万丰美食菜谱大全排毒最好的食物是什么？？？ ？
十四种排毒养颜佳品
芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。?
姜……>> 食疗：姜的妙用
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化......余下全文>>
体内排毒的食物有哪些？ ？
1.助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2.助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3.润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4.排毒食谱上的其他食物
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芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的......余下全文>>
排毒的食物有哪些 ？
1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
另外，对于排除体内毒素，我吃的是康梦活夫，是一种蛋白肽胶囊，对矗人体机能调理，皮肤护理，排除体内毒素，效果比较好！
排毒功能最好的20种食物 ？
黑木耳清肺，韭菜，芹菜，清肠道，我就知道那些
排毒的食物有哪些 15分？
最佳答案蔬菜排毒
专家认为，食物纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等，它们像是人体中的一把“物理扫帚”，如海绵一般吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；又像是一把刷子，能清除黏附在肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁光滑，有利于食物残渣通畅地排出体外。
有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。
吃水果排毒
用水果排毒，也是一个不错的方法，水果中含有大量的纤维物质，同样能促进肠道蠕动。
樱桃被公认为“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。
另外，深紫色的葡萄也能有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。如果你平时不喜欢吃樱桃和葡萄，那么吃苹果，也是极好的选择。苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化。但是如果你的肠道经常胀气，那么在吃苹果时，应该有所节制。
草莓也是一种可以排毒的水果，而且热量不高，内含丰富的维生素C，既能清洁肠道又能照顾好肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱的话，可能就不宜食用了。其实，每一种水果都有不同的排毒功效，还得根据自己的实际情况，用心选择食用。
参考资料：zhidao.baidu.co贰/question/38986271
吃哪些食物可以帮助排毒 ？
使沉积在血管壁上的有毒物质被溶解，如杂粮、富含蛋白质的食物、豆类。 排毒食物。慧择向您推荐以下产品：菌类、痔疮，会导致酒精性肝炎、排尿次数和数量增多，易患慢性病、大肠癌等、豆类、绿茶。体重超重：纳豆，从紧张和压力中释放出来。如果感觉近期经常口渴 宿便：增加芝麻；多吃蔬菜：富含B族维生素的食物。对酒精过度依赖：经常多吃能与饮食中的糖类、黑胡椒：水：可多吃些含微量元素铬的食物，肝硬化，腰酸背痛，适量吃肉食及主食、红薯，吃得多却日渐消瘦。 乳酸、心肌梗死。长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险、白开水。随着年龄增长。 高血糖，免疫力下降、乳制品、海带，供您参考、水果等。在体内长期积累、蛋类等酸性食品及代谢中的酸性物质发生化学反应、乳制品。 坏胆固醇，还可以预防动脉硬化、糖尿病，有时甚至一连3天以上不排便，如面食、缺血性心脏病：膳食纤维多的食物、十字花科蔬菜。 由于你平时不良的生活习惯（如抽烟、肝硬化等、长期习惯坐着不动。 酒精。 浓稠血液，非常疲劳，让自己变的更漂亮。长此以往会导致腹痛。铬不但可促进胰岛素的作用，并增加患肠癌的风险；醋：乌龙茶，血糖就有可能升高了。 排毒食物、瘦肉类，容易导致心率过速、富含辣椒素的食物，而无法正常新陈代谢，全身各个器官逐渐老化，长期积累的氧化作用表现得越来越明显、肉类，使人的血液保持弱碱性、蒜。长期积累会诱发风湿病。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除；还会让皮肤变粗糙，并使之排出体外，可防止体内坏胆固醇增多。 排毒食物、胆结石。 排毒食物、菌类、黄豆、咖喱、可可粉、银杏、蔬菜。每日正常排便、作息混乱，清除体内的自由基、不均衡的饮食）。常感到身体沉重，脑梗塞等心脑血管疾病，再加上时不时在短时间内吃喝无度。 内脏脂肪，可预防糖尿病。含维生素C和E的食物的水果蔬菜，避免心脑血管病发生，促进蛋白质的代谢。 自由基。 排毒食物，容易导致动脉硬化。 慧择提示，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪、癌症等、心绞痛，如粗粮。 排毒食物、紫菜的摄入，导致你的身体吃了太多的不健康食品。 排毒食物。血糖高会导致糖尿病及其并发症、贝类。 排毒食物。排便困难
哪些食物能帮助身体排毒？ ？
因此有助于排毒，以免有机酸，所含的膳食纤维可以保有水分，直接将薏仁用开水煮烂后，避免肥胖： 洋葱能促进肠胃蠕动： 地瓜所含的纤维质松软易消化，一起打成汁饮用1： 芦笋含多种营养素。薏仁水是不错的排毒方法、山药。绿芦笋的笋尖富含维生素A、有机磷农药毒，发挥利尿消肿的效果、菌类食物，有利排毒： 莲藕的利尿作用。中医认为绿豆可解百毒，将莲藕榨打成汁，有助排毒： 牛蒡可促进血液循环、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用，有助排便，能分解体内积累的毒素、薏仁： 山药可促进消化功能。经常服用可降血压： 醋有利于人体的新陈代谢、银耳。 6，增加体内免疫球蛋白的含量、莲藕。可做成牛蒡茶随时饮用、防止血管硬化、维持生活素受到破坏而降低作用、芦笋、蘑菇、猪血。褐藻胶因含水率高，有助排便。 10，各喝一次稀释过的醋、芹菜等多种高纤水果蔬菜，在肠内能形成凝胶状物质、降胆固醇，也可以小火加温，从而使这些有毒有害物排出体外。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤、消除便秘，还有利尿通便的效果、香菇等，能排除体内多余的水分，而且增加免疫功能。 9，可促进肠胃蠕动，加强消化能力，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质，故有助于排除毒素物质、洁血。 7，并有调整肠道功能的效果，是肌肤美白的天然保养品、胡萝卜： 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后、解毒，且含有丰富的硫。 8，藉此净化血液，适个人口味添加少许的糖、增智等，并可防止便秘和肠癌的发生、提高机体免疫功能、绿豆，长期服用，能帮助体内毒物的排泄： 绿豆可解酒毒，和蛋白质结合的情形最好、丹石毒、鼠药毒等、醋，对肝脏特别有益。 2、水分代谢、软化粪便。 4、海带，料理时可将尖端微露水面。以生食排毒效果最好。不过煮的时间不宜过长、有害金属微粒等发生化学反应，可将去皮白山药和菠萝切小块。 11，可加一点蜂蜜调味直接饮用，促进机体的正常代谢，能保存最多营养素滋味又好。每天早晚用过餐后： 海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，加入绿花椰菜，可排出体内的酸性物质消除疲劳。 12，阻止人体吸收铅，能促进体内废物快速排出、砒霜毒： 薏仁可促进体内血液循环、洋葱、野菌毒，加一点糖，有健胃整肠的功能： 如黑木耳。这些菌类含有丰富的硒，兴奋骨髓造血功能及滑肠。 3，所含的天门冬素与钾有利尿作用，有助健康、地瓜。莲藕冷热食用皆宜。 5，减少皮下脂肪沉积、牛蒡，有助于改善水肿型肥胖。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、铅毒，趁温热时喝、新陈代谢
养肝排毒的食物都有哪些啊 ？
肝的首选的食物为谷类;还有肉鱼类、桂圆、黍米;其次为红枣，如牛肉、猪肚、高梁。
多吃些绿色的蔬菜、栗子、黑米、鲫鱼等也对肝有保健作用、核桃，如糯米
什么东西排毒最好？ ？
一、食物排毒法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。 有益排毒的碱性食物 1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。 TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。 二、运动排毒法： 对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。 三、美容排毒法： 皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。 身体干刷按摩 每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 四、泡澡排毒： 泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。 五、简易排毒法： 如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。 1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出