万丰美食菜谱大全雨水节气吃什么养生好 ？
雨水时，斗指壬，这时太阳环经为330度，时值每年的阳历2月19日前后。雨水是农历二十四节气中的第二个节气，原本是指冬季过去，春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。
历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节，正是春雨绵绵的季节。这些年，比方由于暖冬效应，此时很少下雨，而我国南方地区雨日与雨量均有明显增加，是名副其实的雨水时节。可以说，雨水时节是万物欣欣向荣、草木萌生的时候。雨水节气中的三候为：
一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。
这是说，到了雨水节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同要先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。
雨水食疗要点
雨水时节气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤及口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代孙思邈在《千金要方》中说：
“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，雨水时节的饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择香椿、百合、豌豆苗、筒篙、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等
雨水节气怎样按摩穴位来养生保健 ？
四大养生穴位
足三里 丹田 精宫 太仓
雨水节气养生：哪些蔬菜最适合雨水节气吃 ？
枣：
随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。
蜂蜜：
春寒料峭，是最容易感冒的时节。喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。
春芽：
春芽了，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。韭菜：
春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。
长期吃雨水容易得什么病? ？
一楼的说的对，再说雨水正在干净也是有尘埃的，还有些不被人体吸收的元素，就像喝自来水，很容易得结石。 但是煮沸后一般应该没问题。
混凝土能否用雨水 ？
混凝土养生用水和混凝土拌合的水相同，使用饮用水即可。不得使用污水及还有有机物和无机有害物质的水，以免影响混凝土凝结硬化。夏季雨水较多，雨天应采取措施（覆塑料薄膜）防止未硬化混凝土受到雨水冲刷，影响混凝土质量
什么是养生? ？
(由浅入深让你真正懂得养生) 一、什么是真正的养生？现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。二、如何养生？（一）顺应自然，天人合一当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的最高境界呢？这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化--道。道。是宇宙的根本。而道家养生，最关键的就是天人合一。如何做到天人合一？老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”道既规律，规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的。例如冬天，北方零下十几度，而南方还是温暖如春。道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷。你看不见她，但是你又无时无刻的在体验着她。一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往……养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一。每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。现在的大众养生，还只是停留在健康的基础上：认为吃的健康一点，运动合理一点，就能够健康一点。生活质量也就随之提高一点。但还没有人提出活的长久一点，活的自在一点的观念。而道家的很多东西，都揭示了长寿的秘密。人的生命是有一定限度的。所谓限度，是指自然寿命可以活到的年龄，中医学称之为“天年”。那么，究竟人应该活到多少岁数呢？《黄帝内经》认为是一百岁，如《素问上古天真论》里说：“尽终其天年，度百岁乃去”。《礼记》称百岁为“期颐”。《尚书》又提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。大哲学家王充提出：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”晋代著名养生家嵇康认为，“上寿可达百二十，古今所同”。据上所述，人的寿命应该是100-120岁左右。但社会的现实告诉我们，绝大多数的人达不到自然寿命的。为什么不能享尽“天年”？根本原因是做不到天人合一。做不到顺应自然。人生最宝贵的是什么？——生命生命最珍贵的是什么？——健康健康最可贵的是什么？——养生！养生最关键的是什么？——自然！要想顺应自然，我们首先要认识自然。其实自然就再我们的周围。方方面面。我们看动物世界，冬天了，有的动物会冬眠，有的会换上厚厚的皮毛过冬。春天地时候，大地回暖，动物开始觅食。夏季是所有生灵最活跃的季节。秋季是忙碌储存食物的时候。动物比人更懂得顺应自然的生活。它们是天生的养生家。所以科学研究表明，它们的实际寿命往往比它们的“天年”要长久。所以，我们应该像动物学习。古人其实也是一直在和动物学习养生的。比如《五禽戏》《八锦缎》以及一些武术，都是模仿动物的基础上创立的。而现在的人们，整日想的是名利，整日做的是竞争，家庭、社会、等等诸多的繁杂琐事，影响着人们的心神。神不能聚，健康也就付诸东流了。其实顺应自然的养生很简单。你每日看到太阳升起来的时候，就起床。你每天看到太阳落下去的时候，就休息。不要再出去工作、喝酒。应酬少一点儿，健康也就多一点儿，生命也会长久一点儿。简单的说，就是“跟着太阳走”。因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的，发光的，明亮的，温暖的，运动的。就好比中......余下全文>>
雨水对蔬菜有益吗？ ？
它是天然洁净的水源，雨水利用更是成为经营绿色自然，有机生活的重要切入点。现在很多城市所收的水费是一入四出，回收雨水除了很环保，在不景气的时代，也可以为家里节省开支，省一点钱。
雨水时节吃什么水果对身体好 ？
应季水果都可以
1-12月怎么养生 ？
一月：养肾防寒
气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。
中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》）。
养生关键：“养肾防寒”。
注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。
饮食宜忌：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
推荐食疗：
当归枸杞炖羊肉
用料：当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。
制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。
功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素（A、B）等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。
二月：阳气生发适当春捂
气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。
“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。
“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。
中医认为：春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。
养生原则：从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
养生关键： 春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”。
二月白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗谚语中有句话说“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋冬养生，到了春天开始劳做了。
春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。
立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
春季饮食调养
春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
饮食宜忌
宜：多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。
忌：辛辣之物。
推荐食疗
枸杞子山药粥
用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。
制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。
功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。
三月：晚睡早起食甜养肝
气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。
“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。
春分的“分”，是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节，也应该是春暖花开的时......余下全文>>
如何打造成功的健康养生社区 ？
我认为：健康养生地产及养生养老地产要在满足住宅建设基本要素的基础上，通过提升健康要素，以保障居住者生理、心理、道德和社会适应等多层次的健康需求，促进可持续发展，进一步提高和完善项目的住宅质量与生活质量，营造出舒适、健康的居住环境。
社区要做突出八个方面的文章，一是打造开放社区，社区整体不封闭，社区内主要道路、广场和公共设施等对社区外开放的特点；二是突出混合社区，不同特性的居民融合居住在一起的社区特点；三是私密性，保障居住者在居住行为中个人隐私的保护特征；四是优良居住环境，做好与人们居住生活密切相关的空间环境，包括室内外空间布局、空气质量、声、光、热、景观、绿化、交通等环境；五是建设社会环境，包括以个人、家庭为主的各群体及内部的人际关系、生活习惯，以及社会规范等的沟通；六是友好邻里关系，社区内居民之间的人际关系；七是合理领域划分，将社区内人们所占有的空间范围划分成不同区域，分别所有归属，以满足不同的需要；八是突破压抑感，解决人们因受社区不良环境刺激而引起情绪抑制、积极性下降、活动减少、活力降低等的现象。
具体来看，健康住宅及健康社区有三大方面：居住环境健康性，社会环境健康性和社区健康智能化系统。
［居住环境健康性］
一、社区环境：1、基地选址；2、混合居住；3、开放式社区；4、动静交通；5、视觉环境
二、住宅空间：1、功能型设计；2、灵活性设计；3、私密性设计；4、室内无障碍设计
三、空气质量：1、社区空气质量；2、室内空气质量；3、厨卫通风换气；4、住宅装修
四、热环境：1、减少热岛效应；2、室内热环境指标；3、外围护结构；4、采暖制冷系统；5、可再生能源
五、声环境：1、社区防噪设计；2、住宅防噪设计；3、住宅内部隔声；4、设备隔声
六、光环境：1、住宅日照保障；2、室内自然采光；3、室内照明；4、公共区域照明；5、光污染防治
七、水环境：1、社区与住宅供水；2、排水系统；3、雨水收集系统；4、景观绿化用水；5、生活热水保障；6、节水设施
八、电气环境：1、社区智能化系统；2、电磁与静电保护；3、电气节能
九、景观环境：1、景观设计；2、植物配置；3、屋顶绿化；4、垂直绿化
［社会环境健康性］
一、交往环境：1、层级设计；2、环境设计；3、提高利用率；4、易达性设计；5、设施配置
二、安全环境：1、领域划分；2、自然监视；3、智能化安防系统
三、健身环境：1、场地规划；2、设施配置；3、组织管理
四、文化环境：1、地域文化；2、场地规划；3、风水文化
五、养老育童环境：1、养老居住方式；2、养老服务体系；3、儿童教育设施
六、公共卫生环境：1、公共卫生服务机构；2、卫生保健服务
七、环境卫生：1、环境卫生保健；2、垃圾收运管理
八、健康物业：1、物业服务；2、智能化运营平台
九、保险服务：1、保险服务
［社区健康智能化系统］
一、系统的健康性：1、资源消耗可减少；2、系统功能可生长；3、依托网络可运维；4、系统设备可自检；5、出现故障可自修复；6、基于网络远程维护
二、服务的健康性：1、物业服务可以贴身；2、人身安全可以在线；3、家用电气可以受控；4、商业服务可以交互；5、信息服务可以定制；6、金融服务可以足不出户
三、解决的问题：1、线路重复投资；2、智能化功能单一；3、功能无法升级；4、系统无法长效维护；5、智能化系统只有投入没有产出
四、主要技术特点：1、与当地电信运营商合作；2、智能化设备集成到远端多媒体平台上，实现系统前集成；3、后台集中控制，各个智能化设备的联动和联控...余下全文>>