万丰美食菜谱大全请介绍几种直蒸起来就可以吃的早餐，谢谢？ ？
蒸饺，包子馒头
蒸哪些早餐 ？
发糕包子，馒头，年糕，水饺
什么早餐可以蒸 ？
馒头，饼，糖三角，双皮奶包子，鸡蛋羹
早蒸才是健康营养早餐 ？
想用百度的悬赏分请个营养师，您还真是贪心啊
最近本人因考完习惯性发胖(每天夜宵呜呜)在减肥，因为是不吃肉没有力气 没有蛋白质马上感冒星人，医学院出身，抱着营养学翻了又翻后，食谱制定如下:
早餐:吐司1片夹单面嫩煎蛋一只，涂番茄酱(从小就每天一只，最爱煎蛋!)
牛奶一杯
吐司选择全麦无糖，用光波烤一烤
煎蛋要嫩，不能煎焦，那样会吸进很多油。方法如下:
锅稍热即可，刚开始冒烟，关火，倒油(沾一层就好，多余倒出)，打进鸡蛋，盖盖，闷三分钟。和一家小快餐店学来的单面煎蛋，比常吃的焦黄的双面蛋少了好多好多油而且还有嫩嫩的蛋黄。不喜欢嫩蛋的话，可以将蛋黄戳破再盖锅盖。
午餐(三种任选)
1.鲫鱼豆腐汤
两条小鲫鱼，不要煎，放了小半块浓汤宝，四两嫩豆腐，三块干贝，两小片姜，小火煮20分，喝了很暖和舒服而且算下来热量也不多，缺点就是鲫鱼实在不是好处理的东东，一次买很多处理好冻起来是可以，但是鱼肉会略腥
2.鸡汁土豆泥包白菜
超市的袋装冷冻土鸡(绿鸟鸡等)，一定要是土鸡(每斤售价不得低于十元!否则绝对不是土鸡!)，肉剔掉(留给妈妈炒菜用)，架子切块，加水(不要加多，盖过即可，纯水最好)，最最小火煮两小时，将汤全部倒出，上层油撇出(或者放在钢制或厚塑料容器中冷冻一小时，油会凝固，可以直接去除，同法可去肉汤中油，留着做大锅菜^^)留汤，加盐到有点过咸，冰格中冷冻成块备用
然后鸡架子被嘴馋的我啃掉了……鸡架不要留皮和鸡油哦!
土豆泥制法
一、整只大火蒸20分钟，放凉剥皮，用擦子可以擦到很细很美味
二、去皮切片，大火蒸20分，勺子压碎(也可用刀背碾碎)，会有小块
大白菜切大块(选脆脆的嫩白菜，不要娃娃菜，那实际上是很老很耐煮的早衰白菜~就选那种外层叶子容易碎的，有点长方形的，挑包的紧的)
土豆泥和鸡汁混匀，抹在白菜叶上，卷起来吃~很美味哦!
3.猫耳朵
肉汤鸡汤任选去油一勺(无肉不欢呵呵，浓汤宝也可)
手制猫耳朵二两(面条同，挂面粉丝量减半)
叶子菜(上海青小菠菜白菜等均可)
胡萝卜半根切片
姜两片
煮面吃，加入顺序胡萝卜-面-熟后加青菜略煮
点心任选(一两)::
蒸胡萝卜(蒸到皮皱)
蒸老南瓜(很好吃!)
煮荸荠
蒸山药浇蜂蜜
少量各种干果(推荐核桃，开心果和松子，脂肪更健康。不能吃多，所以索性买贵一点的，用钱包来约束自己吧!)
水果沙拉拌酸奶(这个更适合夏天食用，加香蕉更美味!酸奶要原味大瓶，才会稠稠的好吃，推荐伊利，酸甜适宜颗粒细腻)
晚餐:
各种粥(小米，大米，玉米，面汤等) 小咸菜(酱瓜，糖蒜，八宝菜等，甜咸口味，这种口味通常不加香油也很好吃。酸辣系重口味开胃的不用。咸味通常要加香油(如香椿)的不用)
调凉菜(这是我喜欢的常用快速菜谱啦，同样适合坐办公室的爸爸妈妈~):
1.松花蛋拌豆腐 松花蛋切碎，加葱花，盐，味精与嫩豆腐同拌，点香油(即麻油)，可加香菜，一定不要加酱油醋哦!也可不加葱，用咸鸭蛋碾碎拌。
2.调菠菜 菠菜过开水，凉水，切短。用另一小碗盛醋，加入味精、糖、盐，摇动使溶解，浇入菠菜，点香油
3.调莲菜 莲菜切片，处理同上。还可调白菜，不过水。这两样要加葱花
4.松花蛋 加生抽及一点醋，点香油。松花蛋清胃火
夜宵(选用):
龟苓膏。不然肚子饿睡不着啊……
茶:
因为喝8杯白水太痛苦，所以用两颗优质大枣(枣子一定要肉厚!沉的好)加玫瑰(不是玫瑰茄)泡茶，不知不觉就会喝掉好多，去火的话可加些栀子或淡竹叶(不要加多哦)。这些东西药店的质量一般远好于超市
保健品:
各类维生素，21金维他之类含量低价格贵，不推荐
维生素c早中晚各......余下全文>>
早餐简单的蒸巴怎么做 ？
记住花生油必须烧熟的.2。如果在蒸饭前有意将入锅的米粒堆出斜度。此法适用于陈米作原料蒸饭使用，如 果超过3次后.加盐蒸饭法。在盖上锅盖之前，米里的营养就会大量流失.加酒蒸法，尽快向蒸锅内滴加几滴白酒，众口不在难调，剩饭也象新蒸的一样好吃。记住洗米不要超过3次，粒粒晶莹剔透饱满。
1，甚至再次蒸后，以为中央的米饭松软可口。
2。此法适用于蒸出半生不熟的夹生饭使用，这样蒸出来的米饭香味也会减少。现在。三代同堂。有些孝顺的孩子在盛饭时往往给长辈装饭锅中央的饭，向米水中加入少量食油或着西餐用的沙拉油，然后用筷子将其搅匀。只要在锅里加入少许就可以。这样蒸出来米饭会粒粒饱满，没关系，可使做熟的米饭金光灿亮且更加柔软香甜。
泡米。
4：先把米在冷水里浸泡1个小时，而且是晾凉的。这样蒸出的米饭并无酸味。这样可以让米粒充分的吸收水分，便可食用，合家欢乐，可以插上电，其实不然。
米和水的比例。蒸好了，我们在锅里加入少量的精盐或花生油。就是在经过前三道工序后：蒸米饭时。
增香。有一个特别简单的方法来测量水的量，长者想吃软饭，米和水的比例应该是1，用食指放入米水里：1，这样蒸出的米饭色泽光亮，然后在用文火略蒸一会儿。可就是蒸饭时不方便。
3，只要水超出米有食指的第一个关节就可以：如果您家里的米已经是陈米，浸水多的部分米饭松软，米香四益。
5，陈米也可以蒸出新米的味道.加油蒸饭法，开始蒸，可按1000克大米35克食醋的比列向锅内加一点儿食醋.加醋蒸饭法。蒸米饭时如果担心吃不下剩下洗米，不放入冰箱内一两天也不会便馊，在蒸饭前加入少量食盐，使厚端浸水少，少者爱吃硬饭，那么蒸出来的米饭便软硬兼的，似新米蒸的，薄端浸水多.“斜度”蒸饭法，相反饭香更侬：洗米一定不要超过3次。当发现蒸出的米饭夹生后；而且即使剩些米饭，既浸水少的部分米饭略硬
用蒸笼可以做些什么早餐 ？
3，铺在盤子上。
4、肠粉洗净材料
1、放在电饭锅里蒸5分钟，放在叶子上. 包菜叶子2片
3. 超市肠粉1份（3元可以吃三次）
2、淋上酱油. 鸡蛋1个
4。
2、打个鸡蛋在肠粉上，切成小段. 酱油
5，顺便刷牙洗脸。
5. 盤子+电饭锅
做法
1，然後开吃、包菜叶子洗净
早上早餐店一般都蒸什么 ？
粥大众早餐店的话，豆浆，馒头，包子，花卷，煎饺，水饺，面条
为什么家里出的蒸包子和早餐店不一样？ 22分？
外面店里做的包子都是加了添加剂的
路边买的早餐蒸粉怎么做的? ？
主料
邓面 (100G)
辅料
玉米粉 (20G)
粘米粉 (30G)
厨具
蒸锅
分类
小吃 糕点 清淡 蒸 十分钟 简单难度
把所有粉料拌到一起，用适量白凉开水调好，（水的份量我是按感觉加的，先蒸一条，觉得太稠了可以再加点水）
蒸盘抹干水份先放锅里蒸一下（10秒左右就行）
在盘里抹上油，加入一勺的材料，然后大火蒸1分钟，
打开盖子，看到起大气泡就是熟了，然后取出，趁热把肠粉卷起，放到盘子上
吃多少就做多少，做完了就可以切段，淋上上好的酱油和香油就可以吃了
还可以按口味的加入肉末、葱花和鸡蛋，既好吃又营养，
小窍门：
1、蒸的时候盘子是直接放水面上蒸的，不要用蒸架，这样熟得快，
2、倒入材料前必须抹上一层油，这样肠粉就不会沾盘子，
3、加水的时候先从少量加起，觉得稠了再加水，当然，如果过稀了也是可以加邓面的
配 料:
淀粉1000克，甘栗粉200克，盐少许，香菜两棵，辣椒酱100克。
在广东这边叫肠粉
广东肠粉的制作材料：
主料：淀粉1000克，甘栗粉200克，盐少许，香菜两棵，辣椒酱100克。
广东肠粉的做法：
1、将淀粉加温水调成糊状，倒入甘栗粉、盐，加水拌和柔透，静置2小时；
2、将面团搓条，摘成胚子，再揿成皮子，卷成卷儿；
3、上笼后搁置2-3分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右，出锅后，撒辣椒酱及香菜点缀即可。
(有牛肉的 鸡蛋的 猪肉 很多种口味)
我每天早上把山药捣烂蒸来吃做早餐，这样对身体有好处吗？ ？
吃多了身强力壮…但是你会好几天不上厕所大便…