万丰美食菜谱大全花生浆的好处？ ？
花生能保护心脏，健康作用被重新认识鼎
花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%，二者相差并不太远。因此，美国心脏学会大力提倡居民食用花生油，相对价格比较高的橄榄油来说，前者更受到消费者的欢迎。此外，哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%—27%。
花生与减肥。
对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果
花生怎么打浆好喝？ ？
花生浆的做法：
1.花生淘洗净；
2.倒入豆浆机桶中，加上1L水；
3.接通电源按“干哗”煮25分钟左右；
4.煮好的花生浆加糖调味；
5.过滤去花生渣，饮用即可。
花生浆的做法 ？
花生浆的制作材料：
花生仁2500克，白糖2500克。
花生浆的特色：
味道芳香，清甜凉喉，是优良的滋润补品，为夏令佳点。
制作流程：
1.炒锅内加花生仁500克炒熟，冷却后脱去红衣膜拣净。剩下的花生仁2000克晒干或烘干脱去衣膜拣净。
2.两种花生仁混合，加入适量的水磨成浆，倒入铺有净纱布的篓筐里过滤，去掉花生渣。
3.锅内加水25000克（包括磨浆用的水量）及白糖煮沸至糖化即成花生浆。
花生浆的制作要领：
1.炒花生仁要用微火，不宜用中旺火，以免焦煳；
2.花生仁磨浆加水量以能磨出浆为宜。
花生打浆好吗 ？
实还是豆浆好吧，比较传统，喝的人也比较多，像我家人就是喝了好多年的
经常用豆浆机打花生浆喝有什么好处。有什么坏处 ？
豆浆适用于各年龄层次的人群，特别是女性、老人和儿童。青年女性常喝豆浆则能减少面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 可以防三高症 但平时腹泻 腹胀的人不宜饮用豆浆 应其中含有胀气因子 没煮熟的豆浆不要饮用 不能冲入鸡蛋 不易被人体吸收 成人每天饮1-2次 每次250-350毫升。
鲜榨花生浆的做法 ？
鲜榨花生浆的做法
原料：生花生90克、清水1升、冰糖适量
做法：
1、花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。
2、把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。
3、将泡好的花生放入搅拌机中。
4、再加入一点水开始搅拌。
5、将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤。
6、把篦子上的花生渣子再次倒入搅拌机中。
7、加入清水再次搅拌。然后再倒入篦子上过滤，如此反复3次。
8、最后留在篦子上的花生渣子会很细很细。
9、锅中留下白白的花生浆。
10、将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟。
11、加入适量冰糖。
12、冰糖煮化之后关火。
花生浆要如何做才好喝! 40分？
原料：生花生90克、清水1升、冰糖适量。
做法：
花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色。 将泡好的花生放入豆浆机中，像做豆浆一样将花生粒打成浆。将花生浆上火熬煮，锅开后开盖小火煮8-10分钟。加入适量冰糖。冰糖煮化之后关火即可。
制作要领：
花生一定要长时间浸泡，让花生喝饱水。现在天气热如果怕坏可以放到冰箱里。冰糖放的多少依据个人口味，但是要注意，要在临出锅的时候放入冰糖，不然容易“扑锅”。
花生浆的浓稠自己可以调节，喜欢浓的就少放点水。我做的时候用了90克干生花生榨出了一升的花生浆，我感觉浓稠比较合适。
提醒：可以把做好的花生浆灌到空的饮料瓶中放入冰箱冷藏，一定要把用过的饮料瓶刷干净控干水份再用。这样可以延长保存时间，放到冰箱里保存3-4天是没有问题的。
黄豆和花生混合打浆有好处吗 ？
营养应该没有相冲的地方，
核桃杏仁还是每天单独吃吧～每天吃几颗就可以了～也不能过量～
另：五谷豆浆好像不是你这个配方吧
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
可以做红枣枸杞豆浆，花生豆浆、黑芝麻豆浆
红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
花生豆浆
由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人
养颜芝麻黑豆浆。
将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
九阳豆浆机怎么打花生浆 ？
1把花生倒入碗中 放入一些清水浸泡
2把浸泡好的花生倒入豆浆机
3加入适量清水
4盖上盖子接通电源 按下豆浆键 就可以了
5时间到后，打开豆浆机盖子 看到浓稠的花生浆
6过滤好的花生浆倒入杯中 加入适量白糖可以喝了
天天喝花生浆的好处 ？
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进 骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有 益。”
6．防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体 内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬 化。
7．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
8．预防肠癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消 化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成 胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积 存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。