万丰美食菜谱大全补气血的药膳 ？
别人都是去百度出来一大堆，但都是没什么用的
看你有什么条件和生活质量。药材主要有红枣，枸杞，阿胶。桂圆。党参。
买时红枣有500克，15元。枸杞500克，40元。阿胶2两。桂圆200克，20元、党参500克。30元。
简单做法，每样红枣，枸杞，桂圆。党参。每样20克，阿胶3克左右，用水熬半个钟左右。一天喝上三杯。半个月后你就会发现你的脸很红润。恢复元气了。
去一趟药店就明白了。
补气血的方法 最好食疗 简单一些 5分？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补(或称为气两虚、气血不足)。
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。
当归炖猪蹄
原料:猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法:将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡
原料:人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。
制作:将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。
归参山药猪腰
原料:当归10克，党参1o克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作:将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
五香牛肉
原料:牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60 克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米 汁各适量。
制作:选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用 刀直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少许食盐，将 肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化(俗称出汗 )，然后放在缸内腌3~4天(夏季腌一天)，经过 多次翻动，腌至肉红、硬、香; 将锅内加水适量，用大火烧滚(水要多)， 投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净; 在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香 ，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁 ，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再加入白汤淹 没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚， 再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞出，冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。
荔枝肉
原料:猪腿肉300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗50克)。
制作:把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四 方小块(24块)，加入盐、食用红色素少许，蛋清 ，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半; 烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时， 把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出， 将......余下全文>>
补气血食疗法 ？
补血补气多吃以下食物最好：
1.红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2.黑木耳 冰糖，蒸着吃，很补血的.
3.赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
此外生活中建议饮用雪盈茶 ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。
补气血到底要怎么补，是食补还是中药补比较 ？
指导意见：你好，多喝些用大枣煮的水，是补血的，山药是补气的，再有晚上不要吃脂肪类的食品，要吃早上吃，中午吃，只是晚上不要吃，因为晚上吃是在补酸毒到人体内，不要多吃糖，因糖是强酸类食品，你再加上晒太阳与户外运动，慢慢就好了。
补气血药膳鸡怎么做 ？
给你推荐一道补气血的药膳鸡汤：
当归黄芪乌鸡汤
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟，即可盛出食用。
女人补气血食疗？ ？
3个补气血食疗方法
1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，能养颜祛斑；
2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，能治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，可以补血补气。
3、红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖烂，长期吃补血效果很好。
女人补气血的粥类，或是药膳类食物 请内行的人帮帮忙说说 ？
红枣，黑米，黑豆，山药，桂圆，百合，莲子，泡半个小时，煮粥有很好的补血功能