万丰美食菜谱大全吃玉米稀饭有什么好处 ？
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
粥义解说：玉米，又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍，为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子，全国各地艾有栽培，为日常餐桌上的普通食粮，其保健作用却为众多食物之最。
中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。《本草推陈》言其"为健胃剂。煎服亦有利尿之功"。煮粥服食，健脾
玉米粥
开胃，对老年人脾胃亏虚，胃纳不佳，久病、重病之后，脾胃虚弱，纳食不香者甚宜。[1]
营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。说玉米为黄金食物并不过份。玉米有抗癌作用，玉米含有丰富的维生素A，谷胱甘肽及镁，这些物质均具有抑制人体癌细胞的生殖、发展的作用。玉米所含的纤维素、胡萝卜素，不仅可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素，预防肠癌的作用，还可分化癌细胞。国内外有关资料报道，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是玉米中富含镁、硒等微量元素及40%麸质等，抑制肿瘤的发展，增加肠蠕动及胆汁排泄，促进废物排除有关。
玉米含有丰富的不饱和脂仿酸，其是胆固醇吸收的抑制剂，因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。玉米胚芽中不饱和脂酸占85%，人体吸收率高达95%，其和玉米胚芽中的维生素E共同作用于人体，可降低血胆固醇浓度，并防止其沉积，因而对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血饥循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，防止肌肉萎缩及骨质疏松。
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果。玉米中的维生素K能增加血中凝血酶元的作用，加强血液凝固，因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。玉米中含有较丰富的谷氨酸，因而能促进脑细胞的发育，改善脑组织的血液循环，且《医林纂要》言其有"益肺宁心"，因而对脑动脉硬化、神经衰弱、失眠、老年性痴呆等，也有治疗作用。
1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。
4. 此粥清香爽口，常吃有益。
食物相克
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
煮稀饭能放玉米粒吗？有什么好处？ ？
可以放，玉米是粗粮，适当吃些粗粮对身体有好处
爱喝玉米稀饭会容易胖吗？ ？
那当然玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。此外，吃玉米时还可进行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型，可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。|||不会的，玉米中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，但是脂肪含量很少，通常可被作为减肥食品，但是一连喝三碗，然后就上床睡觉有可能会发胖，因为稀饭还没得到消化，因此建议你喝完后稍作一些运动，或是不要马上睡觉为好。|||睡觉之前吃东西是肯定胖玉米稀饭可以养胃但是可以不可胖我还真不清楚大概会吧|||少喝并且选择较早的时间，会对身体有好处，不要吃那么多，尤其在睡觉前。女孩子身材很重要哦，不要多吃含淀粉的东西。|||别喝多了~
玉米稀饭的做法 ？
这个我最会了。先用少许温水把玉米面弄稀一些。搅匀，然后再倒入沸水里面勤搅拌一下。不要粘锅底。看差不多粘度就可以关火了。
重点一定得先用温水，还得不能使太热的水，大概20，30度这样吧。
千万不能将玉米面直接倒进沸水里。会成坨的。
哦 一定要是玉米面。粉状的哦。
高压锅煮玉米稀饭的具体步骤 ？
材料
大米100g，水适量。
1 、洗米，把米淘干净；
2 、泡米，泡1-2小时，由于米已洗净所以不用把米汤倒掉；
3、 把米和米汤倒入高压锅中加水，加多加少依个人口味，然后盖上盖子开火；
4、 煮到高压锅报警后将火关小，再煮30-40分钟就可以了。
吃过柿子能吃玉米稀饭吗? ？
柿子能吃玉米稀饭 是的可以一起吃的
可以的了呀可以配合
煮玉米稀饭什么时候放玉米粒 怎么煮 步骤 ？
水烧开后加入玉米粒即可，做法如下。
主料：大米 (200克)。
辅料：甜玉米 (伐根)。
做法
1、甜玉米一根，洗净掰粒。
2、大米淘洗干净，锅中入水，放入大米大火烧开。
3、烧开后放入掰好的玉米粒，并且搅拌一下防止大米粘底，重新烧开后改小火慢煮。
4、煮好后盛出即可。
玉米稀饭怎么做的 ？
这个我最会了。先用少许温水把玉米面弄稀一些。搅匀，然后再倒入沸水里面勤搅拌一下。不要粘锅底。看差不多粘度就可以关火了。
重点一定得先用温水，还得不能使太热的水，大概20，30度这样吧。
千万不能将玉米面直接倒进沸水里。会成坨的。 哦 一定要是玉米面。粉状的哦。
玉米粒稀饭怎么煮 ？
清淡可口的玉米粒稀饭的做法：
所需食材/厨具
主料
大米(适量)
调料
甜玉米(一根)
厨具
煮锅
制作步骤
1甜玉米一根，洗净掰粒
2大米淘洗干净，锅中入水，放入大米大火烧开
3烧开后放入掰好的玉米粒，并且搅拌一下防止大米粘底，重新烧开后改小火慢煮
4煮好后盛出即可
小窍门：
喜欢稀点的就多加点水，我就喜欢吃很稀的稀饭，只是我喜欢吃比较绸一点的，所以我就没加太多水也可以根据自己喜欢加入适量糖，可是我家做稀饭重来不加糖，总感觉糖不好吃腻得慌，抢了粥本身的清香味。
玉米可以和什么一起怎么煮稀饭 ？
玉米可以和红枣一起煮稀饭，很有营养的哦