万丰美食菜谱大全红豆薏米山药粉的功效怎么吃法 ？
利尿,排石,通淋。
早上喝完一杯纯手工红豆薏米山药粉还要吃早餐吗？ ？
从全面营养来看加个蛋比较好。
粉糊类吸收快所以饿得也会快，而且血糖升高的也快，对减肥没什么好处。
红豆薏米山药糊的做法，红豆薏米山药糊怎么做 ？
红豆薏米山药糊的做法
主料
红豆20g
薏米
20g
山药
100g
辅料
白糖
适量
步骤
1.准备好红豆薏米。
2.洗净浸泡。
3.山药去皮切块。
4.把所有食材放入锅中蒸熟。
5.放入料理机，加入开水和白糖。
6.用料理棒打成糊。
7.倒入杯中即可。
:红豆、薏米、山药、茯苓、莲子、红米粉的制作方法 ？
食材用料：
红豆：薏米：山药;茯苓；莲子：红米比例为 1:3:2:1:4（可以加一些玉米粒）
菜谱做法：
1.莲子、薏米、大米、红豆、茯苓提前一晚用清水浸泡。
2.黑玉米用筷子弄下玉米粒备用。
3.将浸泡好的薏米倒入搅拌机里。
4.再倒入煮粥时所需要的清水，1挡搅拌30秒。
5.红豆煮20分钟后将搅拌好的薏米连同薏米水倒入锅中烧开，再倒入大米。
6.倒入莲子。
7.倒入玉米粒，转小火煮。
8.粥煮至黏稠即可。
自制薏米、山药、红豆、燕麦粉怎么做 ？
材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用；
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟；
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮；
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟；
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
红豆薏米山药粥怎么做 ？
山药红豆薏米粥的做法
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，在冬天做一些山药粥，既能温暖身体，又能够美容，例如山药薏米红豆粥就是一款又补又能养颜的粥。
工具/原料
红豆、薏米各一把，铁棍山药1根
步骤/方法
红豆先泡一会儿。
将铁棍山药削去外皮，洗净切小块备用。
将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，当水烧开后10分钟左右，将火关上，不要开盖，焖30分钟。
在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
注意事项
红豆尽量泡的时间稍长一些，否则红豆不经过泡，很难煮熟。
绿色一派红豆薏米山药怎么做? ？
你可以用那种做好的呀！煮时也可以放那种养生密码的红豆薏米燕麦·粉都有多种营养，多种吸收也不错！营养添加更保证。
祛湿排毒(薏米,莲子,茯苓,红豆,山药)配方比例是多少 ？
祛湿排毒(薏米25克,莲子克15克,茯苓15-25克,红豆15克,山药15克)配方比例就可以供1人吃。
忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药’’
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。蔬菜和水果都能排毒
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
薏米红豆粥可以加山药吗 ？
可以，有专门的红豆山药粥哦！！！
以下是配方：
1.准备一截山药，一把红豆和大米
2.将大米浸泡一下
3.红豆浸泡一下
4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中
5.浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水
6.然后加入红豆
7.最后加入山药
8.盖上盖子，高压锅煮30分钟
9.等冷却后，揭开锅盖即可食用
红豆薏米红枣山药粥怎么做 ？
红豆薏米红枣山药粥的做法
红豆薏米洗净泡两个小时或一夜
山药去皮切段，红枣洗净
把山药和红枣加入红豆薏米里，适量加水，煲两三个小时。
小贴士
1.处理山药注意有的人会过敏
2.红枣有甜味，不需要加糖了。