万丰美食菜谱大全蒜苗炒油豆腐怎么做最正宗 蒜苗炒油豆腐的简单做法 ？
主料
蒜苗
6棵
油豆腐
200g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
2g
味极鲜
3g
鸡精
1g
青尖椒
1个
红尖椒
1个
步骤
1.主料：蒜苗、油豆腐、青红辣椒
辅料：植物油、盐、姜、味极鲜、鸡精
2.青红洗净切条
3.油豆腐切条
4.把蒜苗洗净切段、姜切末
5.热锅凉油，下姜末、辣椒翻炒出香味
6.下油豆腐
7.下蒜苗头在翻炒出香味，大约两分钟
8.加盐
9.加味极鲜翻炒均匀
10.加蒜苗叶子
11.加鸡精翻炒均匀即可
小贴士
蒜苗头先炒出香味
蒜苗也是最后加，这样蒜苗味道浓
省的蒜苗叶子炒的干了不好吃
炒油豆腐怎么做好吃，炒油豆腐的家常做法 ？
食材
主料
油豆腐
100g
蒜苗
4根
辅料
油
适量
盐
适量
姜蒜
适量
生抽
适量
鸡精
适量
步骤
1.油豆腐从中间切开。姜蒜切好。蒜苗叶子和蒜白的地方分开来。都处理好了。
2.坐锅起油爆香姜蒜、
3.下油豆腐翻炒30秒。中火炒。
4.然后加半碗水。（忘记拍了）再加点盐调味。
5.倒点生抽，再翻炒2分钟、
6.下蒜苗的叶子下去一起翻炒1分钟、
7.收汁了就下点鸡精。
小贴士
喜欢吃辣的可以放辣椒。这个豆腐炒的时候必须要加水。不然会糊锅。不要大火炒。会烧黑。
蒜苗腊肠炒油豆腐可以一起炒吗？ ？
可以啊，应该蛮好吃的。
干锅牛肉炒油豆腐怎么做 ？
用料
主料
油豆腐5个
牛肉100克
辅料
胡萝卜
半根
尖椒
半个
调料
色拉油
适量
食盐
3/4小匙
鸡精
半小匙
蒜
1瓣
料酒
1大匙
生抽
1大匙
老抽
1大匙
花椒粉
半小匙
辣椒粉
适量
孜然
适量
芝麻
适量
干锅牛肉炒油豆腐的做法
1.牛肉切片用料酒、1/4小匙盐、生抽腌制10分钟；胡萝卜、尖椒切丝，油豆腐切条，蒜切末
2.炒锅内倒油，把腌制的牛肉先炒一下，盛出待用
3.锅内倒少许底油，放蒜末炒香，油豆腐、胡萝卜入锅翻炒，加花椒粉
4.放刚炒过的牛肉，加老抽、盐的调味料，放尖椒翻炒几下
5.加辣椒粉待香料，最后放鸡精即可出锅
菜品特色
这是一次花牛和朋友吃烧烤想到的。东北的烧烤什么都烤来吃，菜呀，肉呀，豆腐呀，烤完都混在一起，吃的也是乱糟糟的。花牛把烤的干干的豆腐干和烤的油汪汪的牛肉包在一起吃，可香呢！
把两种材料放在一起炒还是第一次，仿制烧烤的味道做的，炒的也是干干的那种，虽说没有那种炭烤的味道，而吃起来的口感和烧烤的比，一点也不差呢~~
蒜苔和油炸豆腐能一块炒菜吗 ？
可以的
蒜苔怎么做好吃又简单 ？
素炒蒜苔
以蒜苔为主材的菜肴
酱炒三丁
主料为蒜苔丁素肉块等
蒜苗
产量高品质好适应性强
蒜苔炒木耳
以蒜苔等为原料制成
蒜薹炒鸡蛋
以鸡蛋为原料制成
咯哒汤
晚餐食用面食类易消化
蒜苗炒肚丝
味道香浓强身健体
炒土豆片
味道鲜美口感脆
什锦小炒
营养丰富的家常美食
家常油豆腐
家常蒜苗豆腐
咸辣美味的家常美食
蒜苔炒肉
一道比较常见的家常菜
蒜苗炒香干的热量是多少？ ？
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
油炸土豆片 612/100
黑芝麻 531/100
芝麻(白) 517/100
油面筋 490/100
方便面 472/100
油饼 399/100
油条 386/100
莜麦面 385/100
燕麦片 367/100
小米 358/100
薏米 357/100
籼米(标一) 351/100
高粱米 351/100
富强粉 350/100
通心粉 350/100
大黄米(黍) 349/100
江米 348/100
粳米(标二) 348/100
挂面(富强粉) 347/100
机米 347/100
玉米糁 347/100
米粉(干,细) 346/100
香大米 346/100
籼米(标二) 345/100
挂面(标准粉) 344/100
标准粉 344/100
血糯米 343/100
粳米(标一) 343/100
黄米 342/100
玉米面(白) 340/100
玉米面(黄) 340/100
白薯干 612/100
土豆粉 337/100
粉条 337/100
地瓜粉 336/100
玉米(白) 336/100
玉米(黄) 335/100
粉丝 335/100
黑米 333/100
煎饼 333/100
大麦 307/100
荞麦粉 304/100
烧饼(糖) 302/100
富强粉切面 285/100
标准粉切面 280/100
烙饼 255/100
馒头(蒸,标准粉) 233/100
麸皮 220/100
花卷 217/100
馒头(蒸,富强粉) 208/100
水面筋 140/100
烤麸 121/100
米饭(蒸,粳米) 117/100
米饭(蒸, 籼米) 114/100
面条(煮,富强粉) 109/100
鲜玉米 106/46
白薯(白心) 104/86
白薯(红心) 99/90
粉皮 64/100
小米粥 46/100
米粥(粳米) 46/100
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
素虾(炸) 576/100
腐竹皮 489/100
腐竹 459/100
豆浆粉 422/100
黄豆粉 418&......余下全文>>
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