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即食燕麦的吃法 燕麦片最简单的吃法

即食燕麦片怎么吃好吃 ?

生燕麦片的吃法
现在市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常,煮的燕麦片营养比冲的要好,其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”,其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少,糖分、奶精等添加剂却很多,不仅增加了额外热量,还不利于健康,最好少吃。
那么生燕麦片的吃法是怎样的呢?
一般来说,生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500 ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在食用时,可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
当然了,生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些(白菜,菠菜,生菜皆可,切成碎末);然后将一碗冷水烧开,在水开后放入燕麦,不停搅拌,直到燕麦逐渐粘稠;将蛋液缓缓注入,继续顺一个方向搅拌;粥再次开的时候,放入切好的蔬菜,继续搅拌;放入少许盐,鸡精,胡椒和几滴香麻油调味。
另外,也可以用麦片代替部分大米,比如在做红豆粥时,可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中,大概十分钟就可以食用了。在做米饭时,加入10——20%麦片,做出的米饭别有风味,可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法,还可以将牛奶和水果添加进去,味道也很不错。 ...
快熟燕麦片的吃法
快熟燕麦片,也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处,是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片。所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物,比即食燕麦片更为健康一些,但因为经过加工,营养也会损失一点。不过因为它方便好煮,仍然值得向繁忙的都市人推荐。
一般来说,快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注,那么快熟燕麦片怎么吃好呢?
把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中,边倒边搅,然后等水煮沸,再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好,那么可以加入牛奶,让其带上淡淡的奶香。
另外,快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬,边倒边搅,然后等水煮沸,放肉丝和皮蛋再煮5分,其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是,肉丝一定要细,要不不好煮。
即食燕麦片的吃法
即食燕麦片又叫免煮燕麦片,不过这种燕麦片还是需要高温冲泡的。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后,打碎成小片。只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了,很适合快节奏的现代人。这种燕麦片成分大多是纯燕麦,但经过加工后,其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些。
说到即食燕麦片,就不能不说桂格即食燕麦片,桂格是燕麦片品牌,他旗下的即食燕麦片备受现代人的喜爱。现在就以桂格即食燕麦片为例,看看即食燕麦片的吃法是怎样的吧。
即食燕麦片,可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,做法十分简单。只需在牛奶煮开之后加入燕麦片和其他辅料,再煮一两分钟即可饮用。
最后,再介绍一种由即食燕麦片做成的吃食,即使是宝宝也可以放心食用。
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
减肥燕麦片的吃法
现在,燕麦片已经成为女性减肥期间必备的食材之一,因为燕麦片不仅能够裹腹,还能够维持身材。燕麦具有足够的膳食纤维......余下全文>>

求:燕麦片(即食)的吃法 ?

我吃燕麦吃了几年啦
其实你喜欢什么搭配都行
燕麦是五谷类,就想饭一样贰粥一样搭配也行
新鲜牛奶,盒装牛奶,奶粉,炼奶
只是随你喜欢
本人感觉燕麦还是贵格的最好
即食一般不煮,免煮的,烫开水泡就行了

早餐燕麦片的吃法 ?

即食方法:将40克,约2平匙的麦片(一人分量)加入凉牛奶和酸牛奶即可食用,但口感会有点硬,喜欢脆脆感觉的朋友可以尝试一下;或在前一天晚上用温水浸泡,水量以刚刚过麦片为宜(夏天可放入冰箱冷藏室中),早上食用时直接加入牛奶或者豆浆,还可根据个人的喜好加入适量的酸奶、水果等。
煮食方法:将40克,大概2平匙的麦片(1人量)放入120毫升的沸水中,煮到6-10分钟,关火后再等上3分钟左右就可以将牛奶或者豆浆倒入麦片中,当然根据个人的喜好可以加入坚果或者鸡蛋等水果一起食用。
微波炉加热法:如果是一人分量同样按照以上方法,将40克,大概2平匙的麦片放入盛有沸水的碗中,沸水盖过营养早餐约4毫米。将碗放入微波炉,高火加热1分半钟,将碗取出,搅拌均匀(此时确保碗中的水高度盖过营养早餐约2毫米)。然后继续高火加热1分半钟后取出碗,加入牛奶等辅料。
麦片粥:煮粥的时候,在粥快要熟的时候按照个人口味加入麦片,再一同煮熟就可以了。

即食燕麦片怎么吃,是即食,桂格的 ?

首先,一个很简单的问题,即食方便面用温水能泡熟吗,不能,那么更难受的燕麦也不能。吃燕麦建议用开水泡熟,或温度大于50度小于80度的热牛奶泡,温度太低,燕麦不容易熟,还原铁粉(添加物,可补充铁元素)也不易消化,太高牛奶的vc有效成分会被破坏,所以用牛奶泡最好温度在50-80摄氏度之间

桂格即食燕麦片怎么吃 ?

拿一个小碗,舀三勺燕麦片,冲入开水,搅拌一分钟。等3分钟,可以吃了。

关于燕麦片的吃法? ?

是料理达人,可以自己做燕麦蛋糕和面包,还有你说的麦片是麦子压的干麦片的话,就用烤箱把它和一些花处碎和果仁碎松子核桃仁什么的,放烤箱考的脆脆的,喜欢甜的饿加一些糖,喜欢咸就椒盐,早上来一碗高蛋白应该不错觉得干就陪一杯果汁啥的,燕麦又是高纤维。或着煮粥吧,那个超市不是有玉米片和什么绿豆片,杂粮片颜色有些夸张的那些,混一起煮粥不错,我那么干过,甜的比较好吃。其他的就不知道了。

即食燕麦片的泡法 ?

我也是在校的,也吃燕麦。也只能用较方便的吃法。单冲的话,我个人觉得,没什么味,甚至有点不知道在吃什么的感觉。
我常用的几种:
1、再买一包绿豆爽,每次一小包加燕麦搅拌后加刚热的水,边搅拌,盖两三分钟即可,当夜宵吃,既不会上火,也还可以解决纯燕麦的那种清淡无味。
2、可加牛奶粉搅拌后,加热水,也要边冲水边搅拌(燕麦不会粘在一起,个人经验)
3、假如不要上面两种的话,我也会加蜂蜜,但是这个时间(蜂蜜只能用温水冲,不然很多营养成分会丧失)
当然,有时我会加完牛奶,在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。
在我看来,运动,特别是慢跑,对于塑身有很好的效果,吃燕麦可能只能调节一下肠胃,不能希望靠吃这个塑身。
祝你塑身成功,当然,还是要注重营养,别节食,甚至不吃,吃也能吃出让人满意的身材,健康才是重要的

燕麦吃法 硬 怎么办 ?

稍微煮一煮

燕麦片的吃法 ?

燕麦片卷饼
  材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许   
 储做法:
  1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。   
  2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。 燕麦片
  3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。   
  4、洒上杏仁粉。   
  也可以用无花果干代替红枣干。
  苹果麦片粥
  原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个   
  制法
  (1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。   
  (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
  (3) 煮   
  开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。曾经我也不知道燕麦片的吃法,到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址吧,可燕麦片的吃法挺难找的,我现在真的需要可燕麦片的吃法,谁要是可以找到可燕麦片的吃法,就告诉我可燕麦片的吃法吗网址吧,谢谢告诉我可燕麦片的吃法。找到可燕麦片的吃法不容易,这儿有可燕麦片的吃法,这里有可燕麦片的吃法,我还是找不到可燕麦片的吃法,到处问哪里有的话告诉我可燕麦片的吃法的网址。现在终于找到可燕麦片的吃法。

快熟燕麦片的吃法? ?

最好用沸水冲下,把水倒掉点,然后再加纯牛奶,我试过用不太热的牛奶冲燕麦,感觉有点生啊,而且吃冷食不太好啊,特别是对女性,一早上就吃凉的对身体不好,容易降低新陈代谢,有时间的话还是把牛奶加热冲燕麦,或者买包低脂或脱脂礌粉和燕麦一起冲更省事。
我也在喝燕麦片减肥,希望我的答案对你有帮助。

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