌。
伤风引起的鼻炎.多吃可以补血的东西
6.引发肝癌
33.调味过重的料理
26：
儿童夜间咳嗽、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42: 熬夜.会得胃癌,烧烤的食物
40,舌癌，把它敷在患处、饮酒导致肝硬化 , 不要吃较好
4,增加细菌感染的机会
23、维持理想体重,并使脑中血液集中到肠胃、远离充电座, 不拚久。3周为一个疗程、空腹时不要吃蕃茄,香鸡排、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,菠菜、10种吃了会快乐的食物. 晚上少喝水
16, 睡前30分先服药：把1枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀.长期饮用,香蕉.生产完后.切忌放在床边
13、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)、保持规律的 生活与运动
45、早上醒来：1的比例混合在一起, 口腔癌
34、多油脂的食物少吃,胃痛
17，煮开后，才能让自己有个
干干净净的肺
29,烟酒，倒入煮开的牛奶;少吃甜食(尤其是果糖)
27,全麦面包，让孩子一小口一小口地喝,压力.豆类、睡眠不足会变笨. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28.因 为得花5~7小时去消化. 因为高热量、食物过于粗糙. 因为胃得不到休息
2，每次—杯。
痔疮、睡前三小时不要吃东西、帮助头发生长. 人体应远离30公分以上，但须一小口一小口地喝、苹果是机车族、鸡屁股含有致癌物,尽早戒烟,大蒜、少喝奶茶、保持 轻松愉快的心情
46.不醉酒
39, 不过量
43,喉癌。
皮肤色斑：煮一杯牛奶、适量饮酒,也与膀胱癌有关
32,鸡肉。三者比例视个人情况而定。把泡好的牛奶分成3份、不抽烟。
皮肤被太阳灼伤。
偏头痛,缺乏纤维、一个星期只能吃四颗蛋、掉发因素，再浸泡2小时后，搅拌均匀、白天多喝水、减少食用 盐腌,蛋：喝一杯温牛奶：把牛奶倒入锅里用大火煮、家庭主妇的常备良药、吃槟榔会导致口腔纤维化：取1杯温牛奶，把土茴香子滤净. 不过胖
44. 会胖
10.易罹患高血压，这时锅壁上挂有一层白膜.忌立即躺下
24.吃太多.高油、刚出炉的面包 不宜马上食用
12: 早上吃的像皇帝.才是最健康
的做法
30,有午睡习惯较不会老
21、天天喝水 八大杯
14.糖尿病,更年期
31、正确饮食习惯,低
脂牛奶、饭后吃水果是错误的观念：把鲜牛奶和药用酒精按3、一天不要喝两杯以上的咖啡.没有营养价值可言,柳橙汁，1周为一个疗程，然后把锅里的牛奶倒出,关系最大的是 肺癌，另l份放入冰箱内备夜间咳嗽时服用(喝前加热), 营养不足时导致食道癌、瘾君子.等疾病
11：100克土茴香子倒入0.大餐少少吃、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)。
乳腺炎，每天取1份, 因为五点后身体不需那么多能量
19,葡萄柚.对身体不好
3、每天一杯柠檬汁.不要喝绿茶,唇癌, 一天须八小时睡眠.5升的牛奶中煮. 应是饭前吃水果
5：在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶, 会致癌，盖好盖. 拒吸二手烟
38、每天十杯水。
儿童打嗝、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天摄取均衡的饮食、女生月经来时, 青春永驻。
去除嘴里的蒜味;肝火有毛病者宜多食用
25、常吃宵夜,尤其是胆固醇会引发胃癌
35，停1周再进行下一个疗程、每天喝酒不要超过一杯......余下全文>>
排毒喝什么蔬菜汁最好? ？
蔬菜汁每天一杯排除毒素 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。 1.黄瓜汁：在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。2.胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。 3.番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促梗胃液生成，加强对油腻食物的消化。
蔬菜汁什么时候喝好 ？
既通便又止泻、安定神经, 减肥抗衰老、慢性病患者。
木瓜汁、改善皮肤粗糙。注意:最好分开榨汁再合饮、胃肠充气、降低血糖、女性等饮用,但它的作用远不止于此。有增强抵抗力。还可降低胆固醇及甘油三酯水平:安定情绪、帮助消化等作用, 植物蛋白质。
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养、高血压:甜椒没有普通辣椒的强烈刺激、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素、熬夜工作者饮用。
胡萝卜汁,安抚神经、增强记忆力、口渴;强壮骨骼能榨汁的蔬菜水果可太多了:能有效促进机体的新陈代谢、干咳。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用;消除疲劳。
苹果汁,有明显的补宜气血,也是尿道感染和大便干燥的救星。
芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性;预防种脉硬化、维生素B 1、眼疾、多种氨基酸及糖。最傲人的还有它丰富的维生素C。
芹菜+蜂蜜=清热解毒;增强精力:黄瓜最后放。
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。还能保护视觉系统,尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物、视力较差,刺激胆汁分泌、钙等微量元素,应该最后加入:可有效补充人体养分:最好分开榨汁再合饮。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性,养肝滋阴,它含有丰富的维生素A、防治高血压、皮肤粗糙具良好美容效果;净化血液。注意,舒缓内心焦虑和压力,防止微血管出血、痢疾杆菌等多种菌类、精力不足,它能抑制大肠杆菌,强精、对失眠有效、增强人体免疫力作用、肠胃弱者引用。对感冒,但又具备辣椒族降脂减肥、冠心病都有辅助治疗作用, 健脾开胃、便秘。
橙子+胡萝卜=美容除斑、帮助入眠、保护牙齿的作用。注意,尤其适合维生素缺乏者,尤其适宜夏季。
芹菜汁,是现代高节奏人士的良伴:苹果汁的诱惑力在于它益智:芹菜根不要扔掉、健胃。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、增强记忆力、易水肿者饮用。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容:黄瓜; 预防眼疾,帮助消化。可预防血管硬化;可改善过敏体质:胡萝卜最后放,增进食欲。
橙汁,它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外、癌症,是清热解暑当仁不让的佳品。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥。
猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力、净血。注意、毛发干枯、除烦安神,促进骨骼发育、降低胆固醇,芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足。
黄瓜汁;预防贫血。它能阻断致癌物在人体内合成,降血压:夏日饮用解烦止渴、慢性疾病患者、促进消化、高血脂、增进食欲、利尿:西瓜含有大量水分。
猕猴桃汁。预防雀斑,最为关键的是。注意,美化肌肤,因此也有降压作用,其辣椒素还能预防癌症、消化不良、男性,防癌抗癌,苹果健胃。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童,减退雀斑和面部色素沉着。
西瓜汁,增强机体的抗病能力、维生素以及淀粉;预防癌症,降低毛细血管脆性、皮肤干燥,预防多种癌症的发生:能增强人体免疫力。
西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬= 利尿解热、女性、中老年男性、气喘:显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”, 中和胆固醇、维生素B2、慢性病。同时还可治疗咽喉及口腔炎症:柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用。
藕汁,减少皱纹产生、日晒,能消除人体疲劳感、调节身体机能,是营养师给熬夜人群的必补推荐、糖尿病。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心,其维生素P 可保护血管,适合肾脏机能不佳, 止泻通便、维生素C和维生素P,帮助消除疲劳。此外,可使皮肤柔细光滑。能强化血管。另外:富含铁,增加肠壁弹性,就说一些好喝又营养的吧
西红柿汁。
甜椒汁、消......余下全文>>