上海青的菜谱 ?
简单、易做、好吃。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。 能提高机体免疫功能、延缓衰老.、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇等作用。做法: 洗净青菜,每棵青菜竖切,一分为四。香菇洗净去老梗。蚝油备用,蒜米切碎。锅烧热加油下蒜米、盐爆香后放入上海青大为翻炒,菜断生后摆盘。锅烧再热加油,放入香菇翻炒。边炒边放入少量开水,使香菇易熟不糊锅。加适量蚝油,再小闷一会。出锅后码在上海青上就OK了。 材料:主料鱿鱼60g,上海青250g,辅料油适量盐适量鸡精适量做法:1.上海青清洗干净,鱿鱼解冻切花刀2.锅中清水烧开后放入鱿鱼氽烫熟透捞出备用3.热锅冷油,放入大蒜和上海青煸炒4.因为这次买的菜很水嫩,很容易熟,就直接放入鱿鱼卷5.快速翻炒均匀,调味 材料: 鲜蘑菇、鲜香菇个100g,上海青300g,清油30g,盐、味精等适量做法:1、洗净并沥干上海青上的水。2、洗净双菇并沥干水。3、沸水氽烫上海青,保持青绿为准。4、起油锅,放入双菇翻炒,加少量水焖烧一会。5、放入极少量淀粉快速翻炒,量少指几乎看不出放淀粉。6、放入盐、味精适量。7、倒入上海青,快速翻炒并起锅。 白灼上海青,通俗的大众叫法也叫“盐水青菜”,水里加上适量的盐和几滴油(主要是让青菜保持色泽碧绿,卖相好)水煮开后,把青菜放下去灼熟捞出即可用,味道是相当清淡,也是营养专家推荐的一种绿叶青菜最健康的吃法。材料: 主料500g 上海青 适量胡萝卜丝 配料适量 油盐 适量 水 做法:1、一棵上海青用刀一开为4份;2、锅中煮水至开,下盐(盐量要比平时煮汤的水时多出一倍)、滴几滴油,把青菜倒下;3、大火保持水沸灼至青菜熟捞出;4、把少许胡萝卜丝倒下水中灼熟(作点缀装饰用)。 材料:大米180g,广式腊肠2根,鸡蛋1个,上海青75g,糖1小勺,生抽、美极鲜、凉白开、姜丝、食用油适量做法:1、大米洗好浸泡一小时左右2、砂锅底部倒一层油3、泡好的米倒入砂锅,倒入清水,水与米的比例大约为1:1.54、腊肠切片备用5、生姜切丝6、砂锅置炉上,大火烧开转小火烧至水将干7、立即放入姜丝及切好的腊肠,打入鸡蛋,盖上盖子,继续小火蒸5分钟,关火8、此时不要开盖,继续焖15分钟9、取一锅放炉上,烧开水将洗好的青菜烫熟捞出备用10、取一小碗,放入一小勺白糖11、倒入生抽12、再滴入几滴美极鲜酱油13、倒入适量凉开水,调味汁就做好了14、将蒸好的米饭放入青菜,倒入调味汁即可
青菜的做法,白灼青菜怎么做好吃,白灼青菜的家常做法 ?
食材与明细
上海青3棵
花生适量
柠檬酱油适量
辣椒酱适量
蒜适量
香油适量
难度简单
时间十分钟
口味微辣
工艺拌
白灼青菜的做法步骤
1.
准备好主料。
2.
青菜入水中浸泡清洗。
3.
花生用热水泡下,剥皮入油锅中炸熟。
4.
蒜拍扁切碎,花生也切碎。
5.
锅中入水,加少许的油烧热。加入青菜烫半分钟。
6.
捞出过凉,过凉是为了保持原色。
7.
用刀切成条。
8.
放入盘中,加入花生、蒜、辣椒酱、香油、柠檬酱油。
温馨小提示
没柠檬酱油放生抽就可以了。
求 白灼时蔬做法 ?
时蔬 建议用 小白菜 上海青 广东菜心 芥兰
白灼 唰干净锅后把水烧开,再把蔬菜烫熟,用盘子装好备用
调料 将蒸鱼鼓油、和生抽加冰糖和水按比例调好,淋均匀即成
最后淋油埂可以是冷油也可以是热油,这样可以让时蔬颜色有光泽
整棵上海青怎么做好吃 ?
确实是有整颗的做法
但绝不会是上海青
应该是小棠菜,外观类似上海青,但是菜帮部分更短,而且这个季节不应该有。
而且是扒掉外面几层,几乎只剩菜心了
做排骨汤时,最后3分种下小棠菜,汤再滚起来即可
也可以在加了油的滚水中氽熟,做炒菜的围边。
这种菜叫什么菜?怎么做好吃? ?
我这叫有才,放点大蒜香菇切片清吵就行。炒时用旺火,调味料快出锅时放动作要快三分钟出锅。绝对的香脆可口。
白灼芥蓝的做法,白灼芥蓝怎么做好吃,白灼芥蓝的家常 ?
- 准备食材 -
芥蓝 200g
大蒜 2瓣
蒸鱼豉油 1汤匙
盐 1茶匙
食用油 2汤匙
- 步骤 -
1.芥蓝洗净、大蒜切末备用;
2.煮一锅清水,烧开后,加入适量食盐,放入芥蓝后再放入食用油,大火煮1分钟左右至8成熟,捞出摆盘;
3.在芥蓝中央均匀地撒上蒜末,淋上蒸鱼豉油;
4.坐锅烧油,待油开始冒烟,关火,用不锈钢勺子,一勺一勺地将热油淋在蒜末上,即可。
- 小贴士 -
1. 同样的烹调方法还可以用作菜心、油菜、上海青等蔬菜; 2. 用来烫青菜的水要宽,要用大锅,锅小的话就分批弄,这样煮出来的熟度才正好。 3. 灼蔬菜的时候,要在水中加少量的盐和油,用猛火快煮。 这样可让蔬菜油润青绿,还能保持蔬菜的营养。 4. 在蔬菜投入沸水之前加盐,在投入之后加油。
青菜油菜青江菜是一种? ?
青菜和油菜在南方是不同的,定菜是与很多种的,我们常用来炒着吃的,是那种棒杆青菜吃的是杆那部分不苦微甜,油菜也有几种我吃过的有三种青油菜,紫油菜,还有种很像用来收菜籽的那种,一般是不苦的但到了后来快开花那是就很苦了 清江菜我没听过