简单易做,家常的早餐. ?
一杯牛奶,一些饺子(饺子数量自己定)。
2.一碗馄饨或者是抄手(重庆叫包面)。
3.一杯牛奶,可以炸一些火腿肠(大的),鸡蛋,馒头片,注意不要炸糊了!
怎么做简单的早餐食谱大全及做法 ?
我家有一个上初三的学生,为了上午的学习效果,早上一定要吃好。一周五天上学,我一般这样安排(顺序任意)。 1、蛋炒饭。材料有鸡蛋、米饭、洋葱、胡萝卜,这四样是基本材料。看手头有什么,还可以加虾仁(如果头天吃虾,留两个切成小粒)、肉末(什么肉都行,头天肉菜剩的都行)、其它蔬菜(番茄、青菜等,切小粒,不用多)。 2、牛肉汤面。牛肉(卤好,买现成的也行,切成薄片冷冻,随用随取)、香菜。加半个番茄,味道更好。清汤或骨头汤都行。 3、杂粮粥加包子。杂粮粥用有预约功能的电饭煲做,放什么随意,我一般用花生、红豆、米。包子买现成的,多的话冻起来,加热时水开了再放包子。 4、豆浆(牛奶)加点心。早上我很少用牛奶,但不想早起,也会用一次。点心随意配,包子、饼、面包、蛋糕都行,也可以自己烙鸡蛋饼,或者做煎馒头(裹上鸡蛋煎,夹片肉和番茄更好吃。) 5、饺子。自己包的话,多包一些冻起来。也可以买速冻的。配一碗饺子汤就行了。
五分钟早餐家常做法,正宗五分钟早餐怎么做 ?
食材用料
面包片一袋
火腿肠一根
鸡蛋一枚相克食物
炼乳少许
五分钟早餐的做法
1.火腿肠切片,煎一下
2.面包片上涂一点炼乳,少涂一点就可以,因为面包片本身也是甜的
3.鸡蛋打到盘子里,好沾面包片
4.用油煎一下就好了
5.好了
6.切一下
五分钟早餐家常做法,正宗五分钟早餐怎么做 ?
食材用料
面包片一袋
火腿肠一根
鸡蛋一枚相克食物
炼乳少许
五分钟早餐的做法
1.火腿肠切片,煎一下
2.面包片上涂一点炼乳,少涂一点就可以,因为面包片本身也是甜的
3.鸡蛋打到盘子里,好沾面包片
4.用油煎一下就好了
5.好了
6.切一下
分钟早餐怎么做好吃,五分钟早餐的家常做法 ?
食材明细
绿壳蛋1只
贵妃蛋1只
八宝粥一瓶
坚果1小碟
清淡口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度
五分钟早餐的做法步骤
1
一瓶八宝粥,两只小鸡蛋(贵妃蛋 绿壳蛋),一个奶锅,准备今天的早餐。
2
蛋放入奶锅里,加入清水,浸泡过鸡蛋即可。
3
放上炉灶,开始煮蛋,煮至沸腾后一两分钟即可熄火,然后让蛋在热水里浸泡5分钟左右即可(趁着浸鸡蛋的空档,洗漱去吧)。
4
将鸡蛋捞出放入冷水中,浸泡一下,然后剥壳,对半切开。
5
鸡蛋浸冷水的同时将八宝粥倒入奶锅,加热。
6
抓一把坚果,配个叉勺,早餐就备好了,开动吧!
简单早餐的做法,简单早餐怎么做好吃,简单早餐的家常做法 ?
主料:鸡蛋2个
配料:剩米饭半碗
调料:白糖少许
1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。
3:把剩米饭倒入蛋液里。
4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
6:底部煎熟
家常早餐既简单又快速的做法有哪些 ?
让老妈做最快
超级简单的营养早餐的家常做法大全怎么做 ?
科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品等。
早餐的做法,营养早餐怎么做好吃,营养早餐的家常做法 ?
食材
食谱热量:217.2(大卡)
主料
木耳丝1/5
胡萝卜丝1/5
方法/步骤
1
把胡萝卜、木耳、大葱(洋葱)、紫甘蓝、青椒分别切丝。
2
平锅加很少油和盐,把蔬菜丝炒一下(为了提取胡萝卜的脂溶性维生素)
两个鸡蛋打散。
3
加入面粉拌匀(如要松软口感也可以加一点小苏打)
加入清水调成流动面糊。
4
把炒过的蔬菜倒入面糊里拌匀,再倒入温热的平锅里,小火慢烤。(蔬菜炒制的时候已经加了油,这时就可以少加或不加油了)
5
烤到表面凝固,周边微翘,把平锅晃动几下,饼是可以移动的,没有与锅粘连,
6
下面已经是金黄色了,轻松翻面,再烤一会儿就可以了。
7
出锅分切成块,再加一杯豆浆或牛奶,就是很好的早餐。
END
注意事项
可以选择自己喜欢的蔬菜品种,如果蔬菜含水量大,就不加或少加水。
蔬菜饼翻面的时候,要先晃动平锅,可以移动才能翻面。
营养早餐怎么做好吃,营养早餐的家常做法 ?
方便快捷—米饭鸡蛋饼一款最最简单,而不浪费的蛋饼,如果前一天有剩下米饭
主料:鸡蛋2个
配料:剩米饭半碗
调料:白糖少许
1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。2:鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。
3:把剩米饭倒入蛋液里。
4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5:平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底。
6:底部煎熟