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南瓜牛奶羹 南瓜减肥还是增肥

南瓜牛奶羹怎么做 ?

1把南瓜切片,不要太厚,以免南瓜融进水里。把切好的南瓜放入煮开的水中,煮至南瓜熟透,用筷子一加即断就可以捞出来了。
小贴士:由于南瓜的种类和成熟程度不同,南瓜可能无法煮得太软,不用担心
2把煮好的南瓜碾成泥,或者用切碎机打碎,保证南瓜是细细的泥状就可以了。追求口感细腻的人还可以用纱布过滤一下。
小贴士:南瓜泥太粘稠可能不好打碎,可适量加些牛奶。但也不要加太多,那样会使南瓜变成颗粒状,而不是泥状。
3把南瓜泥倒入锅中,再加入牛奶和糖。三者比例可依个人喜好而定,搅匀成为粥状就可以。小火煮开就可以盛到碗里了。再在表面点缀几颗枸杞,颜色金黄中透着柔和。
小窍门
减肥中的人糖不宜放得过多,放入少许糖的南瓜羹可是减肥佳品哦

南瓜牛奶羹产妇吃 ?

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南瓜牛奶羹可以用酸奶吗 ?

1、理论上来说,这三种食物并不冲突,是可以的。2、考虑到口感,我觉得用酸奶不太好,可能会让南瓜有变质的口感。
3、毕竟没有实际实验过,你可以试试,说不定很好吃。

牛奶南瓜汤的具体做法 ?

原料:甜南瓜500克。牛奶500克,白糖4大匙,切片奶酪一张。

制作过程:

1.把南瓜去皮,切成小块;

2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火墩煮20分钟。;

3.把奶酪剪开放入南瓜汤中;

4.再倒入准备好的牛奶,再用小火炖煮10分抚;

5.加入适量的白糖,香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。

秘决:
1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜,这样南瓜汤的味道才香甜。

2.由于南瓜内有丰富的纤维,经过炖煮会“跑”到汤里面来,煮出来的汤吃口才会浓厚,记住一定要用小火慢慢熬。

3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香,浓浓的奶油味教人回味。

鲜奶蒸蛋和南瓜蛋羹的做法 ?

做牛奶蒸蛋
1,取两只饭碗,分别把蛋黄和蛋白敲入碗中(记住一只碗全是蛋白,一只碗全是蛋黄),把蛋白和蛋黄用筷子使劲打,再倒入鲜奶适量继续搅拌,然后再加点白糖搅拌,等糖熔化后,把两只碗放入锅中蒸十分钟,只要牛奶凝固了就行了。

2,取出来放入冰霜中冷藏一下,味道更佳。家中有小孩的做这个甜点更好哦,即美味又营养。
南瓜蒸蛋
用料:小南瓜2个、鸡蛋2枚、白砂糖两茶匙10克
做法:
1.小南瓜洗净,用厨房纸巾擦干表面水滴,沿小南瓜顶部1/3处切开。
2.切开的小南瓜顶部用来做盖子,余下的部分则掏出其中的瓜瓤和瓜籽,并用小汤匙沿内壁轻轻刮,将内壁刮得薄一些,用来做装蛋羹液的南瓜盅,刮下来的南瓜蓉留用。
3.大火烧开蒸锅中的水,放入制好的南瓜盅及盖子,隔水蒸15-20分钟,至八、九分熟,取出晾凉。
4.鸡蛋在大碗中打散,将蛋液用细筛网过筛,然后加入与蛋液同样多的凉开水,白砂糖和刮下来的南瓜蓉,调匀成蛋羹液。
5.将调好的蛋羹液倒入以蒸过的南瓜盅中,用保鲜膜封口。
6.大火烧开蒸锅中的水,将注入蛋羹液的南瓜盅及南瓜顶做的盖子放在蒸锅的箅上,大火蒸8-10分钟即可。

南瓜牛奶桃胶羹 ?

南瓜牛奶桃胶羹
1. 取银耳、桃胶用清水浸泡12个小时

2. 待银耳发至3倍大,桃胶胀发至15、20倍大

3. 将银耳撕小朵,黄色的梗不要

4. 放入洗净杂质的桃胶和纯净水

5. 大火煮开后,放冰糖小火继续煮1个小时,再闷半个小时。吃的时候加入牛奶拌匀。

牛奶炖南瓜怎么做 ?

牛奶炖南瓜的做法
南瓜洗干净,去皮,切坏,不要切太小,不然炖完都烂了~~~
把南瓜、牛奶扔入电炖锅,加一点点冰糖(不能多,南瓜本身就挺香甜的,不加都OK)
大火开炖,然后该干嘛就干嘛去,等南瓜软踏踏的 ,就可以开吃啦

请问做南瓜羹用甜牛奶还是纯牛奶 ?

用纯的,加糖的话会没那么粘稠,要是喜欢,也可以用甜的,个人爱好吧

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