万丰美食菜谱大全小米山药粥的家常做法大全怎么做好 ？
食材用料
铁棍山药1根相克食物
小米50克相克食物
清水1000毫升
小米山药粥的做法
小米山药粥的做法图解11.备好原料，铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。
小米山药粥的做法图解22.小米用水洗净。
小米山药粥的做法图解33.山药切成小块。
小米山药粥的做法图解44.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮20分钟即可。
小米山药粥的做法图解55.小米清香扑鼻、山药软糯可口。
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小贴士
1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
小米山药粥怎样做才能更好的发挥药效 ？
营养及药效都一样，但是口感上的差别太大了。生山药带黏黏滑滑的浆，干山药没有。因此，生山药粥在口感上远胜于干山药粥。
吃一个月小米山药粥会怎样 ？
小米山药粥
（1）小米具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
（2）山药具有补脾止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津之功效。
吃一个月小米山药粥会有补益脾胃、止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津，润肠止汗、止血的作用。
小米山药粥的做法：
山药小米粥主料：鲜山药80克， 小米50克。
辅料：清水2000ml 冰糖 5克。
制作过程：
1、准备好材料。将山药洗净削皮，切成小块。小米洗净浸泡。
2、 锅上火加入清水2000ml烧开，放入小米煮5分钟。
3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，转小火煮15分钟。约煮到山药熟透加入冰糖搅匀即可。
4、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：补益脾胃、止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津，润肠止汗、止血。
小米山药粥的营养价值：
1、小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。
2、山药性味甘，平。入脾、肺、肾经。具有补脾止泻，养肺益阴，益肾固精，养阴生津之功效。主治脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频等症。
山药小米粥的做法，山药小米粥怎么做好吃，山药 ？
主料
小米
30g
山药
200g
辅料
水
适量
步骤
1.小米用水漂洗一遍，山药削去外皮
2.水烧开后，放入小米煮几分钟
3.利用煮小米的空隙里，将山药切成大块
4.小米煮约5分钟左右，放入山药同煮，盖上锅盖儿，加上高压阀
5.15分钟后，关火，放置15分钟后装碗即可
小米山药红枣粥怎么做 ？
小米山药红枣粥的做法：
用料
主料瘦肉100克
辅料山药50克大枣50克小米50克
做法
1.山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。
2.大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。
3.熟透的大枣很方便去皮，轻轻撕掉皮，去掉枣核。
4.用勺子把大枣压成枣泥。
5.瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。（加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼，可以保证肉末还是颗粒状）
6.小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。
7.先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
8.再加入山药丁，搅拌均匀同煮。
9.小火，闷煮5-7分钟。
10.出锅前加入红枣泥，搅拌均匀就可以出锅了。
小米山药粥怎么做(有大米的) ？
你的问题实在是有点麻烦 这需要自己掌握 给你一个方子 自己调节吧
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法礌
·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良
小米红枣山药粥的做法，小米红枣山药粥怎么做 ？
大米50g、小米50g、大枣5粒、山药150g
辅料：水1000ml
步骤
1.山药去皮，切成小块；
2.红枣5粒，大米、小米各适量准备；
3.把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4.盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
红豆小米山药粥的做法，红豆小米山药粥怎么做 ？
用料
山药 约45克
小米 50克
白糖 适量
小米山药粥的做法
备好原料，鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用
小贴士
1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
小米粥怎么做，山药小米粥的做法 ？
食材用料：
鲜山药80g
小米50g
枸杞3g
清水2000ml
冰糖若干
菜谱做法：
1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰
2.锅上火加入清水2000ml
3.冷水加入淘好的小米
4.大火煮开转小火慢熬20分钟左右
5.续切好的山药和枸杞
6.约煮到山药熟透加入冰糖即可
菜谱小贴士：
煮小米粥要注意别煮糊了，加足水量煮沸后，转小火，并时时用大汤勺搅拌至锅底，可避免焦沾锅。
此外，小米粥也适合煮咸的口味。山药不要事先切好，待到要放时再切也不迟，否则早切易氧化变色。
小米红枣山药粥怎么煮 ？
中医认为大枣、山药最宜于春季食用，大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。
常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益；红枣补气健脾；山药补脾健胃，润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。
小米红枣山药粥做法
1 山药去皮，切成小块；
2 红枣5粒，大米、小米各适量准备；
3 把所有材料洗净，倒下高压锅中；
4 盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
温馨提示：
用电高压锅煮粥，要注意阀门通气，以免堵塞引发意外。每次使用完后，都要拿出阀门冲洗，再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。