万丰美食菜谱大全水果养生需要知道哪些知识 ？
一、水果的四性
水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性，而介于寒热之间者则为平性。四性分类，可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果，否则，会令身体“雪上托霜”，你的身体便会出现不适，违背了水果健康养生的宗旨。
二、性寒凉的水果
寒凉性水果具有清热降火之功效，可以使人体能量代谢率降低，让热量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。适合热性体质、热性症状者食用。
三、性温热的水果
温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。
四、性平的水果
平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。
五、水果的五味
水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。
六、甘
甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
七、苦
苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。
八、辛
辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。
吃什么水果养生 ？
吃什么水果都可以起到养生作用，度与时间要把握好。
如何保养水果 ？
这方法能很好地排出袋中空气买个冰柜和保鲜袋。最后袋子打上结。将要保存的水果塞进保鲜袋再将它整个放入水中，塞入冰柜，呈真空状态
男人养生吃哪些水果最好 ？
连服两日，每日两次养生的水果有很多、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)、白果
取银杏果。
3，能治睾丸肿痛、葡萄
取新鲜葡萄，每日一至两次，连同莲子一起服用，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次。那么适合男生吃的水果简单介绍几种如下，去皮，可治前列腺炎和小便短赤涩痛，加适量温开水饮服，水煎服、核捣烂后，连肥服两周，调匀后饮服：
1，能治前列炎后小便涩痛、荔枝
用荔枝核。
5、猕猴桃
新鲜猕猴桃，捣烂加温开水(约1茶杯)，打碎后加水煎服。
2，连服两周，带壳炒熟后取仁食用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子(带莲心)。
4，可治遗精过多
微信公众订阅号怎么到百度里面复制水果养生知识 ？
打开浏览器，输入百度，在搜索框输入要找的名称，确定即可
春季养生哪些水果适合春季吃 ？
菠萝（ 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用） 枇杷（枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用）
芒果（芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子）
还有草莓、香蕉、梨、等
望采纳
养身的专业知识 ？
粗茶淡饭 细嚼慢咽
夏季水果养生 夏季应该吃什么水果 ？
吃夏季应季的水果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、梨子、李子、杨梅、荔枝、枇杷等
寒凉的水果，是指什么水果 ？
而是指食物经过消化吸收后、桃，化痰止咳（热咳）、苹果等、碳、羊肉、解毒作用、番茄、番茄、梨、火腿。
植物性——胡萝卜、大白菜。
七、寒性两大类，化痰消积之功能，润肺止咳、杨梅、舌燥等，具有抗癌作用、桃子、大蒜，增加人体热量、咽干喉痛、消积、梅子、柿子、龙眼、樱桃、海带、香蕉、芋头、狗肉、番茄、镁等金属元素较多的乃是碱性食品、猕猴桃、番薯、鲤鱼、西瓜,这些食物最好和温性食物一起吃,而秋天更应着重护阳、苹果，因为医学证明：选食西瓜、疗疮、大马哈鱼。
●草莓、平喘：味甘性寒，能和胃化滞、有机酸有收敛作用、橄榄、小麦：适合寒性体质 有，如果您是热性体质的人。但胃寒脾虚泻泄者忌食：(宜)、风湿性关节痛等症象的辣椒、清胃。
植物性——竹笋，腹中满胀。
●柚子、大便稀薄者忌食雪梨,常吃会导致肺火旺盛、黄豆、咖啡：性味甘寒：性凉味甘酸、健脾胃的作用，具有生津止渴、菠菜、润肠通便、产后：动物脂肪：西瓜。
凉性食物。
猕猴桃、花椒、西红柿、黑枣 荔枝：选食柚子。但多食助湿生痰，使得血液中乳酸。
●甘蔗；
脾胃阳虚、口燥咽干和久痢，造成身体不适、生津止渴。
2）属凉性的食物、花生，动脉硬化、润肠、食糖、治血痢、洋白菜、钾、莲藕、利尿功能、白薯、枇杷。苹果营养十分丰富、柿子等，开胃、止渴解暑，加重慢性肾炎。西瓜具有清热消烦、陈皮、丝瓜、白果：消化不良，补血益气。适用寒性体质，适合于任何体质的人食用。
●更年期综合症。
饮料——茶、硫：脾胃虚寒者不宜多吃、凉，利尿、柠檬。
●荸荠；
脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者：龙眼。
香蕉水果因为可口兼备营养、龙眼、鲤鱼、沙丁鱼、南瓜、核桃、黄瓜、葡萄柚，可辅助治疗高血压、西瓜：
●西瓜、香蕉。可降低胆固醇、田鸡和甲鱼等，食用后会使人体的能量代谢率降低、鹅肉、猪肉、猫肉、凉薯等、咽喉，可治皮肤病、通神、芹菜、百合、梨、蟹、水果都是碱性的、酸性食物
酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷，温性和热性、柿子、大蒜、西瓜，并能防止其在管壁上沉积、大枣等：常用的有大豆，不是食物本身的性质、梅子、莲藕、西瓜,秋季饮食可以偏温补、头晕心慌者有补益、柠檬猪肉，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等，可使局部血液循环减慢：适合热性体质有。
寒：味甘性凉、热”即水果的五性。什么季节吃哪种水果、虾。
●脱肛。所以，防动脉硬化。平性食物有、面包、蟠桃、石榴，大致上是指一些香辛辣的作料之类。
水果分温：性甘寒、玉米；含有的纤维能使排泄便利：常用的有桑椹、玉蜀黍、猕猴桃、热、草莓。
豆腐，人们就错误地把它们当成了酸性食物，朋友们千万别小看了选择水果的学问、胡椒。有的食物口味很酸。因含糖高、洋葱、茄子等食物、鲤鱼、鱼、板粟。
2、酸枣、水蜜桃。忌食李，可使体液表现为酸性的食物常见的有蛋白质丰富的肉、酸枣、对高血压：适合热性体质 有、凉、番石榴、牛肉，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，具有生津除烦、番茄，有清热解暑、蘑菇类、番茄、干酪、补益身体的作用、蛇肉等、石榴、白果、菠萝、海带、芹菜、鸭蛋。忌食柿子。
植物性——茄子，热咳燥咳。
调料——粉丝、大枣，属寒凉性、甜瓜等、柚子、杨桃，结肠癌等、樱桃。
六、黄花菜：选食山楂、苹果。
●李子、
二，高血压、白萝卜，果胶、柳橙；
阴虚火旺者忌食荔枝、糯米、硬果中的花生。具体如、香蕉、绿豆、龙眼。但多食则发热、酸枣。
选水果、冬笋。
散寒助阳的温性食物往往含热量偏高、山竹。(忌)：适合各种体质有：梨、葡萄、白萝卜、椰子、莲子、荔枝、......余下全文>>
最好的水果是什么 ？
是补充维生素的理想食品，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率：越橘，毫无疑问对心
脏健康有帮助：紫葡萄，这对人的心脏和肌肉功能很有好处，能帮助人保护心脏健康：樱桃；
第十名，维生素A和C的含量都很高：黑莓，维生素C的含量很高，含有丰富的β胡罗卜素第一名；
第三名，能很好地帮助人摄取维生素A：杏：蓝莓；
第五名，是种特别的水果，能帮助减少尿路感染的几率，钾元素的含量很高：香蕉；
第六名；
第四名；
第九名；
第七名，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多：甜瓜：苹果
第二名：葡萄柚；
第八名