万丰美食菜谱大全凉拌折耳根家常做法，正宗凉拌折耳根怎么做 ？
凉拌折耳根食材明细
新鲜折耳根250克
酱油25克
辣椒油50克
香油5克
糖5克
花椒油5克
鸡精少量
醋5克
蒜泥5克
盐少量
未知口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
凉拌折耳根的做法步骤
1
将新鲜折耳根摘去老根，用清水洗净，如果根部较长，将其切成长短合适的段。
2
将洗净沥干水分的折耳根放在一个大盆内，将所有调料按自己口味放入，拌匀即可。
凉拌折耳根的家常做法大全怎么做好 ？
凉拌折耳根的制作材料：
主料：折耳根200克
调料：蒜蓉1小匙, 剁椒1小匙, 生抽1小匙, 醋1/2小匙, 糖1/4小匙, 香油1/4小匙,
材料说明：折耳根也叫鱼腥草，要新鲜的
凉拌折耳根的做法步骤详细介绍：
1、新鲜折耳根摘去老根，用清水洗净，再用手掰成寸段，并沥干水。
2、将折耳根段倒入盆中，加入蒜蓉、剁椒和调味料，按自己喜欢的口味放入，拌匀即可。
贴心建议：
1、用折耳根的根或者嫩叶凉拌都可以，但一定要选择鲜嫩的，不然口感不好。
2、用折耳根的根部有很多须，需要清洗干净。3、调料的配置可以根据自己的口味调整。
4、折耳根一定要用手折断，不能用刀切，既可以更好的保留其味道，同时也可以感觉到折耳根是否鲜嫩爽脆，随时把较老的折耳根剔除。
营养提示：
折耳根，早在千年前，它就已是民间养生保健、防病治病的良药，那时的人们，就已经懂得用折耳根来清火解暑。折耳根不仅是民间常食的野菜，也是传统药用植物，有清热解毒、消痈排脓功效，并且无毒副作用，长期食用有益身体健康。
尤其炎炎夏日，一年阳气最盛的季节，人体新陈代谢也到了最旺盛的时候，用折耳根入菜，不仅大开胃口，增进食欲、改善消化功能，而且有利于消火祛暑、清热解毒，是难得的夏季养生一宝，对身体健康大有裨益。折耳根做法很多，凉拌佐餐使人开胃，也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉、凉茶等不同的食用方法。
凉拌花生米折耳根做法 ？
主料鱼腥草150克
辅料小米椒5个
调料食盐1勺酱油2勺鸡精1勺蒜适量香油少许白糖1勺白醋1勺辣椒油适量
凉拌折耳根的做法
一、折耳根如何清洗
1.将折耳根的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡5分钟，捞出控干水分待用
凉拌折耳根tL.jpg
二、调味汁的制作
2.取一个小碗，将大蒜和小米辣分别剁碎
3.调入白醋一勺
4.味极鲜2勺
5.一点香油、一勺盐、一勺白糖、一勺鸡精，如果有炸好的辣椒油，也来一点儿，调匀后浇在折耳根上，吃的时候，拌匀即可（口昧可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整）
怎么凉拌折耳根更好吃呢！ ？
制作材料
主料：新鲜折耳根250克（叶或者根都行，一定要选鲜嫩的）；
调料：酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量。
制作做法
1、将新鲜折耳根摘去老根，用清水洗净，如果根部较长，将其切成长短合适的段。
2、将洗净沥干水分的折耳根放在一个大盆内，将所有调料按自己口味放入，拌匀即可。
凉拌折耳根怎么做 ？
辣椒面、葱花，热油泼之，与酱油、醋同时拌入洗好控干水的折耳根中即可味道自行根据个人喜好增减，不喜辣，可以只用葱油；不喜酸，可以无醋；觉得淡，可以加盐；不够鲜，可以加鸡精；也可以考虑香油、糖、芥末油等等
很多凉拌菜均可照此处理，略腌制十几分钟更佳
凉拌折耳根的相关功效 ？
清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。用于肺痈吐脓、肺热咳嗽、热毒疮疡、湿热淋证。内服有利尿、解毒、消炎、排脓、祛痰作用。据近年研究，本品水煎剂，粉剂，注射剂，对肝脏出血有良好止血作用，此值得进一步研究。又据中医临床经验证明，对肺脓疡，痈节等化脓性炎症有效。生嚼根茎，能缓解冠心病的心绞痛。
贵州凉拌折耳根的做法，折耳根怎么吃最保健 ？
用料
折耳根
蒜
葱
老姜
油辣椒
生抽
醋
香油
花椒油
凉拌折耳根的做法
折耳根用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用
准备姜末、蒜泥、葱花
将折耳根放到盆里，放入盐、姜末、蒜泥、生抽、醋、香油、花椒油、辣椒油拌匀，撒上葱花，即可食用。
凉拌海带折耳根的做法 ？
凉拌海带折耳根。海带一定是市场买回来的干货，在凉水里浸泡一夜后一遍遍清洗，直到摸上去滑溜溜，然后在木质砧板上切成细细的丝；折耳根，也就是鱼腥草，一定要是新从野地里采回来的，捡去老根和细须，洗净后切成小段（我更喜欢切碎一些，这样药味不会太浓）；海带和折耳根盛入大碗中，加入盐、味精、辣椒、蒜末、姜末、花椒粉、细葱末、芫荽末、醋等，拌匀，通常置放半小时左右后味道更佳。
鱼腥草凉拌怎么好吃? ？
主料：鱼腥草
调料：盐、酱油、醋、白糖、鸡精、红油、干辣椒
做法：
1、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用；
2、将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用；
3、将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、炸好的辣椒油拌匀，即可食用。
特点：酸辣稍甜，清淡爽口，是夏季餐桌上的一道佳品。
天天提示：食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。
凉拌折耳根的食用方法 ？
制作时选其肥嫩根部（也可连同嫩芽）掐成长约一寸的段，洗净后用食盐腌一下，用清水淘洗干净，将干辣椒烤至焦脆，舂成碎末（贵州人称这种辣椒为“煳辣角”），撒在折耳根段上，加酱油、醋、蒜、味精和少许白糖等调料拌匀即可食用。凉拌折耳根脆嫩爽口，富有折耳根特有的芳香。细细咀嚼，越嚼越香，不禁会使人食欲大增，所以不失为别具情趣的佳肴。如将折耳根加肉丝和佐料炒熟食用，那又是另外一番风味。只要烹制火候适当，使折耳根绵中带脆，肉丝鲜嫩可口，猪肉的美滋和折耳根的异香浑然一体，相得益彰，其味无穷。