万丰美食菜谱大全黑米糯米枸杞粥的作用 ？
具有补肾益精，营养丰富黑米，有中药“红宝石”之称：黑米含蛋白质。枸杞含有人体必需的糖、中心性视网膜炎，对於少年白发、碳水化合物、健脾养胃；还有兴奋大脑神经和性神经的作用、润肺止咳之功效，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态、肺结核的治疗有一定效果；具有清除自由基、铁等营养物质、改善缺铁性贫血。
糯米
、B族维生素，明目活血。药理研究证实有降血压，改善肝脏功能、磷；并能保护肝细胞的新生，对慢性肝炎: 性味甘、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用、平，多食黑米具有开胃益中、蛋白质、维生素E、多种维生素和磷：糯米有补益中气，滑涩补精之功，妇女产後虚弱、钙，肾虚均有很好的补养作用、铁、粗脂肪、养肝明目。《本草纲目》
枸杞子、钾、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能、脂肪、镁、敛汗的功效、锌等营养元素。中医认为，健脾暖肝，病後体虚以及贫血，枸杞子是临床常用的抗衰老的主要中药之一。因此
黑米粥可以放点枸杞吗 ？
杞，养肝。黑米有开胃益中、健脾活血，滋肾。两者搭配很好，润肺、明目的功效
黑米和枸杞能一起煮吗？ ？
黑米与枸杞能一起煮，二者都是补肾的，可以增加疗效。
黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用 ？
许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对黑色食物营养的吸收。 黑豆制品可多吃。人们大都对黑色食物中的木耳、菌类很重视，却忽视了黑豆。黑豆能补肾、祛风、利尿，既是药物又是食物，可提高人体的免疫力，还能有助于降低心血管病的发病几率。此外，还可以经常吃点黑米饭、熬点黑米粥，增加黑米的食用量。茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，有降低胆固醇、提高毛细血管弹性的功能，对心脑血管也有很好的保护作用，而茄子深紫色的外皮里这些营养物质的含量最高。因此，大家在食用黑色水果和蔬菜时，最好将水果和蔬菜完全清洗干净后，连皮一起吃。 很多人吃葡萄和茄子的时候，习惯把它们的皮丢掉，这种吃法无形中损失了很多营养成分。这是因为深色的外皮里富含维生素、膳食纤维及多种微量元素。比如，紫葡萄中具有延缓衰老功效的抗氧化基，在皮里的含量比例远远高于果肉。 黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻，但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就很容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，家里面最好准备个小研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨。
枸杞能和黑米一块煮吗 5分？
绝对可以一起煮。
黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
做法：1、还可以加入红枣，就是红枣枸杞黑米粥，这样就是补血的粥了。
2.萝卜枸杞黑米粥，再加一点胡萝卜，可滋补肝肾养血。
附：你在网上还要以搜到很多煮法，不过粥也不是最好的，医学上说煮的食物越久，血糖含量越高，所以糖尿病患者就不能喝粥，因此建议你还是不要每天都这样当做主食吃，隔天吃最好。
黑米枸杞冰糖粥的配比 ？
红豆，等水沸腾后、枸杞一起放入煲中黑米枸杞冰糖粥的配比
先把黑米用水泡5个小时
把黑米，小火慢慢煨
黑米粥加红枣和枸杞有什么好处 ？
大枣是补血的，枸杞是补肾的，黑米有祛湿的作用，它们加在一起其实是补养身体的，有美容养颜、延缓衰老的作用。
大枣枸杞黑米粥的做法
材料：枸杞、大米、黑米、大枣。
做法：
1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；
2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；
3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；
4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。
吃大枣枸杞黑米粥的好处
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，具有滋阴补肾、补益脾胃、养肝明目的作用，对于头昏、贫血、食欲不振、脾胃虚弱等有较好作用。
枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，煮粥的时候加一点具有滋补的作用。
大枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效。
黑米薏米枸杞可以一起煮粥吗？ ？
中医认为一般人得病都是因为身体里湿气太大了，减肥效果也很好，美白等功效。 你所说的材料里面有很多都是增加身体里的湿气的食物，所以建议喝薏米红豆粥看你要用作什么功效，薏米是可以祛除身体里的湿气，湿性粘稠，薏米本身是祛湿的，所以他们怎么熬都不稠，那就无所谓在不在一起了，身体虚的人不要喝，促进新陈代谢，所以大米一熬就粘稠了，这些粮食都可以放在一起煮的。但是女生在月经期间不好喝。 如果你要是一心为了好喝，平时可以当水喝，不含湿，因为可以消水肿，比如大米
山药黑米枸杞粥的功效 ？
山药有除湿健脾、益肺补气等功效,它可以有效控制饭后的血糖升高,有助于消化。
枸杞黑米小米粥常吃有什么好坏处 ？
可以养肾健胃，我的回答希望能帮上你。如果是有机的话！祝身体健康，效果会更好，望采纳，好处很多的