莲子大米粥怎么做的 ?
食材:大米15 0克,莲子2 5克,枸杞2颗。
调料:冰糖30克。
做法:
1. 莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。
2. 锅中放水,加入大米、烧开,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,放入冰糖即可。
烹饪心得:
1. 干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
2. 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。
特点:此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。
莲子熬粥放多少合适 ?
最懒惰的吃法:莲子粥,用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。
最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。
最清凉的吃法:莲子龙眼羹,莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。
最养颜的吃法:大枣莲子粥,莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖,爽口又补铁。
最安全的保胎吃法:蛋黄莲子羹,莲子洗净后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中,将蛋黄挖出,放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦,安神固胎。
最健康的夏日零食:莲子茯苓糕,莲子肉、茯苓各一份,白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状,加入白糖、桂花适量后拌匀,以水和面,上笼蒸成糕即可.
莲子能不能和大米一起煮 ?
当然可以,没问题的。
莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米(东北大米、珍珠米、江苏圆米等)和莲子,其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。
莲子粥
主料:
粳米80克,莲子15克
做法:
1.将嫩莲子发涨后,在水中用刷擦去表层,抽去莲心,冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,留作备用。
2.将粳米淘干净,放入锅中,加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。
莲子和什么一起煮粥 ?
银耳莲子八宝粥
百合、莲子、意米、大米粥有什么功效 ?
我们上面谈到了用百合花美容,实际上,百合与百合花一样,同样具有美容功效。如何利用百合来美容呢?这里给大家介绍一种最简单的美容方法——百合莲子粥美容法。您可选用薏米10克,或者是20克的百合,加上10克左右的莲子来煲粥。
莲子煮粥,都有什么功效啊? ?
莲子红枣粥是最好的,加点粳米也很好的,要把心去掉的。 还有要根据个人的体制来食用 为睡莲科水生草本植物莲的种子。异名:莲实、莲米、莲肉。 【功用】补脾益胃,养心安神,涩肠止泻。主治:脾胃虚弱,食欲减退,腹泻,小便淋浊,妇女带下;肾虚遗精,尿频;心脾两虚,虚烦不眠。 成分:含多量淀粉,并含棉子糖、蛋白质、脂肪、天门冬素、钙、铁等。 性味归经:味甘、涩,性平。入心、脾、肾经。 用法:以熟食为主,或入汤剂、丸、散。 注意:腹满痞胀或大便燥结者不宜。 【应用举例】1.莲子肉、糯米各200克,炒香;茯苓100克(去皮),共研为细末,白糖适量,一同拌匀,加水使之成糊状,蒸熟,待冷切块,每次适量。用于脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等。2.带心莲子30克,百合30克,麦门冬12克,加水煎服。用于病后余热未尽,心阴不足,心烦口干,心悸不眠等。3.莲肉30克,烧猪肉或猪肚食;或将莲子去心和糯米煮粥食;用莲房炭研末,每服10克,温开水送服。用于漏胎或习惯性流产,腰痛等。
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煮大米粥时放了红枣,枸杞子,莲子.请问这样喝上有害处吗? ?
此食疗方有滋阴补肾,补中益血的功效
红枣,味甘性温,具有补中益气、益血安神功效,常用治脾胃虚弱,食少便溏,或气血亏损,面黄肌瘦,妇女血虚脏燥,精神不安等症。
枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾,益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。常服枸杞子,可延缓衰老,美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用
莲子:性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者.《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”
当然 在内感 积滞 外感风寒 以及上火时不太适合吃用
煮莲子粥一般放多少棵莲子好? ?
一般一人份的需要二十多颗就可以了
做法
1.大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。
2.将莲子从莲蓬中剥出来。
3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。
4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。
5.加入一点枸杞配色。
6.再加一点冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。
莲子粥都有哪些种类? ?
莲子,富含淀粉,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分,是一味传统的药食佳品,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。莲子的食用方法很多,与不同的食物搭配就具有不同的功效。今天只介绍莲子粥的几种做法(莲子在使用前一定要浸泡,去皮去芯)——1,莲子粥备料、制作:用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。功效:宁心安神,帮助睡眠。2,莲子银耳粥 备料:莲子100克,银耳20克,冰糖200克,香米100克,红枣数枚。制作:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成。 功效:营养丰富、进补保健 ,可做为阴虚体质者的进补食品。3莲子百合粥备料:莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克,红枣数枚。制作:将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。4莲子八宝粥备料:莲子20克,核林仁10克,去皮甜杏仁10克,去皮挑仁10克,小金枣20克,葡萄干20克,苹果脯、桃脯各5O克,混合均匀备用。把江米淘净,加水熬粥。将近熟烂时,放入上述果料,再继续熬至粥浓即可。功效:清心安神 延缓衰老 健脾止泻 清火解毒 润肺止咳。5,莲子绿豆粥备料:莲子、绿豆、江米制作:将绿豆提前一天用清水洗净,浸泡备用;莲子、江米用清水洗净,控干水分。锅里加水煮开,先放绿豆,煮至绿豆半开花后,放大米、莲子,再煮开,然后转中火煮25分钟,加冰糖再煮开即可。功效:清凉解暑,宁心安神。
莲子粥选什么样的莲子好? ?
我也是在网上买的,买福建的建莲无蕊的好,没有苦味。白莲挺好的,红莲营养不如白莲,我有慢性咽炎,挺厉害的,可自从吃了莲子、枸杞、大枣、百合、银耳。我感觉好多了,而且我还贫血。吃了觉着也不是那么怕冷了。反正挺好的。