万丰美食菜谱大全平菇和西兰花能一起吃吗 ？
相克
西兰花+牛奶：影响钙的吸收
宜搭
西兰花+鳕鱼：防癌抗癌
西兰花+芥末：可防癌
西兰花+金针菇：可增强免疫力、防癌抗癌
西兰花+平菇：可提高免疫力
西兰花+西红柿：可抗癌
西兰花+胡萝卜：可预防消化系统疾病
西兰花+虾：可补脾和胃
西兰花+墨鱼：可提高免疫力、促进消化
西兰花+鸡肉：可增强肝脏解毒能力、提高免疫力
西兰花+牛肉：可补充能量、营养丰富
西兰花+金针菇：防癌抗癌
西兰花+平菇：防癌抗癌
西兰花+枸杞：可利于营养吸收
平菇炒西兰花的做法，平菇炒西兰花怎么做好吃 ？
食材
主料
西兰花
250g
胡萝卜
20g
平菇
100g
辅料
油
适量
盐
适量
老抽
适量
步骤
1.所有材料洗净备用
2.平菇，胡萝卜切片备用
3.西兰花撕成小块，用水冲干净
4.过开水焯一下
5.再用冷水浸一下，颜色鲜亮，口感也好
6.热锅下油，倒入胡萝卜和平菇
7.加适量老抽调味
8.大火炒，直到平菇的水份流出
9.加入西兰花一起炒
10.加适量盐调味
11.均匀翻炒
12.倒入适量高汤
13.大火烧开后，收汁出锅
小贴士
西兰花用开水焯一下，炒出来的颜色不发黄，营养不流失，外观鲜绿，口感好。
平菇炒西兰花营养价值及功效 ？
1.西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
蘑菇炒西兰花能在一起吃吗 ？
可以的，没有食物相克。而且营养价值不错，富含丰富的维生素和多种维生素，对身体好。
西兰花能和蘑菇一块吃吗 ？
西兰花能和蘑菇一块吃，下面介绍西兰花炒蘑菇的做法。
主料：口蘑300克、西兰花100克、胡萝卜1/2个
辅料：生抽1茶匙、盐少许、蒜5克、姜3克
西兰花炒蘑菇的做法：
1.材料准备好，口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。
2.锅里烧开水，姜西兰花和胡萝卜焯水后捞出控干待用；锅里热油，爆香姜蒜。
3.接着放入口蘑翻炒，调入少量盐，加快口蘑出水。
4.口蘑出水后，大火不断的翻炒收汁，待汁收干，调入生抽。
5.接着放入西兰花和胡萝卜同炒，拌炒均匀后，调入少许盐即可。
西兰花可和蘑菇一起食用么？ ？
可以，一般都是香菇做点缀或调味。
西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。
西兰花炒西红柿蘑菇有毒吗 ？
你好楼主很高兴回答你的问题没有的
西兰花胡萝卜蘑菇这三个能一起烧吗 ？
可以做素炒蘑菇西兰花红萝卜。
1、西兰花洗干净切开，用开水烫一下，红萝卜切片，白菇洗干净待用
2、西兰花、红萝卜分别加盐炒八成熟，盛起待用
3、锅烧热加适量油，白菇加盐，少量酱油炒，最后加少量清水，倒入西兰花、红萝卜焖一会就可以了
蘑菇能和西兰花炒在一起吗？ ？
可以的，没有食物相克。而且营养价值不错，富含丰富的维生素和多种维生素，对身体好。
菜花炒平菇的做法，菜花炒平菇怎么做好吃，菜花 ？
菇炒花菜的做法
1，炒匀后加少许水和盐加盖
7，起油锅爆好、花菜洗净、起油锅，用盐水浸泡半小时、平菇用盐水浸泡20分钟，备用
2、肉（稍带肥）切片，油热时加花菜
6，洗净备用
5，撕小片洗净备用
4，加爆好的肉片，上浆后、豆腐干切片
3、加平菇豆腐干一起炒