万丰美食菜谱大全自制简单方便早餐？ ？
备料：切片面包、三明治火腿、生菜、沙拉酱、鸡蛋。
做法：头一天晚上先煎一个鸡蛋，放入冰箱备用，早晨起来后顺序如下：切片面包、抹一层沙拉酱、三明治火腿、抹一层沙拉酱、生菜、切片面包、抹一层沙拉酱、煎蛋、切片面包、内层抹一层沙拉酱，叠在一起放入保鲜袋，微波炉里1分钟即可。再搭配一杯牛奶或豆浆弗一顿简便、富有营养的早餐就成了，我实际操作基本上三分钟搞定。
另外，如果不喜欢用生菜，可以用西红柿切片，也不错。其实里面的内容都是根据自己喜欢，本人认为煎蛋和三明治火腿在一起吃的味道的确不错！呵呵！
怎样自制早餐营养粉? ？
水冲的自制速食杂粮粉其实还是要看季节和身体的情况来定，如果身体脾虚的话，可吃些山药加薏仁米粉。如上火可吃些绿豆粉加百合粉，爱美的女人则可以用淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻杂粮粉当早晚餐，既能排毒通便，还可定减肥。炒豆类其实可以简单用微波炉叮几分钟，如有时间也可开小火一点点炒。愿你健康！~
有哪些好吃好看的自制早餐 ？
1.将鸡蛋2-3颗，加入小量食盐，料酒。搅拌均匀备用。
2.将丝瓜去皮切片或切丁备用。
3.猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。
怎样做一顿简单快速的早餐 ？
1、晚上将大米、花生、葡萄干、红豆洗净 多到点水泡在点饭锅里 早晨起床前先去插电按下去煮阀 等你收拾好（40分钟够了吧）粥也好了 放点白糖 出锅！
2、晚上白米泡好，早晨煮的差不多了咸鸭蛋些块绿叶菜才碎扔进锅里 撒盐 出锅！
3，皮蛋瘦肉粥（放盐）、紫薯粥（放糖）做法和2差不多
一个人做早餐一年能赚十来万吗？ ？
1. 要看你在哪里做
2.要看你做多少
3. 要看你给谁做
4.如果在北京东单或西单(或其他繁华地区)买早餐， 一年一定可以赚5位数。
5. 如在繁华地区铺面大或者有多家分店一年一定可以赚6~7位数。
6. 如果只给给亿万富翁做，也绝对可以赚到5～6位数或更多。
7.总之, 看你的经营及做饭能力啦.
怎么在家中做简易早餐？ ？
可以去超市买各种各样的豆类还有一点红枣枸杞百合莲子等，用水泡一个晚上，到第二天直接把这些倒进电饭锅，再加适量水煮就可以了；还有一种方矗是找一个保温的容器，把这些用开水泡一个晚上，第二天起来就有营养美味的五谷早餐了
自制早餐磨粉 ？
可以自制简易汉堡
1.买几个汉堡坯面包,方形切片面包也行,买一根圆火腿,黄瓜或生菜
2.早上煎一个鸡蛋,煎两片火腿,黄瓜或生菜切片,怕凉可以把黄瓜或生菜也热一下,面包也可以放平锅里略热变软.
3.取出,面包里夹上这些材料,如果喜欢西餐风味的,可以抹上一些沙拉酱
4.完成.
做的再慢也不超过10分钟,有营养,也好带,做之前还可以拿个碗,倒上热水,热一袋牛奶.
怎么样做早餐方便做法 ？
早餐：家常青菜肉丝面的做法
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家常青菜肉丝面
补钙铁锌硒
猪肉；青菜；鸡蛋；干面条；
青椒；葱；姜；蒜；干淀粉；生抽；蚝油；白胡椒粉；盐；料酒；糖；
很家常的一碗面，然而，各种营养都包含进去了，并且做法简单，几分钟就可以搞定了。
做法和步骤
1
准备材料；猪肉切成肉丝，加干淀粉、生抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒抓匀腌15分钟。
2
肥肉放入锅中小火翻炒，留适量的油待用（多余的盛出来可炒菜）；加葱姜蒜瓣、腌好的肉丝翻炒。
3
加老抽、盐、糖调味，继续翻炒；加适量清水，大火煮开后关小火。
4
这个时候另起锅下清水面条，面条快熟时加青菜煮熟；最后用肉汤浇在面条里即可。
5
小贴士：1、蒜瓣可以多放点，会很香。2、如果时间来得及，自己手擀面就更好吃了。
6
味道鲜美，五分钟即可搞定。
午餐主题：清淡去火午餐 开胃助消化
今天，依旧以清淡去火的搭配为主，蚂蚁上树这道菜，可香辣也可清淡，如果加点酸豆角或者榨菜丝，也会相当开胃；无论是黄豆芽还是绿豆芽，都是多膳食纤维又清火的食材，豆芽炒粉丝，毫无疑问，又是一道减肥餐；尽管要清淡饮食，但起码的营养一定要包含，大骨汤补钙，在熬制的过程中，加入雪梨和陈皮，具有止咳润肺、顺气助消化的功效；宝宝餐青菜烩芋丸味道清爽，芋头粉糯，青菜脆爽。
蚂蚁上树的做法
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蚂蚁上树
健脾开胃
肉糜；粉丝；小米椒；花椒；
姜；盐；蒜；盐；白糖；料酒；
口味清淡，爽滑美味。蚂蚁上树这道菜，可香辣也可清淡，如果加点酸豆角或者榨菜丝，也会相当开胃。
做法和步骤
1
准备原料。
2
炒锅烧热，加蒜片，姜丝，花椒，小米椒煸炒味儿后加入下肉末大火煸炒；炒干水分后，放入粉丝，翻炒几下加入老抽，糖和盐，略烧片刻，撒上葱花出锅。
3
猪肉末选用肥瘦相间的最好；泡粉丝前，最好把粉丝剪断，太长不好炒；油可用猪油；鲜汤可用水加鸡粉代替；鸡粉有一定盐分，调味时就要注意用盐量；下葱花时可点入些辣椒油。
豆芽炒粉丝的做法
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豆芽炒粉丝
健脾开胃 “三高”调养
豆芽；粉丝；剁椒（可不放）；葱花；
油；鸡精；糖；
绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。
做法和步骤
1
准备材料。
2
豆芽洗干净，粉丝折断用温水泡十几分钟。
3
锅中底油油热放，蒜末，姜末爆香一下，然后倒入豆芽大火翻炒几下。
4
再倒入粉丝，一起大火翻炒，可以适当加些水稍微焖个几分钟，以免粉丝粘在锅边。
5
然后倒一大匙剁椒，少加些糖，盐，继续翻炒下。
6
最后加点鸡精，葱花就可以起锅了。
7
很简单也比较下饭的一道素菜。
陈皮雪梨大骨汤的做法
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陈皮雪梨大骨汤
清热解毒 滋阴润燥
猪大骨大一块；雪梨2个；胡萝卜1根；陈皮1片；姜；蜜枣1个；
盐；料酒；
这款汤带有淡淡果香，具有止咳润肺的功效。
做法和步骤
1
猪大骨洗干净，剁开小块，放在沸水中，加少量料酒，焯煮1分钟，去浮沫。
2
雪梨洗干净去皮切小块。
3
陈皮刮去瓤，切丝，姜洗干净去皮拍扁。
4
砂锅接适量的水煮开，放入猪大骨、雪梨、蜜枣、陈皮、姜，中小火煲煮约1小时。
5
食用前加入盐调味便可。
6
这款汤带有淡淡果香，具有止咳润肺的功效。
7
小贴士：......余下全文>>
早上在家如何做早餐 ？
养师帮你搭配早餐
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
素食早餐族
素食早餐者，用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以要把水果加入早餐的菜单里。另外，还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以到了中午并不感到太饿。
营养师点评：
整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。
烧饼油条族
愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，一些人还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。小时候常吃油条，长大后觉得油条是炸的，太油了、不健康，所以现在选择烧饼当早餐。
营养师点评：
烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230－250卡，其中约25％的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。
营养师建议：
这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。
这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。
买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。
烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。
西式早餐族
一份火腿蛋三明治加一杯奶茶的早餐内容。和午餐、晚餐比起来，他们认为早餐吃了就行，不过是提供上午工作的体力需要。
营养师点评：
油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。
营养师建议：
这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。
咖啡一天控制在两杯以内。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。
这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。
建议不要点套餐，例如吃汉堡就不要再吃薯条。饮料选择小杯橙汁或牛奶，而不要喝糖分多的可乐。另外，当天的午餐、晚餐不要再吃炸、煎食物，尽量选择煮或蒸的烹调方式。
面包牛奶族
早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。
营养师点评：
夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，......余下全文>>
如何做出最好吃的早餐 ？
材料
切片面包2片（选硬点、厚点的）、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱（木有也行）
做法
1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。
2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。
3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点（这样比较好吃）
4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃！