万丰美食菜谱大全做法，木耳炒冬瓜怎么做好吃，木耳炒冬瓜的家常做法 ？
食材
主料
冬瓜
500g
黑木耳
100g
鸡蛋
2个
胡萝卜
30g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
1.泡发好的木耳，用淘米水泡很不错
2.切好冬瓜片
3.胡萝卜切片
4.鸡蛋液打好
5.开水黑木耳焯水
6.先炒鸡蛋
7.炒好放碗里备用
8.葱放油锅炒出香味
9.之后放黑木耳和胡萝卜片炒
10.然后放入冬瓜，多炒会，
11.最后快出锅了放入鸡蛋和盐就可以了
小贴士
1.补气血
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌治便秘。
能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
3.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能
炒冬瓜怎么做好吃，木耳炒冬瓜的家常做法 ？
食材
主料
冬瓜
500g
黑木耳
100g
鸡蛋
2个
胡萝卜
30g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
1.泡发好的木耳，用淘米水泡很不错
2.切好冬瓜片
3.胡萝卜切片
4.鸡蛋液打好
5.开水黑木耳焯水
6.先炒鸡蛋
7.炒好放碗里备用
8.葱放油锅炒出香味
9.之后放黑木耳和胡萝卜片炒
10.然后放入冬瓜，多炒会，
11.最后快出锅了放入鸡蛋和盐就可以了
冬瓜炒黑木耳 ？
冬瓜木耳的做法（木耳冬瓜）
材料：冬瓜、木耳、红椒、葱、虾皮
调料：糖、盐、鸡精
做法：
1、冬瓜洗净切片，红椒切碎，葱切葱花。
2、锅里热油，炒香虾供，加入木耳、冬瓜翻炒，加少量水焖一下。
3、最后加入红椒碎拌炒，加糖、盐、鸡精调味，加入葱花即可。
第二种做法木耳冬瓜
材料——木耳、冬瓜、辣油、味精、盐、淀粉
做法——木耳泡好剪小块,冬瓜切薄片沸水煮10分钟后捞出待用。起油加热先防入木耳煸炒一分钟,再放入冬瓜片加盐一同煸炒一分钟,加半碗水上盖2分钟 ?? 另半碗水加辣油、味精、淀粉勾芡,开盖后加入翻炒均匀,上盖两分钟。出锅装盘。 ? 注意——下木耳时候也会狂暴油……
木耳和冬瓜能一起吃吗 ？
可以啊！我平时炒冬瓜吃就放木耳的
冬瓜炒木耳的做法，冬瓜炒木耳怎么做好吃，冬瓜 ？
冬瓜炒木耳的做法
主料
冬瓜400g
黑木耳50g
调料
食盐
适量
味精
适量
鸡精
适量
葱
适量
姜
适量
调和油
适量
1.将冬瓜去皮去瓤。
2.将冬瓜洗干净切成片。
3.木耳提前泡发好，洗干净撕成小片。
4.炒锅放油加热，葱姜入锅煸香后将冬瓜入锅煸炒。
5.木耳入锅翻炒。
6.加盐、味精、鸡精翻炒。
7.翻炒均匀即可出锅装盘。
冬瓜和木耳能在一起吃吗？ ？
菜系及功效： 减肥菜谱 制作材料： 主料： 冬瓜 750克冬菇（浸软） 8朵木耳（浸软） 19克瘦肉 150克姜 2片盐 适量 特色： 冬瓜有去脂肪的功效，对减肥的人士有帮助。 1.冬瓜洗干净，切厚块。 2.冬菇去蒂，洗干净。 3.木耳洗干净。 4.瘦肉洗干净，汆烫后冲洗特色：冬瓜有去脂肪的功亥，对减肥的人士有帮助。 1.冬瓜洗干净，切厚块。 2.冬菇去蒂，洗干净。3.木耳洗干净。4.瘦肉洗干净，汆烫后冲洗干净。5.煲滚适量水，放入冬瓜、冬菇、木耳、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
木耳海米烧冬瓜怎么做 ？
主料
冬瓜
450g
水发木耳
30g
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
葱
适量
生姜
1片
金钩海米
10g
步骤
1.冬瓜去皮洗净，切成2cm方块儿
2.葱切片，姜切丝备用
3.油七分热，下葱姜炝锅
4.入冬瓜翻炒
5.翻炒3~4分钟，加蚝油和盐炒匀
6.加入水发木耳翻炒均匀
7.放入海米，加水没过冬瓜即可
8.大火收汁后盛出
木耳冬瓜可以一起煮吗 ？
木耳冬瓜可以一起煮吗
木耳和冬瓜能一起吃，
下面介绍冬瓜木耳排骨汤的做法。
主料：排骨500g、冬瓜1000g、木耳100g
辅料：盐2勺、葱段适量、姜片适量、鸡精少许、花生油少许、料酒1勺
步骤：
1.将泡过血水的排骨洗净，放入冷水锅中。
2.大火煮开。
3.将飞过水的排骨捞出，并用清水洗去排骨表面血沫，备用。
4.铁锅上炉，倒入少许的花生油，大火烧热。
5.将飞水的排骨倒入，小火煸炒至表面微黄。
6.倒入1勺量的料酒，转大火，去腥散味。
7.砂锅上炉，将排骨放入，倒水冷水。
8.放入姜片、葱段。
9.大火烧开，撇去浮沫。
10.木耳泡发，去蒂，洗净，撕小朵，备用。
11.将木耳放入烧开的砂锅内，大火烧开。
12.盖锅，小火，煲煮，60分钟。
13.冬瓜去皮，洗净，切块，备用。
14.将冬瓜块放入砂锅内，盖锅，大火烧开，转小火，煲煮20分钟。
15.放入2勺量的盐，调味。
16.加少许鸡精，提味，关火，盖锅，焖五分钟，即可出锅食用。
香菇,黑木耳,冬瓜炒肉能吃吗? ？
没问题，这几种东西不相克，但注意香菇和黑木耳得提前用热水泡发，不要泡太久，冬瓜不要加太多，加点调味料，味道就很好吃的。