万丰美食菜谱大全桂圆燕麦大米粥里面能不能放枸杞子 ？
可以。
健康功效：
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料：
燕麦半碗 桂圆干10颗 枸杞少许
菜谱做法：
1.准备的用料。
2.桂圆干去壳洗净。
3.提前加两碗水浸泡一晚。
4.连泡的水一起烧开。
5.加入燕麦片。
6.烧开，撒点枸杞就可以。
7.滋补养身的桂圆燕麦粥就好了。
常期早餐吃红枣.枸杞.桂圆.煮燕麦粥有什么坏处没? ？
您好，红枣补血美容养颜，桂圆和枸杞都具有补气血的功效，三者泡水常饮用面色红润，没有什么副作用。
红豆薏米燕麦桂圆粥长期吃的作用 ？
红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。
麦片和桂圆一起煮吃吗? ？
可以，对身体很好！
燕麦片和小米三个桂圆一起吃 ？
很好，营养丰富
红豆薏米粥里面可以加干桂圆跟燕麦片吗 ？
薏仁： 也叫薏米，是美白除湿，健脾益胃的佳品，因为有很好的美容效果，是诸多明星的挚爱
红豆： 赤小豆，红色入心，补心血养心气
龙眼肉： 就是桂圆，干燥的肉在中医里叫龙眼肉，适用于贫血人群，有非常好的抗衰老效果，有益气补血，增 强记忆力，安神养血的功效
说是养颜，实则养生，气色好的基础是身体好，身体好自然面如桃花
薏米红豆粥最好是不要加燕麦好一些的。 薏米红豆粥有健脾胃去湿的作用的，加燕麦的话就起不到作用的，也可以喝芡实一起组合成芡实薏仁茶，祛湿效果也还不错的，平时要注意护理，营养要全面的，燕麦可以单独喝的。
燕麦黑米加桂圆煮的稀饭有什么功效 ？
食粥调理吧。胃养血粥“原料：莲子15 - 30克，10克，桂圆
大米，黑米，小米，薏米，百合，莲子，核桃，红枣，黑米
量：滋阴补肾，健脾暖肝
小米：健脾和胃
大麦不足：健脾利湿，减少胃肠
粥有几件事情，如黑米，小米，大麦的负担，这些都具有疗效那健脾的功效，所以这种“胃粥”为什么要健脾呢？这是因为中国人认为“脾，皮还有助于养胃。 “那胃吸收食物，脾就像是货运车，养分源源不断的输送到身体的各个部位，以滋养身体的食物。如果胃的吸收功能不太好，健脾该功能是非常重要的，因为这是你可以帮助她消化，还可以帮助身体吸收更多的养分，当涉及到粥或某些知识的做法的情况下，那就是一定要一壶水。为什么呢？冷粥容易在最后粘贴，有没有这样的现象壶开水，而且它比冷水熬粥节省时间。像道“胃养血粥，”最好是把黑米，糯米，薏米，莲子，所以这些硬熟，然后加小米，百合，红枣，这些很容易熟，所以煮的粥味道很不错，营养会更加丰富。
以上在做粥时，我们要注意的地方，粥确实是休养生息的病后，因为它可以帮助我们调节脏腑功能，补养身体，除了道粥胃很好的方式不利于那些谁是非常契合。
燕麦红枣桂圆枸杞核桃可以一起煮粥吗?有什么好处和坏处? ？
你好，这几个是药食两用的，不会有影响的，可以一起煮粥服用，具有很好的美容作用的。你这种情况是可以用这几个药物一起煮粥服用的，具有很好的美容养颜作用的，不会有影响的。
胡罗卜麦片粥里可以放红枣桂圆吗 ？
可以放，
燕麦,葡萄干,桂圆,黑芝麻一起熬粥能天天喝吗 ？
腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆。
1.大米：有补中益气、健脾、和胃的功效。
2.小米：清热解毒，安神。小米对睡眠质量不佳的朋友有很好的安眠作用。
3.糯米(江米)：糯米分为白色糯米和黑色糯米，黑糯米的米粒是不透明的，黑是黑、白是白，非常好看。八宝粥、八宝饭都用了江米，用糯米熬粥黏稠香甜。
4.薏米：薏米有调节心气的功效，还有养颜的功效，皮肤不好的女孩不妨吃一些薏米，对皮肤有好处，“薏米+绿豆可护肤”薏米“微寒而不伤胃，益脾而不滋腻”薏米能健脾补肺。薏米性寒，根据身体体质来食用。
5.红小豆：养血，健脾益胃，被李时珍成为：“心之谷”。
6.绿豆：清热解毒，利尿，是我国独有的豆类。
7.红枣：富含维生素C，被誉为“天然维生素丸”。红小豆可净化血液、降脂、减肥利尿。红小豆+红枣+桂圆补血效果非常好。
8.花生：润肺、健脾。被称为“植物蛋白肉”它所含的植物蛋白除大豆外，没有别的植物可以比。花生含不饱和脂肪酸，而不含胆固醇。
9.黑芝麻：种子虽小，营养不低，其中含有的亚麻酸可降血压，防血栓，带皮的没有不带皮的有营养。芝麻可美容、护肤、补血生津、润肠通便。
10.燕麦：蛋白质有的高达20%，能降低胆固醇，预防心血管疾病。
11.桂圆：桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
12.枸杞：枸杞有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
13.葡萄干：葡萄干可补血气，对心肌有好处，对神经衰弱有辅助疗效，莲子等都有补血、补气、滋阴养肺的功劳。
14.百合：百合滋阴养肺。
腊八粥适合人群
1.孕妇
孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起孕妇胃酸过多。孕妇喝粥时可以搭配一些苏打饼干等。怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加，我们可以给孕妇喝一些富含钙、铁的粥。那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材。
2.老年人
粥易消化，非常适合老人吃，食材也要选择一些好消化的，不一定非是腊八粥，比如：大米+薏米+绿豆；大米+燕麦+红小豆都是很好的选择。我们经常听同事说“我昨天吃了排骨、或吃了涮羊肉，夜里感到不消化”，很少听说我喝了粥不消化的，如有也是在吃过饭、吃过肉、吃过菜已经饱了的情况下再喝一碗豆粥，那么有可能肚子发胀、不消化。家里有老人，我们可以在粥里加一些有助于降低胆固醇、降血压、降血脂的粥，如大麦、燕麦、荞麦等。
3.女孩
我经常被一些女孩问到，我为什么脸色不好，不红润。我们很多女同志都有气血两亏的症状，那么我就建议您喝粥，并在粥里加一些薏米、枸杞、核桃、大枣、桂圆，补气补血。这里告诉女孩一个秘密，粥里的米油一定不要浪费 (米油就是熬粥好了以后最上边的油皮，它是美容的好东西)。
营养美味的腊八蒜
化弊为利，相得益彰：大蒜具有上百种功效，从治疗耳朵感染到预防心脏病和癌症，无一不能。但大蒜素具有挥发性，食用后口腔内易留有气味，总有一股股蒜臭的味道，而“腊八蒜”则消除了各自食物原有口味的不足，化弊为利，使原本干辣、呛鼻的食物变得美丽而温和，使人很容易接受，可谓是优势互补，相得益彰。
颜色鲜艳，口味平衡：“腊八蒜”的翠绿颜色与醋相融的风味，不仅颜色喜人、引......余下全文>>