万丰美食菜谱大全芝士焗西兰花 ？
以用烤箱、鸡粉，微波炉高火也行
原料、糖，第一步完了了后，切条、马苏里拉芝士150g，调好味。
做法、姜片1片。
如果你够勤快、糖，还可以加上个白汁（就是用淡奶油做成的西餐汁）再焗，喜欢吃焦的可以自己调节；
2。
调味、西兰花摆好在碟子上面：
盐、切小粒都行），同样ok。另外就是西兰花不要铺太厚、鸡粉，芝士的焦点会更多些~除了焗西兰花以外、油各少许、盐；
3：
1、开水里面加油。
没有烤箱就用微波炉的高火焗；加入西兰花过水略煮、均匀铺上芝士（芝士可以刨丝、南瓜等等你喜欢的蔬菜、放进预热180的烤箱15-20分钟，芝士表面出现焦点就ok，还可以焗菠菜、多烤几分钟：
西兰花500g
如何用家用微波炉做出"芝士局西兰花"?? ？
主要原料就是黄油/奶酪、米饭、胡萝卜洋葱之类的配菜，盐胡椒等调味料
有意大利芝士焗饭这一说么。。美式倒是有一个，要是想做做看下面有介绍
你使用的配料可以放在微波炉中加热的话，可以用微波炉代替
芝士焗饭做法
做法：
1、米饭蒸熟放入烤碗。
2、把春笋和胡萝卜切丁焯一下，其他原料如：香菇、柿子椒、蒜苗都切小块，与春笋胡萝卜放在一起，用少许食用油、盐、料酒、花椒油、南乳汁、牛肉粉及朝鲜辣酱（最近超爱吃这个）拌匀放在米饭上。
3、片状奶酪切小丁、马苏里拉奶酪切丝放在菜上，烤箱预热后，200度烤20分钟。
鸡丝芝士焗饭的做法
做法：
1、米饭煮好待凉。 鸡肉切丝，码上黑胡椒、酱油抓匀入味。
2、青椒切条、蕃茄切块、洋葱切粒备用。 光明原味奶酷片撕小块，马苏里拉芝士切丝备用。
3、锅热少许黄油、下青豆、洋葱爆香略炒，加出米饭炒散，调少许盐,再加入鸡丝拌匀。移入烤盘，铺匀。
4、 均匀铺上青椒、番茄、撒上光明芝士、马苏里拉芝士。 180度，烤至芝士变黄、鸡肉熟透即可。
推荐你一个美式培根芝士焗饭
[原料/调料]
白饭 2碗、洋葱 1/4个、培根 100公克、蒜头 少许、青豆仁 20公克、鲜奶油 150CC、马自拉起司 20公克、橄榄油 2汤匙、盐 少许、胡椒 少许、帕玛善起司粉 30公克
[制作流程]
(1)将洋葱、培根切成小丁备用。
(2)在锅中将橄榄油加热，放进蒜头与洋葱丁炒香，然后加入培根丁，炒约2分钟后加入鲜奶油及青豆。
(3)加入盐、胡椒粉及帕马善起司粉调味，炒软后把白饭加入，拌匀备用。
(4)把拌好的饭放在烤皿中，铺上马自拉起司，放进预热至180℃的烤箱中，烤约10分钟即可。
芝士焗西兰花的做法，芝士焗西兰花怎么做好吃 ？
牛奶和盐炒匀即可
61.西兰花撕小朵放入盐水中浸泡.把黄油放入锅中.芝士刨成丝，漂洗干净后放入滚水锅中煮开后捞出放入冷水中降温以保住绿色
2，炒香
5.把西兰花码放在焗盘中
3，小火融化
4.把汤汁浇到西兰花上
7，撒在西兰花上面
8.加入淡奶油，把蒜末放入.蒜切末
如何做芝士焗西兰花（微波炉） ？
西兰花分割好，瓷盘抹一点橄榄油（其它食用油也可以），摆上西兰花，切四片薄薄的黄油（牛油）铺在上面，再将芝士屑铺满西兰花，进炉加热激分钟，再等5分钟后才取出。
爆米花等的做法，手册上都应该有。
高压锅能做芝士西兰花吗? ？
锅内烧开水.入烤箱。
9.最后在西兰花上撒上一层奶酪丝，烤七，把馒头片放在牛奶中浸一下，里面加一点点盐.再铺满西兰花。
8.倒少量牛奶.在上面撒上一层奶酪丝。
6。
7.馒头切成片，我烤了十分钟，这样盘子更干净）
5。（我在盘底又铺了一层锡纸.把馒头片铺在披萨盘底，中层。
3，再撒上一层洋葱丝，放入西兰花焯熟.在馒头片上倒少许番茄酱铺匀主料
西兰花
150g
马苏里拉奶酪
80g
辅料
盐
适量
馒头
100g
洋葱
30g
番茄沙司
适量
牛奶
50ml
步骤
1，加盐。
2，喜欢吃焦一点的就多烤一会。
4，奶酪溶化稍上色即可，180度、八分钟
芝士焗奶油西兰花 ？
多烤几分钟，调好味，切条：盐、姜片1片调味、均匀铺上芝士（芝士可以刨丝、马苏里拉芝士150g材料：西兰花500g，还可以焗菠菜、南瓜等等你喜欢的蔬菜，第一步完了了后、盐。另外就是西兰花不要学我铺太厚！喜欢吃焦的MM可以自己调节、糖，芝士表面出现焦点就ok。没有烤箱就用微波炉的高火焗！如果你是勤快的MM，还可以加上个白汁（就是用淡奶油做成的西餐汁）再焗、油各少许做法，芝士的焦点会更多些~除了焗西兰花以外、糖、鸡粉：就3步开水里面加油。 西兰花摆好在碟子上面，用大一点的碟子铺开些会更好、鸡粉，同样ok；加入西兰花过水略煮、切小粒都行） 放进预热180的烤箱15-20分钟
芝士白汁焗西兰花怎么做 ？
士白汁焗西兰花的做法
烧滚水，翻炒均匀，煮好后捞出备用
把蒜头切碎，放西兰花，然后下适量的盐和油，放西兰花翻炒1分钟左右，把炒好的西兰花放进去
加上芝士条。
然后焗炉预热，爆香蒜头。然后可以用盘子或者用锡纸折成小盒子，然后按自己口味放入奶油，锅下油
西兰花和奶酪一起吃补钙的好处 ？
奶酪是含钙量比较多的食物，西兰花属于绿色蔬菜，含有维生素，所以搭配吃有补钙的作用，单纯靠吃这个补钙效果不明显，建议搭配盖意利钙片一起补钙，食物加钙剂。双管齐下，补钙更有效。盖意利，生物钙，无任何副作用和肠道刺激，可以放心服用，也不用搭配VD或者鱼肝油。补钙很方便。
蛋黄焗西兰花怎么做 ？
蛋黄焗西兰花
材料
1、西兰花400克
2、咸蛋黄4个
3、葱姜少量（目的是除蛋黄的腥味）
4、干淀粉一小勺
做法
1、西兰花洗净切成块；
2、咸蛋黄切碎；
3、锅内放清水把西兰花煮断生，沥干水分；
4、沥干水分的西兰花用干淀粉拌一下，洒上些许盐——盐少放点，因为蛋黄是咸的；
5、锅内放油烧热，放上葱姜煎出香味，然后放切碎的咸蛋黄翻炒，还可以放点芝麻一起炒——炒蛋黄要小火，否则容易糊；
6、等到蛋黄起了很多泡泡，迅速放西兰花翻炒，让裹上淀粉的西兰花均匀沾上蛋黄，然后起锅装盘。
小诀窍
煮西兰花的时候看着点儿，不要煮的太老，太老颜色不好看，口感也不好，煮好后放在凉水里稍泡下，保持绿色。
芝士三文鱼配西兰花的家常做法大全怎么做 ？
用料
西兰花 几朵
土鸡蛋黄（吃蛋清了的小盆友可以放全蛋） 一枚
中筋粉 一勺
芝士片 半片
三文鱼刺身 一小块
步骤 1
准备好食材洗净备用，三文鱼刺身买回来以后我切成小块分装好，用封口机封好冷冻起来，这样吃的时候拿一包非常方便，也避免整个刺身反复解冻，鱼容易不新鲜。
步骤 2
先把刺身腌起来。放两片薄薄的柠檬。但我发现刺身其事闻不出什么腥味，很新鲜。不腌也没关系，腌一下也可以随自己意愿吧。
步骤 3
西兰花摘小朵用贝壳粉浸泡15-20分钟，然后洗净备用。
步骤 4
五分钟后就有些油浮出来了，这些就是农药残留。这次的西兰花还是比较干净的，有几次泡出来的油是五彩的，特别恶心，吃的想法都没了哈哈！
步骤 5
泡好的西兰花洗净热水焯一下，去除农药的西兰花特别碧绿碧绿的，很鲜的样子，好喜欢这样的颜色。西兰花可是维生素大王，宝宝可爱吃了！
步骤 6
焯水的时候顺便把腌好的三文鱼剁碎，根据宝宝的咀嚼能力切适应的大小形状。
步骤 7
把西兰花和鸡蛋混合，放入料理机打成糊糊。
步骤 8
糊糊倒入三文鱼的碗中混合均匀。
步骤 9
放入面粉，调成酸奶状的流动液体。不能太稀也不能太稠，自己掌握下，就是普通酸奶的流动感，不是老酸奶。
步骤 10
锅烧热刷上一层薄薄的拉杜蓝乔亚麻籽油，今天用亚麻籽，耐高温含丰富DHA抗氧化，营养不会被高温破坏，核桃油适合低温或者凉拌，亚麻籽油、牛油果油都不怕高温煎炒。
步骤 11
摊入蛋饼，大宝宝可以摊整个锅子大小的饼，小宝宝就一小块的比较适合。等表面有气泡饼饼可以推动的时候翻面，放上芝士片两面煎金黄，全程必须小火。
步骤 12
出锅后用模具压出可爱造型，一个个软软香香的蛋饼就做好了，搭配疙瘩汤，米糊，酸奶，稀饭都很适合哦，特别香