万丰美食菜谱大全红枣去籽7个、桂圆干200克、枸杞10克、红糖一汤匙、水适量
1：红枣洗干净，我用的是超市买的去了核的桂圆干，还有红糖适量
2：冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，20分钟煮沸，就可以了
3：根据自己口味放糖哦，不用太甜，这样吃起来很会腻
红枣+桂圆 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个，一天一碗，很有帮助的。
桂圆红枣汤的做法
红枣去籽7个、桂圆干200克、枸杞10克、红糖一汤匙、水适量
1：红枣洗干净，我用的是超市买的去了核的桂圆干，还有红糖适量
2：冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，20分钟煮沸，就可以了
3：根据自己口味放糖哦，不用太甜，这样吃起来很会腻
红枣+桂圆 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个，一天一碗，很有帮助的。
红枣桂圆汤怎么做如何做好吃
简介 桂圆有补气血,安神的功效,红枣可以补血养颜,再加入莲子也有养心安神的功效,来上一碗,对身体很有好处. 今天准备这样的一个滋补汤品,原料很简单,做法也很简单.只要细心的准备,耐心的等待,这样就可以做出来拉.
材料
过滤水五杯约1.25L，红枣6颗，莲子30克，桂圆20克，蜂蜜适量
做法
1,先将所有食材,清洗干净,放入小锅中,
2,然后在小锅里倒入过滤水,水需要多倒一点,因为煮的时候会煮干一些水份
3,大约倒入水量约七成满.
4,就可以放入电磁炉上开始煮拉,
5,大约煮20分钟甜汤就煮好了,再根据各人的口感,调入少许的蜂蜜,怎么样,是不是特别的简单啊.
小诀窍
1,如果你喜欢银耳,也可以放入3-4克银耳,记得银耳需要提前泡发哦.否则不容易煮粘稠
2,莲子选择容易煮烂的莲子
3,蜂蜜的量根据各人喜好,不放也可以,汤里本身就有甜味.
关于桂圆红枣汤。
桂圆很热性的，一次不能吃太多。
红枣也是热性，一次视大小，3-6粒就足够了。
不管怎么说你一次一大碗，肯定是太多了。再补的东西也不能这么吃。就好像你吃饭，三天的饭，全凑在一顿吃，营养不能全部吸收不算，还对身体不好一样的。
建议你每周喝两到三次，每次红枣桂圆要适量和大米煮在一起就足够了。
另外你如果是阴虚体质，内热的话，建议不要吃桂圆，阿胶这样大热的东西。容易燥。还有月经期不要喝，一般燥热的东西，月经期都不宜吃的。
桂圆红枣鸡蛋汤的做法，桂圆红枣鸡蛋汤怎么做
红枣桂圆鸡蛋汤
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种；
桂圆干具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症；
姜有散寒发汗的功效；
红糖含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
女性冬天手脚冰冷和贫血女性在经期前后几天可以食用红枣桂圆鸡蛋汤，有助于调理行经，预防经期、经后小腹疼痛。 一碗浓浓甜润、醇厚的桂圆红枣鸡蛋汤，足以充饥暖腹，还可以补血养神、补心益智，身心俱慰。 帘外雨潺潺,冬意阑珊，暖暖地吃下此汤，神清气爽!
早上可当早餐吃，晚上可以睡前吃哦~，暖暖的再入睡。
用料
红枣 6-10颗（一个人的量）
桂圆干 4-6颗
鸡蛋 2个
姜片 适量（个人口感，喜欢可多下）
红糖 适量
红枣桂圆鸡蛋汤的做法
1
红枣6-10颗，可根据情况而定的。红枣洗后取心出来，留下肉待用；
2
桂圆干4-6颗，洗净待用；
3
草鸡蛋2个，洗净，用锅煮好剥开壳待用；（因小编觉得鸡蛋壳外表比较脏，所以是另外煮好剥开壳后再加入，如果不介意，可连带壳一起下去炖的）
4
生姜切片，然后所有材料放进炖盅里，放进两碗水进去（可根据自己的食量加水），然后放进煮好的鸡蛋一起下锅炖3个小时；（我是用隔水炖的）
5
炖好后，放入2勺红糖即可吃了。（注意哦~因为红枣和桂圆本身带甜的，所以红糖不能下太多哦）
小贴士
以上材料是一人量的哦~体质属于热性（即是容易上火的人）红枣和桂圆可酌量放少的，如果没炖锅就是用高压锅煮一个小时的
桂圆红枣汤有什么功效
一、养血安神
龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱;又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。
二、益智宁心
历朝历代都把龙眼归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。
三、延缓衰老
长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。
四、御寒祛湿
在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
五、孕妇补益
妇女坐月子期间，生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。
桂圆红枣茶的功效非常丰富，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发!而不会因为气血不足出现面容枯槁、晦暗。长期喝桂圆红枣茶可以起到美容养颜的作用。
红枣桂圆汤怎么煮
用料 ：桂圆 20颗 红枣 10颗 冰糖 适量 红糖 适量 清水 500ml
做法
准备用料、洗净
桂圆红枣一起放入锅中，放入清水（清水多少不影响煮汤，我喜欢喝糖水，所以清水放得多一些）
大火煮开后关小火，小火煮30分钟，放入红糖、冰糖适量（红糖添色，冰糖添甜味，因此根据自己口味添加，也可以不放糖，桂圆红枣本身也有甜度）
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