万丰美食菜谱大全排毒养颜米糊怎么做 ？
排毒养颜米糊做法
食材明细
红薏米1汤匙
黑芝麻1汤匙
芡实米1汤匙
小红豆1汤匙
清淡口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度
排毒养颜米糊的做法步骤
1
取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后，用纯净水浸泡1小时；
2
入锅蒸熟/煮成粥；
3
将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中，加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水，打1分钟即可，一碗健康营养的米糊就出锅了（常食黑芝麻有润发养肤的功效，口感上也很香醇）。
补气血养颜米糊的做法，补气血养颜米糊怎么做好吃，补 ？
黑芝麻、核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。
枸杞养肝护肝、清肝明目，配上健脾补血的红枣， 这几种食材与大米一起打成的米糊，香甜润滑，为冬季时节一道滋补的养生饮品。
材料
主料：大米30g、核桃5个、红枣5个、黑芝麻20g、枸杞10粒；
辅料：水适量、冰糖适量
补气血养颜米糊
1
大米洗净浸泡1个小时。
2
将红枣、核桃切成小块。
3
清洗好黑芝麻与枸杞。
4
将核桃红枣倒入豆浆机。
5
将黑芝麻、枸杞倒入豆浆机里。
6
将泡好的大米连同水倒入豆浆机里。
7
倒入适量的清水到豆浆机的刻度线处。
8
联通电源，选择营养米糊按键。
9
20分钟左右，豆浆机提示音起，即可倒出饮用。可以根据个人口味加入适量冰糖。
女生喝什么米糊有利于美容 ？
薏米水 或者熬粥 美白养颜
五豆养颜米糊的做法，五豆养颜米糊怎么做好吃 ？
花黑米米糊 主料：米20g 黑米20g 米10g 花10g 辅料：清水适量 绵白糖适量 ： 1、准备材料：米20g黑米20g米10g花10g 2、先用清水米米等谷物淘洗干净再倒入豆浆机面 3、往豆浆机加入适量清水（加水要水位线水位线间） 4、插电源选择米糊按键按启键 5、20-30钟豆浆机发嘀嗒嘀嗒...声音米糊做 6、做米糊倒入碗 7、再加入适量绵白糖并且搅拌喝 糯米黑豆浆 材料：糯米30克黑豆50克 做： 1．黑豆预先浸泡；糯米淘洗净 2．糯米泡黑豆洗净混合放入豆浆机杯体加水至水位线间接通电源按五谷豆浆键十几钟即做糯米黑豆浆 吃中国菜谱全提醒款豆浆口润滑补益气、补肾益阴等处 男性朋友饮用改善体虚自汗、、腰膝酸软等症状 黑芝麻米糊 原料：黑芝麻、米 具体制作：米清洁洁净放入豆浆机杯桶内同加入黑芝麻加水至杯体水位线处黑芝麻米比例根据口味自行调节接通豆浆机电源按豆浆机操作区域米糊功能按键20钟左右黑芝麻米糊做 功能特点：养颜美容、益智健脑、补养养胃益气健脾助于肠胃消化 红薯补养瘦身米糊 原料：红薯250克米30克燕麦20克姜片5片 具体制作：红薯清洁洁净切粒状与洗干净米、燕麦、姜片同放入豆浆机杯桶内桶内加水至、水位线间直接机放杯体接通电源按挑选键再按关键十几钟做红薯米糊 米花芝麻糊 原料：米60克花30克姜片5片芝麻30克 具体制作：米、花、芝麻清洁干净与姜片同放入豆浆桶内桶内加水至、水位线间接通豆浆机电源按功能选项键约等15钟左右米花芝麻糊算做 功能特点：益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑于脑力工作者说十效补品 紫薯米糊 原料：鲜紫苏叶25克粳米50克姜6克滤水1500毫升 具体制作；鲜紫苏叶洗净姜切细粒与粳米放入豆浆机桶内豆浆机桶内加水至水位线间放豆浆机连接电源按豆浆机米糊功能概25钟紫薯米糊做食用加入橄榄油等调味品 功能特点：散风寒胃降逆解鱼蟹毒 冬季补肾米糊 用料：栗、黑芝麻、黑米、米 少量（放）、莲 做： 1.准备所材料洗净黑芝麻用筛中国淘洗 2.栗切块利于打碎 3.所材料起放入豆浆机添加适量清水米糊键静等待吧～ 红豆薏仁米糊 用料：红豆、薏仁米、水 做： 1.红豆薏仁1比1用热水泡换几热水泡至少6 2.泡倒入豆浆机内加水至想要量我1300毫升 3.我选择五谷档位等吧 4.加入量冰糖用筷搅拌 5.放冰糖口根据需要放枣 米杏仁糊 用料:米1量杯 杏仁0.5量杯 制：米杏仁装入杯体内往杯体内加入1.3~1.5升清水启米糊功能二十钟左右做米杏仁糊 调味：风味（加调料）；牛奶调味；食盐调（咸味）；白糖调（甜味）；蜂蜜
我每天都会用豆浆机打美容养颜的米糊，要放什么材料吗？ ？
不需要添加任何别的材料随着豆浆能够预防心血管疾病、增强免疫力和美容养颜等营养常识的普及，更多的人喜欢上了喝豆浆，豆浆机也被越来越多的家庭认可，下面就给大家推荐选择豆浆机的标准：
先进的加工程序—专业厂家的产品—优秀的产品质量—领先的技术
——返璞归真酵素编辑
养颜米糊早上打好,可以中午吃吗? ？
可以的。。
建议你可以喝蜂蜜。
夏天来了，蜂蜜能在养颜的同时，促进你的身体排毒机能。
但要天然的蜂蜜才可以。
我作为一个喝了多年蜂蜜的爱好者。
就目前，只敢认，雨田蜂蜜。
滋补营养米糊的做法，滋补营养米糊怎么做好吃 ？
1.准备好黄豆，红豆！搁水浸泡！
2.准备好大枣，核桃仁，花生仁，大米！大枣去胡洗净备用！
3.把所有食材都放入豆浆机！加水至上下水位线之间！
4.插上电源后按一下养颜米糊键就可以了！
有助于黑发的营养米糊怎么做 ？
黑发的功效--黑芝麻米糊
原料：米一杯、黑芝麻6分之一杯、小米6分之一杯、水1300ml。
做法：
1、米一杯；
2、黑芝麻6分之一杯；
3、小米6分之一杯；
4、洗好后放入豆浆机加水1300ml电源通后按米糊键即可。
有话说：
1、这里的黑芝麻你也可以用花生，核桃来代替打出来的米糊也非常的好，有营养。
2、豆浆机中米的比例一定按说明书来，操作不当容易损坏机器。
关于黑芝麻的知识
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。
现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
永葆青春：每百克芝麻中含蛋白质21。9克，脂肪61。7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
乌发：《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21。9克，脂肪61。7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
黑芝麻的作用护肤美肤上的应用：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤......余下全文>>
喝自己打的养颜米糊会拉稀吗？ ？
豆浆机食谱大全
1、黄豆浆
用料:黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆:
用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面益智
7.花生乳
用料:花生60克、清水适量
制法:1、将花生浸泡6-16小时，备用;
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可;
功效:补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时，备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可;
功效:养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时，备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
13.花生豆浆
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营养米糊的做法？ ？
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1／2量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。益肾健脑糊
配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大枣3颗、花生（炒熟）1／2量杯。
功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。精米、精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。健康的需求让我们想起了杂粮。杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食，它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；杂粮在我国分布广泛，作物种类繁多，新产品也再不断地推出。杂粮大多具有医疗保健意义。