万丰美食菜谱大全经常吃莜面有什么好处吗？ ？
莜面是内蒙古地区常见的一种面食，是用炒熟的莜麦磨制成面粉，然后用开水和面，再将和好的面切成面条，上锅蒸熟。吃的时候既可以冷拌（加烧茄子、拌黄瓜丝、水萝卜丝），也可以加热浇头（羊肉臊子配蘑菇），味道鲜美。品种有推窝窝（俗名“拷栳栳”）、搓鱼儿、压饸烙等。 莜面蜂窝 主料：莜面 辅料：面粉、黄花菜、台蘑 调料：盐、花椒、姜、鸡精、食用油 做法： 1.将黄花菜洗净，台蘑洗净切成条，姜洗净切成末， 2.将面粉用温水和成面团，挤成小剂，放在刀背上用手搓成小卷，放入笼屉上锅蒸8－10分钟取出放入盘中； 3.坐锅点火放入油，油六至七成热时放入花椒炸出香味，加入姜末、台蘑、黄花菜、盐、水翻炒，待汁浓时倒入装有蜂窝的盘中即食。 特点：味美香醇。 内蒙古的莜面是一种非常有营养的面食，做法也有许多。最主要的是莜面条和莜面卷儿莜面条最好做，将莜面面粉用温水和成面团，如果家里有压面条的机器（一种塑料的挤面条的管状物品，将小面团放进去，拧把手，然后面条就从另外一端出来了，也叫饸he佬lao床子），将做好的面条上笼屉蒸熟，然后就可以沾自己喜欢的作料吃了。莜面卷就是你们在西贝莜面村广告上看到的那种立在笼屉里的卷状物，做这个需要一定的技巧，揪一个小面疙瘩，然后放在铁皮上（我常用刀面），用手掌一搓就成一个小面片了，揭起来，顺势在手指上一绕，就成一个卷儿了，把它立在笼屉上，做完一笼后就可以上过蒸了，吃法和莜面条一样，都是沾料吃。吃莜面很重要的一点就是作料，正宗的作料有泡菜汤、猪肉汤、鸡汤等等，但我发现数沾凉皮汤最好吃，也就是大家吃凉皮的时候，不要凉皮，单让师傅调一碗作料汤，那是我感觉最好吃的。夏天一定要凉拌冷莜面 在西北，莜面是最常见、最普通的家常面食，无论蒸、炒、煮、凉拌都很好吃。其实，莜面就是燕麦粉，营养非常丰富，是一种草本植物，叶子细长而尖，花淡绿色，小穗有芒，籽可食用。莜麦耐寒耐旱，生长期长，适合在寒旱地区种植。在中国，内蒙古乌兰察布盟、山西雁北地区和河北张家口地区都是盛产莜面的地方。 在国外，通常将燕麦粉(莜面)制成面包、饼干等食品。在中国莜面被制成莜面卷、莜面窝、莜面条、莜面鱼等各种花样，食用时蒸、炒、煮、凉拌皆可。其中用酸辣汤汁加上时令蔬菜凉拌莜面条的吃法比较适合夏季。也可以用热羊肉汤、熟土豆伴餐；还可以按照自己的口味，酸、辣、甜、咸自行调制。 材料：莜麦面，黄瓜丝，胡萝卜丝，水萝卜丝，白萝卜丝，香菜，紫白菜丝，糖、盐、味精、芝麻酱、辣椒油、蒜汁、水、橄榄油、酱油、醋、番茄沙司。 做法：选用山西雁北高寒地区的莜麦面，用开水烫面，和好后擀成面条；煮熟过凉水；将各种配料、调料依个人口味拌制即可。
莜面糊糊的做法，莜面糊糊怎么做好吃，莜面糊糊 ？
用料
主料小米60g红薯100g莜面40g水500ml
调料食盐适量
莜面糊糊的做法
1.小米用清水冲洗干净备用
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2.红薯去皮清选用刀切块（如果能用刀掰成滚刀块最好，这样掰出来的比切的好吃哦）
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3.将水、小米、红薯全部下锅煮到九成熟关火
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4.将莜面用清水稀释开就可以
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5.然后将莜面糊倒入九成熟的粥里，用勺搅一分钟
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6.然后加适量盐进去，
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7.再开火熬到全熟就可以，这时不时地用勺搅一搅锅里，小心糊锅
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8.出锅既可
莜面做成糊糊，是不是会产生糖，糖尿病人就不能喝吗？ ？
吃的，身体是需要糖份的，排泄，糖尿病是糖份吸收不了留在血液里，转化，可身体还需要糖啊！要调脾胃跟肾啊！脾主吸收，肾是排毒的
莜面糊糊有催奶的作用吗? ？
维生素B1。具有养血催乳催奶的话、活血止血、强筋健骨的功效，有利子宫恢复、维生素B2，催奶食谱花生鸡脚汤，防止产后出血、磷，能促进乳汁分泌，此汤含蛋白质、铁、脂肪，促进恶露排除、糖类、维生素C等。妇女产后食用、尼克酸、钙。去月子会所护理帮忙按摩的时候护理推荐哺泉配合用的
莜面糊擦擦的做法，莜面糊擦擦怎么做好吃，莜面 ？
莜面糊擦擦的做法步骤22.土豆.莜面须用开水和团骤
莜面糊擦擦的做法步骤11，软硬适中，置一旁醒一小会，豆角，南瓜切好。
莜面糊擦擦的做法步骤33，较大块一些，以免上火炖的时候太熟烂而影响囗感
多吃莜面的好处及弊端、？ ？
莜面的制作和食用方法
莜面有五大系列，蒸、炸、氽、烙、炒，共有数十个品种，其中蒸莜面常见的就有有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸等各具特色17种做法。
莜面有两种吃法，热吃和凉吃。莜面制作方法灵活多变，常在巧妇手下搓、推、擀、卷、花样翻新，由乡村大妈现场制作，明档厨房，食用前观赏一翻民间手艺食欲大增。食用时可用蔬菜及辣汤，冷调、凉拌;也可用热羊肉汤、熟土豆拌吃。并可按各自口味，酸、辣、咸、甜自行调制。夹一筷子莜面，饱蘸自已调配好的汤料，细细咀嚼，一种特殊的莜面香味令你回味无穷。
莜面吃法颇多，风味各有千秋。可以加工成窝窝、鱼鱼、储格、拿糕、饺饺、傀儡、丸丸、馄饨 、拨面、山药扁鱼子等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等，不仅成为当地人的一种主要食品，而且是出口外销的名牌产品。
喜吃莜面不仅是当地人几百年的饮食习惯，而且吃得很讲究，一年四季吃法不同，各有风味。
进入初春，广大农村的新鲜蔬菜不多，而家庭腌制的酸白菜、酸圆菜相对比较充裕，将腌酸菜浸泡后，切碎同猪肉或猪油、粉条、山药、豆腐等烩出一锅烩酸菜，把蒸熟的莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面锅烙给铬放进烩酸菜碗内，再放一些油炸辣椒调拌着吃，一两碗进肚，身上头上都出汗。
进入夏季，新鲜蔬菜多了，蒸出莜面窝窝、鱼鱼或给格，用醋、酱油加水加盐，调和成“冷盐汤”，汤内加放蒸山药荐荐、烧茄子、黄瓜、水萝卜丝、韭菜和香菜段，再加一些大蒜块或末，冷汤调莜面，几碗下肚，格外爽口！
进入秋季，农村自种的山药、番瓜、白菜、圆菜等都可以自食自用了，冷调莜面和热调莜面皆宜。吃冷调莜面，与夏天的吃法大体相同，也可以在凉盐汤内置入剥皮后碾碎的煮山药与莜面一起冷调着吃。 热调莜面，就是以新山药、新番瓜、新白菜（或圆菜）为主要材料，烩上一锅大烩菜，调上热腾腾的蒸莜面，吃上几碗，特别的可口！
进入冬季，天寒地冻。或以大烩菜，或以加土豆条的羊肉汤、猪肉汤热调莜面，再加上一些油炸辣椒末，一两碗下肚，大汗淋漓，真是痛快！
至于莜面饺饺、馄饨、煮鱼子、炒面、蒸山药莜面鱼子、丸丸、蒸傀儡、油块垒、莜面方便面等，今日已登堂入室，荟粹呼和浩特街头的“莜面大王馆”。雅有雅的吃法，俗有俗的吃法，保您满意而归。
山西也有莜面，将面撮成条状，在火上蒸熟，但火后不容易掌握，再加入西红柿、羊肉，醋就能吃了。
特色
莜麦的最大特色是它的吃法。所谓"三生三熟"，就是说，从生莜麦到做成能吃的莜面制品，要经历三次生三次熟的过程。莜麦收割下来，拉到场上脱粒，脱下来的籽粒自然是生的，不能吃。这就是"一生"。要将莜麦磨成粉，须先将麦粒炒熟。支一口大铁锅，将脱好的莜麦倒入锅内，下架文火，用锅铲徐徐翻动，颇类似于街头的糖炒栗子。等到莜麦粒炒到黄熟微焦，飘出香味，这就成了"一熟"，将炒熟的麦粒磨成莜面，这就又成了生的了。这就是"二生"。莜面粉从外观上看，除了颜色略暗外，和普通小麦磨成的面粉没什么大区别。当地老乡家习惯用木制的面柜贮藏面粉。这种面柜外漆大红漆，放在屋子里十分抢眼。北方人家陈设简单，屋里一大半是炕，所以面柜就是最主要的家具，家境的好坏，从面柜的大小和光鲜程度一眼可看出。莜面粉在吃的时候，要先和成面，而最特别的是，和面时不能用凉水，得用开水（当地人叫滚水）。舀适量的莜面粉在面盆里，兑上一半的滚水，就可以和面了。由于是滚水和面，所以这就成了"二熟"。和好的面，要趁热制成莜面制品上笼屉去蒸。......余下全文>>
莜面和捞怎么和面 ？
楼上说的都不对，你做的面之所以一煮就变糊糊，是因为没有加面粉（普通的白面粉），莜面中的面筋含量非常少，所以一般在和面的时候都会加入适量的白面粉，提高莜面的劲道。你在张家口吃的那些莜饥饸烙里绝对都加白面了。
莜面粉怎么做成好吃的东西 ？
这个我最清楚了，因为俺家就产莜面的
1、用开水活面，一定用刚烧开的水，（会出来一种很香的味）你可以把他搓成一根一根（要尽唬的搓，凉了就不好搓了，搓不动了）或者搓成毛耳朵或者窝窝，（这窝窝是在瓷上搓的和外面卖的窝窝头不是一回事）就是不知道你会不会
2、搓好了可以放在蒸锅上蒸，水开了之后蒸10分钟就OK了，再弄点浇汤拌着吃
3、你还可以用它包莜面饺子，不要像白面一样包那么小，要包成大的，跟外面的水煎包大小，(里面的馅，用土豆和韭菜\或者是土豆和油杂子,我喜欢后者)
4、好多种做法太多了,不知道你有没有去过西贝莜面,很有名的地方,全国连锁的，里面就是做莜面的，你可以去品尝一下，顺便学习下，味道好的很啊。
www.xibei.com.cn/index/index.asp 这个就是西贝莜面村的网站，你可以上去看看，就最上面，还有名菜荟萃,上面就有莜面窝窝，说的都好有食欲啊
经常吃莜面到底会不会减肥？ ？
莜面吃法颇多，风味各有千秋。可以加工成窝窝、鱼鱼、储格、拿糕、饺饺、块垒、丸丸、馄饨 、拨面、山药扁鱼子等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等，不仅成为当地人的一种主要食品，而且是出口外销的名牌产品。
喜吃莜面不仅是当地人几百年的饮食习惯，而且吃得很讲究，一年四季吃法不同，各有风味。
进入初春，广大农村的新鲜蔬菜不多，而家庭腌制的酸白菜、酸圆菜相对比较充裕，将腌酸菜浸泡后，切碎同猪肉或猪油、粉条、山药、豆腐等烩出一锅烩酸菜，把蒸熟的莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面锅烙给铬放进烩酸菜碗内，再放一些油炸辣椒调拌着吃，一两碗进肚，身上头上都出汗。
进入夏季，新鲜蔬菜多了，蒸出莜面窝窝、鱼鱼或给格，用醋、酱油加水加盐，调和成“冷盐汤”，汤内加放蒸山药荐荐、烧茄子、黄瓜、水萝卜丝、韭菜和香菜段，再加一些大蒜块或末，冷汤调莜面，几碗下肚，格外爽口！
进入秋季，农村自种的山药、番瓜、白菜、圆菜等都可以自食自用了，冷调莜面和热调莜面皆宜。吃冷调莜面，与夏天的吃法大体相同，也可以在凉盐汤内置入剥皮后碾碎的煮山药与莜面一起冷调着吃。 热调莜面，就是以新山药、新番瓜、新白菜（或圆菜）为主要材料，烩上一锅大烩菜，调上热腾腾的蒸莜面，吃上几碗，特别的可口！
进入冬季，天寒地冻。或以大烩菜，或以加土豆条的羊肉汤、猪肉汤热调莜面，再加上一些油炸辣椒末，一两碗下肚，大汗淋漓，真是痛快！
至于莜面饺饺、馄饨、煮鱼子、炒面、蒸山药莜面鱼子、丸丸、蒸块垒、油块垒、莜面方便面等，今日已登堂入室，荟粹呼和浩特街头的“莜面大王馆”。雅有雅的吃法，俗有俗的吃法，保您满意而归。
山西也有莜面，将面撮成条状，在火上蒸熟，但火后不容易掌握，再加入西红柿、羊肉，醋就能吃了。
醋拌莜面
主料：莜面。
辅料：醋。糖。盐。鸡精。葱。蒜。花椒。胡萝卜丝。
过程：
1.把莜面放在温水中泡软，约15分钟。
2.把莜面捞出，凉水浸泡，捞出。
3.在莜面中放入醋、糖、盐、鸡精调味，装盘。
4.起炒锅，油热，放入花椒炸香。
5.放入蒜、葱翻炒，关火。放入胡萝卜丝，余热翻熟。
6.浇在莜面上即可。
木耳拌莜面
材料：莜面、红椒、黑木耳、紫菜、香葱、老干妈豆豉、盐、生抽、鸡精、香油、醋、红油
做法：
1、将莜面用五十度的水泡软沥干水分备用。
2、紫菜和黑木耳用温水泡发，洗净后切丝过开水烫一下后捞出。
3、将豆豉、盐、生抽、鸡精、醋、红油和香油加少量温水兑成调味汁儿。
4、将莜面、木耳、紫菜放入盘中拌匀，倒入调味汁儿充分搅拌，最后加入红椒丝和葱花即可。
莜面靠做法
原料：莜麦面，水，蒜泥，酱油，醋，盐，味精，糖，香油
操作：
1 将莜麦面用水和好后醒半个小时，将案板上轻抹一层油，
2 用手取一小块面团儿放在案板上用大拇指用力向前一搓使其形成一个大片，揪住面片一头，
3 将面片揭起顺着手指一转，让其成桶状，竖着放入笼屉中，按着个方式依次将笼屉码满后上锅蒸熟。
4 碗内加蒜泥，醋，酱油，盐，味精，少许白糖，香油调和成沾汁。食用时沾汁即可。
炒莜面鱼
原料：莜面粉，芦笋，胡萝卜，香菇，莴笋，春笋，鸡蛋，小辣椒。
面鱼儿做法：
1、用温水将莜面和成面团，盖上保鲜膜静置一段时间；
2、用手取适量面团，揪下两个拇指盖大小一块面，在双手手心里一撮，撮成细长条状；
3、蒸锅上放湿屉布，将搓好的面鱼儿平铺，大火蒸10分钟即可；
4、蒸好的面鱼儿取出待用。
配菜的做法：
1、将所有蔬菜洗净，均切小丁；
2、锅放......余下全文>>
有多少人爱吃 莜面的 对那些人有好处 谁知道 ？
我家是内蒙的，我超级喜欢吃莜面，凉拌的，放点儿醋和辣椒酱就可以吃一斤，有时候我妈会用蒸笼给我蒸一碗放着葱花和肉末还有胡麻油的汤，和莜面拌在一起也超级好吃。我小时候在山西，奶奶给我蒸的汤都是自己院子里或者外面地里面采的蘑菇。在老家的时候奶奶做的莜面和旺旺，不知道那个旺字怎么写，但是那边此地话就叫旺旺，是一声的，后来和我妈给用莜面和土豆丝做的莜面敦敦，哈哈哈，好多当地方言不知道用什么字写，其实土豆在山西叫山药，来北京上学一直到毕业之后，才知道山药原来是另一种食物。莜面还可以做傀儡，和玉米糊糊拌在一起吃特别好吃，可以自从我上大学出了内蒙在北京就很少吃到了，只有回家才可以吃到。在我家那边做好的莜面才卖2块钱一斤，但是北京半斤就买差不多10块钱，也做的不怎么样，呃，以后只能为了吃还是回家工作了，当然炸糕也是我的最爱，各种糯糯的东西都好喜欢吃。好处，我知道的是莜面属于粗粮，很有营养，其实好处直接看百度百科就可以了，我这里就是说一下莜面有多好吃，哈哈哈