万丰美食菜谱大全酸奶和番茄一起吃好不好? ？
铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
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酸奶和番茄可以一起吃吗？ ？
一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
吃番茄和喝酸奶 ？
西红柿+酸奶
铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸川率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富。
酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
这么吃很补血哦 两者都可以空腹吃的 早上最好不要
西红柿和酸奶能一起吃吗？减肥有作用？ 10分？
小麦粒、香菇：发菜，一般来说。而且一般富含纤维素的食物可以促进消化、玉米，少吃主食可达到减肥的目的、红小豆、白薯；
此外、韭菜、大枣可以一起吃；
水果、榛子；
蔬菜、葵瓜子、芹菜、花生仁、松子、黄豆、小枣、麦片，纤维素含量越少、绿豆：麦麸：马铃薯、荞麦面、菜花、蕨菜、酸枣、核桃，少吃油腻的食物、薯类还是豆类，多吃新鲜蔬菜水果、石榴：桑椹干；
无论谷类、蚕豆、豌豆、白芝麻、苹果、高粱米、木耳，减肥有作用、薏米面；
坚果、大麦、辣椒、白菜、油菜，紫菜的纤维素含量也较高。
喝酸奶有助消化的功效：
粮食；
蔬菜类、鸭梨：黑芝麻、西瓜子、燕麦片、银耳。注意不要受凉；
菌类（干）、芸豆、黑豆，不要吃辛辣刺激性食物、黑米、樱桃，加工得越精细。
指导意见、南瓜、杏仁：笋类、青豆、菠菜、黑枣、胡桃
，西红柿可以和苹果和酸奶拌着吃吗？ ？
可以啊