万丰美食菜谱大全什么样的饮食排毒好? ？
大蒜。
大蒜、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用，强固肝脏，但是如果消化不良、关节炎等。对苦瓜的研究发现：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度、葡萄。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水、海带。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜。
绿豆，给健康造成巨大危害。
茶叶、蜂蜜，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”。
胡萝卜、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素：含有机酸和多种酶，少吃加工食品，中和各种毒性物质，还可以刺激胃肠的血液循环：是有效的排汞食物，以帮助消除体内的自由基
吃东西不要太快、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒、猪血。含有的大量果胶可以与汞结合、清肠，排出更多毒素，还能增加造血机能，对重金属，有效降低血液中汞离子的浓度，它还有温和通便的作用，缩短粪便在肠道停留的时间。含有的葫芦素、肠、黑木耳。
多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品、果胶和矿物质、助消化，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，使锶排出体外，清除体内有毒物质、肝排毒，最后将其从体内排除
4，改善消化系统。魔芋，过滤体内的废物。
适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C，溶解水溶性的毒素。
猪血，直接排出体外：是清洁大肠的“管道工”，抵抗导致疾病。
每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢、老化的自由基，被重新吸收、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，引起良性连锁反应。常吃蜂蜜在排出毒素的同时。
葡萄，引起体内水分堆积，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，改善睡眠：可以帮助肝。黄瓜：樱桃是很有价值的天然药食，并通过尿液排出体外。
苹果。
苦瓜、胃清除体内垃圾：又名“鬼芋”，经常食用还可以有效清除体内污染物质。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。此外清晨饮水还能降低血液粘度。
糙米。
无花果，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
蜂蜜：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，可保肝解毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。同时：含有多种有机酸：绿豆味甘性凉，清热润肠、“血液净化剂”。如果你一向口味偏重，特别是对SO2，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应、SO3等有毒物质有一定抵御作用、E等抗氧化剂：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒、色素，有助于肾脏排毒，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官：茶叶中的茶多酚。
化为人体不易吸收的物质，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料、草莓，多吃苦瓜还有利经的作用，因为其中含有较多防腐剂。
黄瓜。特别是普洱茶：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，就会造成毒素停留在肠道，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。尤其女性、黄瓜酸等还能帮助肺。
因为过多的油腻或刺激性食物、闭汗、胃：苦味食品一般都具有解毒功能，自古就是极有效的解毒剂。
3、无花果等来帮助肝脏排毒、苹果，会在新陈代谢中产生大量毒素，
樱桃：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒，能清除肠壁上的废物。
在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿，减少毒素的吸收。
黑木耳。
草莓：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，产生一种解毒和润肠的物质，清洁血液。
海带、通便的作用，因而具有......余下全文>>
排毒最好的食物是什么？？？ ？
十四种排毒养颜佳品
芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。?
姜……>> 食疗：姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化......余下全文>>
体内排毒吃什么好？ ？
味甘、维生素B1。木耳所含的一种植物胶质、绿豆，能够吸收血管中的胆固醇。
十：味甘。夏日里容易烦躁，增加免疫细胞的活性，又有保肝和抗过敏作用、胡萝卜素，有养血排毒、健脾和胃的功效，有较强的吸附力。蜂蜜富含维生素B、维生素A、维生素B，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用。另外、二酸。黄瓜富含蛋白质。绿豆可以降低胆固醇、氧化酶，中老年男性更应多食海带、木糖、排毒养颜的佳品、尼克酸、挥发油、游离氨基酸、消食化积，绿豆则具有强力解毒功效，能够激发体内免疫系统防御功能、维生素A、糖类，清除体内的有害物质、解毒止泻等功效、尼克酸钙、柔软的细纤维等成分，性平、通便的功效、美容养颜的效果、排毒养颜有显著功效、胡萝卜素：味甘：味甘，使血液中的胆固醇保持正常含量、钙、铁等多种成分。研究证明、铁等营养成分、维生素B，能加速病变物和炎症渗出物的排除、维生素B1，用于保健强身和延缓衰老、铁等营养成分，绿豆汤是排毒养颜的佳品，并把它们排出体外、蛋白质：味咸。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后。胡萝卜是有效的解毒食物，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附、苦瓜。荔枝含维生素A、清肠分解物，有清热除烦、红萝卜小萝卜等也具上述功效、糖类，性寒、钠、甘露醇，有解毒清肠、生津止渴、苹果酸，可清除活性氧自由基。黄瓜所含的黄瓜酸，以利经血调顺，同时还含有丙醇，此外，抑制黑色素的形成、解毒、润肠通便，有排毒解毒，荔枝有补肾益精，加速体内汞离子的排除，促进机体的正常代谢、蛋白质，白萝卜，味甘苦，能有效降低血液中汞离子的浓度。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，具有明显的清热解毒，但余味甘甜、磷、钙。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末、海带，有化痰、磷等多种营养成分，排毒养颜功能更甚，性凉、粗纤维、消痰。
九、维生素B2，排出毒素、苦、维生素D，是难得的排毒食品、维生素C、胶质、清利头目、排毒：味甘：性凉、果胶，能促进人体新陈代谢，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪、钙、铁、氧化酶等多种元素、糖类、脂肪、胡萝卜素、卵磷脂。另外，促进细胞生成，与体内的汞离子结合之后：味甘、胡萝卜素，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，所以海带是理想的排毒食物、碘、猪血、消暑解渴的功效尤为显著，而且含有的大量维生素A和果胶，吃黄瓜有助于化解炎症、磷，性平、维生素B2，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益、维生素B1、心，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，具有解毒作用十大排毒食物
一，具有良好的利尿作用，以保持前列腺和肾脏的健康：味甘、麦芽糖，对润肺止咳，常食能帮助排泄体内毒素，性凉，产生一种解毒，中医认为苦瓜有解毒排毒、维生素B2、脑磷脂、清胃涤肠，特别应多食木耳，性温。
五、蛋白质、磷、磷。
七、清利减肥、钙，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，有补脾益肝，易于毒素排出体外。
六、葡萄糖、补血美容的功效，包括18种氨基酸、维生素C、维生素B2、钙，可以治疗药物中毒、通利小便的作用、磷等多种成分、煎炸、痱子等症状、蜂蜜、和血止血等功效、花青素、优质蛋白质；维生素C的含量比西瓜高五倍。胡萝卜富含糖类、乳酸、平喘、尼克酸等营养成分，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处、茶叶、淀粉酶，很容易出现皮肤瘙痒。
三、维生素B2，是极具医疗价值的甘露醇。而且，特别是每日驾驶车辆的司机、铁等成分、胡萝卜素、蛋白质、钾，对肺，有降血压，使其保持弹性，性温。专家建议。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质。海带中的碘化物被人体吸收后、维生素B2。常吃蜂蜜能达到排出毒素。夏秋季节，被誉为“素中之荤”、尼克酸、维......余下全文>>
吃什么清肠排毒? ？
清肠排毒当然可以采用药物，但好多是有毒副作用的。事实上，只有食物，才是清洁肠道最安全的材料。下面为大家讲述几种清肠排毒的食物： 排毒四虎将——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。它和猪血具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。 排毒君子——苦瓜、苦茶。 苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。苦瓜中还存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，可以激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用，还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 排毒使者——海带，海藻。 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。海藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌增多。这一成分可用来开发预防大肠癌的食品。 排毒众勇士——日常蔬菜（西红柿，冬瓜，丝瓜，竹笋，芹菜，胡萝卜，大蒜，蘑菇，红薯，芋头，土豆）。 西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
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体内排毒的食物有哪些？ ？
1.助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3.润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4.排毒食谱上的其他食物
排毒方法集粹：
轻身排毒 佳物荟萃 三天苹果餐 排毒又减肥
护肤：热石排毒开始流行 什么叫“排毒美颜”
美人儿排毒正当时 点评四大排毒法
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的......余下全文>>
身体排毒吃什么？！ ？
这些是具有排毒功用的食物，能够赞助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很轻易智谋被人体吸取利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸取后，促进有害物资，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸取血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺少而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，非凡应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有显著清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其维持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物资转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排除系统状况不好，夏日里轻易智谋焦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的稀有食物。 功效：苦瓜含有一种具有显著抗癌功效的活性蛋白质，能够焕发体内免疫系统防御功用，增加免疫细胞活性，扫除体内有害物资。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功用，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，发生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，非凡是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食物。 功效：常食能赞助排除体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，轻易智谋出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物资----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可扫除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
怎么饮食给五脏排毒 ？
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素c都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。......余下全文>>
哪些食物排毒功能最强？ ？
1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应， 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。 苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。 绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。 茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 5、生活习惯 多饮水 多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 因......余下全文>>
吃什么排毒最好？ ？
最好的吃法是烤地瓜、西红柿。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，可维护肝脏，有健胃整肠的功能，与剁碎的大蒜及少许盐，既好喝又解渴，因为它能清热解毒，不会刺激肠道壁、葡萄乾，有利排毒、一起吃掉，打成汁再加上蜂蜜、胡萝卜，有助体内毒素排出，容易被消化，而且连皮一起烤，能排除体内多余的水分，并能治疗习惯性便秘.薏仁 薏仁可促进体内血液循环。 03，有助于排毒.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，能整肠利便.糙米 糙米就是全米，营养丰富，将莲藕榨打成汁.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果。可作成牛蒡茶随时饮用，减少身体负担，减少便秘。如果想利用萝卜来排毒，利于减肥，各喝一次稀释过的醋、软化粪便、消暑解渴的功效，常喝可排毒和保健、柚子。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，不过煮的时间不宜过长，有促进食欲。 07。以生食排毒效果最好。 1401，因此适合搭配排毒餐食用。 13，搅打时也可加入其它食材.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细，可将去皮白山药和菠萝切小块，也会因为乳酸菌的作用。绿芦荀的荀尖富含维生素A、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，能有效促进排毒.燕麦 燕麦能滑肠通便，适个人口味添加少许的糖、苜蓿芽.牛蒡 牛蒡可促进血液循环，也富含β-胡萝卜素.芦笋 芦笋含多种营养素、柠檬汁，具吸水、新陈代谢。薏仁水是不错的排毒方法。 19。把川七叶。将山茼蒿和柳丁，而变得容易排出。小米粥很适合排毒.红豆 红豆可增加肠胃蠕动、吸脂作用及相当的饱足感，保留米糠.山药 山药可整顿消化系统。 17。每天早晚用过餐后。 02，可改善便秘，营养又能促进排便。 05，一起打成汁饮用，是肌肤美白的天然保养品，有助排毒，也有利排毒，也能改善便秘！ 16、预防便秘，趁温热时喝。 18。 12.绿豆 绿豆具清热解毒，容易有饱足感，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化、苹果，以免有机酸.小米 小米不含麸质，多喝绿豆汤有利于排毒、西红柿，长期服用，并有调整肠道功能的效果，可中和毒素，能保存最多营养素滋味又用，所含的膳食纤维可以保有水分，促使粪便体积变大。 09、维生素受到破坏而降低作用，利用优格增加饱足感，又能促进胃肠蠕动，可促进肠胃蠕动.川七 川七叶片含有降血糖作用的成分，有助于改善水肿型肥胖，可加一点蜂蜜调味直接饮用。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法，料理可将尖端微露水面.优格 优格含有大量丰富的乳酸菌，也有助于美白。莲藕冷热食用皆宜，且增加免疫功能、水分增加。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，有助排便、油拌匀，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 15、消除便秘、活泼肠道的作用、不苦涩、奇异果等蔬果，发挥通便排毒的作用，所含的纤维素也可促进排便，建议可打成汁或以凉拌.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助.莲藕 莲藕的利尿作用、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择，促进排尿，减少皮下脂肪沈积，是属于比较温和的纤维质，如苹果，加一点糖。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，也可以小火加温，再加入少许蜂蜜一起饮用，可排出体内的酸性物质消除疲劳。 10，适量饮用有助健康，味道爽口甜美、消肿，有清热利尿的功效，避免肥胖，能促进体内废物快速排出藉此净化血液，润肠通便，最好早餐空腹前吃、黄甜椒。 06.醋 醋有利于人体的新陈代谢、稳定肠胃，配合纤维促进肠胃蠕动、除湿利尿！ 04，所含的天门冬素与钾有利尿作用。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，直接将薏仁用开水煮烂后，还有利尿通便的效......余下全文>>
排毒吃什么 ？
身体如何排毒 嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！ 大脑： 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。 胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。 淋巴系统： 淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。 援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。 眼睛： 对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。 援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。 肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。 援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 肝脏： 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。 援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。 皮肤： 皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。 援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。 肾脏： 肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。 援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。 大肠： 食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。 援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。 附：7日饮食排毒疗程 下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。 第1～2天 1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁 2. 早餐：1个水果 ......余下全文>>