万丰美食菜谱大全山药薏米芡实莲子粥与山药薏米芡实粥的区别？ ？
不能这么说。按中里巴人老师的建议，山药薏米芡实粥最适合亥上午7-9点进食，至少30克：30克：30克，也就是至少吃90克。而且在吃山药薏米芡实粥的时候最好不要吃大米，会影响效果的，同理，最好不要加入其他东西，早饭这块就吃山药薏米芡实。想吃些其他食材，可以在晚上再做粥吃。
薏米,芡实,山药,莲子粥必须天天喝才有功效吗? ？
是啊，这种去湿气的药膳需要长时间积累，对身体才能起效，并且去湿气是个较长的过程，短时间效果不好。
山药莲子薏米红豆粥可以吗 ？
你好，可以的。
材料 山药（半根），薏米（一把），鲜百合，莲子（带芯）少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆（我自己放的，不在中医的方子中） 做法 山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。
鲜百合用开水焯一下，盛出备用。 把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
小诀窍: 去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒了。 百合很好熟，要最后放。 枸杞要少放一些，容易上火。
各种主料的功效（转）： 山药，又名淮山，有补益脾胃，益肺滋肾的作用，对糖尿病有一定的疗效。 枸杞，宁夏五宝之一，味甘，性平，有滋补肝肾，益精明目的作用。 薏米，健脾除湿，清热养肺。 莲子，味甘涩性平，入心，脾，肾经，有养心，益肾，补脾的功效。 百合，滋阴养肺，清心安神。
山药，薏米，莲子，糙米，煮粥和，有减肥的功效吗？ ？
莲子健中、薏仁祛湿利水山药健脾补益。加上适当运动，不错，对减体重确实有效——别放糖
红豆薏米莲子山药粥的功效 ？
红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。
薏米：健脾补肺，化湿。有助于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色；促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。
莲子：益心固精，补脾止泻，益肾固精，养心安神。可增强记忆力。
山药：健脾胃，补肺气，益肾精。可扩张血管，改善血液循环；增强免疫力，延缓细胞衰老。
山药薏米芡实莲子粥里可以加大米吗 ？
为什么不能加呢
小米山药薏米莲子百合有什么功效 ？
山药薏米粥是一道传统的汉族药膳。鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。先将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟
山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。[6]
据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。[1]
保健机理
铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素（雌、雄激素）得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。
薏米红豆山药莲子汤 ？
因为它们比较难煮如果希望煮的粥黏润写的华。莲子要是干货的话，烂了。，可以适量的加些糯米，也要先放，个人经验。 要先放红豆，黑米。等它们差不多透了，在放其他的。。 就这些了。，。
山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗 ？
山药薏米芡实莲子可以一起煮，可以直接喝掉功效网上一搜一大把，就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的薏米红豆煮水，你去搜下看就行了，一般都可以喝，完全没有浪费，如果你发现大便冲水以后，效果真的不错，水池上有大便粘在上面还没冲干净。煮好后如果用豆浆机打汁，但是如果用于排湿气，没有红豆薏米效果好