万丰美食菜谱大全专业健美员的白水煮鸡胸肉是怎么做的？ ？
1、切成小块（越小越好、不然难以下咽）
2、下锅煮放葱姜料酒去腥味
3、吃的时候可以少放盐或者酱油
早上100g 中工150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。
祝你成功
健身煮鸡胸肉的做法 ？
鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时。
热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
锅中加入一碗水，放蘑菇，并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。我喜欢鸡精多放点儿，味道比较鲜。大火煮。
最后放入生菜，生菜煮熟以后关火，把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃，也没有油。我放了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜嘿嘿。
水煮鸡胸肉怎么做好吃 水煮鸡胸肉的做法大全 ？
用料
鸡胸肉 若干
香叶 1片
香料 罗勒/牛至/欧芹
水 适量
完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast的做法
用一个平底锅，鸡胸肉平铺开，水没过肉表面3-5cm，加上你喜欢的香叶，香草。盖上盖子，等水烧开，转小火，保持水基本不冒泡或者微微小泡，半盖锅盖加热10分钟。关火，移锅，盖严锅盖再等待15分钟取出。
晾凉，手撕，按照你喜欢的吃法继续下一步就好了，比如拌沙拉，比如拌酱汁。
健身 水煮鸡胸肉 鸡胸脯肉太老了 怎么能变嫩啊? ？
鸡胸切薄片（越薄越好），加入料酒，盐、一个鸡蛋的蛋清、土豆淀粉多加点、加入葱姜、盐少许，用手搅匀直至粘稠，腌制10分钟
水开后，关小火（一定改成小火，不然开锅煮，肉片就老了），把鸡肉片，一片一片的下入锅中，这时不要碰它，直到肉片定型，轻轻晃动锅，触锅微微水开（别超过一分钟的时候，这时候就可以关火捞出了，这样做的鸡肉片很嫩
鸡胸肉怎么做好。要蒸煮做法 ？
可怜的孩子！和我当年一样！！好吧 独家秘方大公布！！！1）暖锅 用鸡胸脯当汤底 ！然后加入白菜 或者菠菜！几个虾 粉丝 午餐肉 配米饭 绝了！！2 ！粉蒸鸡脯 ！粉淘宝买吧 3）你先采纳 我继续！！
健身水煮鸡胸肉煮几分钟 ？
尽量煮熟，不用担心蛋白质流失。
一般情况下，30分钟差不多，还取决于你的火候。
健身期间吃的鸡胸肉和牛肉应该怎样做 ？
我自简单的回答你吧。
鸡肉切成粒状，用开水煮后放入少量盐、酱油、香油、孜然粉，再放些烫好的青菜（黄瓜、生菜类的），搅拌好，边看电视边吃。最好慢慢吃，不看电视。唾液分泌多，对消化食物有好处。
牛肉方法一样。
水煮鸡脯肉的做法，水煮鸡脯肉怎么做好吃，水煮 ？
用一个平底锅，鸡胸肉平铺开，水没过肉表面3-5cm，加上你喜欢的香叶，香草。盖上盖子，等水烧开，转小火，保持水基本不冒泡或者微微小泡，半盖锅盖加热10分钟。关火，移锅，盖严锅盖再等待15分钟取出。
晾凉，手撕，按照你喜欢的吃法继续下一步就好了，比如拌沙拉，比如拌酱汁。
鸡胸肉冷水下锅煮还是沸水下锅煮？煮10分钟就可以断生了吧？ ？
鸡胸肉是冷水下锅还是热水下锅主要看你把鸡胸肉切的大小而言，如果切的大最好是冷水下锅。这样才不至于外熟里生。如果切的小最好是温水下锅。肉类过水一般情况下是冷水。要看具体情况。
熟鸡胸肉怎么做好吃，熟鸡胸肉的吃法 ？
1.食材集合图。
2.新鲜猪腿肉剁碎，加入蛋清和水搅打上劲之后，加入生姜汁、生抽、十三香、味精、芝麻油、胡椒粉和蚝油调味而成。
3.拌馅剩余的蛋黄煎成鸡蛋皮后切丝，鸡胸肉撕丝，没有可以不用，荆芥（或香菜）洗净，蒜薹切碎粒，冬季的时候，可以选择用青蒜苗搭配，当然还有虾皮，这些是成就一碗美味的绝好搭配。
4.馄饨皮是外面买来的，不怕麻烦的，也可以自己制作，包入拌好的肉馅，用手轻轻一握即成。
5.取饭碗，将准备好的食材放入，加入适量的食盐、生抽、苹果醋、陈醋、胡椒粉和芝麻油。
6.最后，再放入自己喜欢用量的辣椒油。
7.煮一锅骨汤或者开水，煮馄饨，水开，盛入碗中化开调料。
8.馄饨煮到面皮透明露馅，成熟后关火。
9.盛入化开调料的碗中，即可享受一碗美滋美味的鸡丝鲜肉馄饨。