万丰美食菜谱大全南瓜玉米粥怎么做 ？
南瓜玉米粥
主料
南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的做法步骤
1. 主料
2. 锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠
3. 南瓜去皮切片上锅蒸熟
4. 玉米剥粒洗净
5. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）
6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟
7. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀
8. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。
南瓜小米玉米粥的功效 ？
高营养价值
小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
女性养生圣品
小米，俗称月子米。说起月子米，朋友们很自然的就会想到坐月子，不错，正是坐月子的时候女人吃的营养米。小米的营养价值可以和人参相比，故而小米粥在民间有“代参汤”之称，成为北方女性坐月子的必备调补佳品。而且哺乳期的妈妈们吃月子米，对宝宝也是很好的。等到宝宝可以吃饭的时候，月子米也就是宝宝的营养餐了，有利于儿童智力发展。除此之外，小米还可以安神治失眠。
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用豆浆机怎么做南瓜玉米粥的步法 ？
主料
南瓜小南瓜半个 糯米豆浆机量杯一杯
牛奶一袋200ml左右 清水
豆浆机做南瓜粥的做法步骤
1. 把小半个南瓜剁成碎块 因为要用豆浆机做 所以不能很大块
2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的 ） 然后洗干净备用
3. 把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里
4. 把一袋牛奶到近豆浆机里，我用的牛奶 是三元袋装牛奶 豆浆机都有水位线 如果倒进牛奶不够水位线的话 就再倒一些清水 然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行） 然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！ 哈哈
5. 15分钟左右。豆浆机提示完成 打开一看 金灿灿的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香浓 喜欢吃甜的放点糖 老人就别放了 有降血脂的功效喔！
南瓜玉米粥可以放蜂蜜吗 ？
切成块状。根据自己的口味可以加入蜂蜜和白糖。
8，把种子掏出，洗净.淘米完后。
2.然后把花生大枣放入。
4。
7.准备量杯适量的水，一些.20分钟后就可以熬出一锅粥了。
3.糯米.盛入碗中可以食用了.大米和玉米放入自己喜欢的比例
5。
6，淘米吧，把所有的五谷都放入压力锅中可以的
1.准备南瓜
南瓜米粥怎么做好吃，南瓜米粥的家常做法 ？
南瓜米粥怎么做好吃
材料
南瓜500克，糥米250克，白糖适量
做法
1.南瓜洗净切块，锅放油炒南瓜
2.糥米洗净放入炒好的南瓜中，加水，加盖煮熟即可
南瓜玉米糁子怎么做好吃 ？
用料
小南瓜 玉米糁
淀粉 冰糖
南瓜玉米糁粥的做法
小南瓜切开，去除南瓜籽后请洗干净，并去皮。切块，不宜太小。
南瓜块上笼蒸15分钟左右，一捏就碎的程度。
锅中加适量水，(煮粥)清洗玉米糁待用，等锅中水将开未开之际下入玉米糁。
南瓜蒸透后，(比较烫，小心)弄碎成泥。待锅中玉米糁煮开之后放入南瓜泥。并搅拌开。
煮开后，调小火，搅拌，三十分钟后，勾芡，倒入锅中搅拌，后或可放入少许冰糖，枸杞之类的增甜增色。
小贴士
南瓜蒸透后比较烫，注意。我是放入碗中拿勺子挤压的。有搅拌机的可以试试^o^
玉米南瓜粥有什么功效 ？
玉米可开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 ，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。二者在一起煮粥，玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。可健脾祛湿，山海之味为您解答。
再跟你讲下煮的方法：
材料
100克南瓜 100克玉米糁 1升水
做法
1、将南瓜籽和皮去除
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些）
3、将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了
5、20分钟后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了
红薯南瓜玉米粥能和榨菜一起吃吗 ？
可以的 他俩之间没什么影响 南瓜玉米的食材 主料500g南瓜 200g磨碎的玉米粒配料适量糖
玉米渣南瓜粥怎么做 ？
先把玉米渣用水浸泡两个小时，玉米渣颗粒要是大就多泡几个小时。然后捞出放进锅里加入适量的水大火烧开转入小火，等煮到8成熟时，在把南瓜切成小块放进锅里直到煮熟。注意，玉米经过浸泡，是煮的快，南瓜不能和玉米一起下锅，因为玉米比较难煮，花的时间较长，南瓜容易熟，要是一起煮，玉米渣还没熟南瓜就熟了，南瓜含有多种维生素，煮的时间越长维生素损失的就越大。