万丰美食菜谱大全经常喝小米燕麦粥好吗 ？
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用； 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、可以补充体内所需微量元素，坚持就会有效果。
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麦片和小米在一块熬粥可以吗？ ？
完全可以，不过麦片不耐煮，可以考虑小米快滚熟了，再放麦片。
小米粥与燕麦粥那个有营养？ ？
小米粥就是普通的五谷，燕麦粥补脑的，相对而言是燕麦粥营养价值高
燕麦粥和小米粥哪一个做早餐好? ？
对于肥胖型体质建议燕麦粥，可以有助于肠蠕动，适合减肥。对于虚弱瘦小体质建议小米粥，小米粥滋补养身最好。
燕麦小米粥的功效和作用，燕麦小米粥怎么做好吃 ？
燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2%，其疗效与冠心病无显著差异且无副作用。另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。
小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作.用。
小米玉米片燕麦片可以一起煮粥吗 ？
小米玉米片燕麦片可以一起煮粥，是很不错俯杂粮搭配。
小米，原名：粟，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。
玉米里面可以提取出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食， 对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。
德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症，在这项持续一年的研究中，专家们对比发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
燕麦小米粥的做法，燕麦小米粥怎么做好吃，燕麦 ？
燕麦粥的做法
1.准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2.山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3.然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4.山药段生后，下入即熟燕麦片
5.在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
燕麦片可以泡在小米粥里吃吗 ？
可以的，燕麦片可以跟小米、紫米等等任何可以煮粥的泡在一起
小米和燕麦一起煮粥，热量会很高吗 ？
燕麦和小米的热量很高，
燕麦——每100克359大卡！
小米——每100克358大卡
苹果 ——标准(100克) 52大卡 矗
1个(大)苹果(380克，可食部分289克) 150大卡
1个(中)苹果(210克，可食部分160克) 83大卡
1个(小)苹果(140克，可食部分106克) 55大卡
全麦面包——1片约20克.每100克225大卡
早晨喝小米粥加燕麦片好吗? ？
有黑牛燕麦片，拿来做粥很不错的哦，挺好吃的