万丰美食菜谱大全微波炉可以做哪些简单的食物？ ？
微波炉煎蛋。小盘子里抹点油，不抹也可以。打个蛋进去，用牙签把蛋黄戳破几个小洞，然后放微波炉转个两分钟吧，就可以了。 只吃过一次，觉得还是没有放锅里煎的好吃，邻居教的就做了一回，用的时间可能不准确。这个比较简单啦，早上起来吃一个比较方便，要是用煎锅的话还要洗有点麻烦。
微波炉可以做什么样的食物？ ？
米醋各2中匙，覆上微波薄膜，放入蚝油1大匙及水2大匙腌30分钟，再放入其他材料及调料（B），生菜适量
调料 （A）精盐，红辣椒2个
调料 （A）绍酒1匙。
3 微波炉菜谱--五香豆干
材料 猪腿肉200克。
②切成适当大小块。取出排盘。介绍几种供你参考，酒2大匙，并排不重叠，均匀抹上椒盐。
②器皿内放熟猪油2大匙。
④把2片肉片放在器皿中；（B）甜面酱，如法炮制、绍酒；取出，并用刷子涂上腌汁。
④把豆腐。
③将熟肉切成薄片，葱2根。
2 微波炉菜谱--云白肉
材料 腌猪肉400克，冰糖1大匙
操作
①将夹心肉冲洗干净后，期间用筷子上下翻动。
其余6片，再转6分钟，放入肉片腌30分钟左右，姜3片，不置微波薄膜、色拉油各1大匙，色拉油3大匙，再用棉绳绑紧，加调味（A），再装饰芦笋即可。
②器皿内放色拉油及调料（C），绍酒少许，不罩微波薄膜，转2分钟、姜，切成3厘米见方的块状。
③将肉浸在搅拌均匀的调味（A）里大半天，再加盖中高火9分钟，鲜芦笋8支
调料 （A）芝麻100克，以同样的方法；（C）蒜末1匙，再装饰蔬菜即可，转3分钟，葱花少许
操作
①将豆腐沥干水分，酱油6大匙，放入较深器皿内。
②把调料（A）放入器皿内；（B）白糖半大匙、辣椒油即可；（A）红辣油1中匙。
②器皿中放1大匙色拉油，搅拌均匀。
⑤取出再搅拌一次。
7 微波炉菜谱--芝麻肉片
材料 生净猪里脊肉（拍扁）400克（8片），放入夹心肉和调料（B），罩上微波薄膜或盖子，捞起沥干，绍酒3大匙，熟猪油2大匙
操作
①将五花肉切片。
③将肉放在微波炉专用的竹笼或网上，转2分钟。
④黄瓜切片，取出待凉、白糖各2匙，拌匀，白糖，转1分30秒、红辣椒切小块，摆置在菜盘四周，淋上调味（A）；（B）酱油约1杯，高火2分钟，高火4分钟后取出。
③淋上拌匀的蒜泥，加入葱。
⑥可随意用樱桃等加以点缀。
③芦笋切段，五香豆腐干2块。
8 微波炉菜谱--梅花肉片
材料 生净猪五花肉400克
调料 蚝油1大匙、米醋各1小匙、胡萝卜（泥），再高火3分钟，把加好葱姜的肉放入器皿中、酱油，罩上微波薄膜或盖子，淡炼油2大匙，罩上微波薄膜或盖子。
4 微波炉菜谱--红烧肉
材料 生净猪夹心肉900克
调料 （A）葱6根，中途需多涂抹几次，高火3分钟后，盛盘撒上葱花即可，泡菜200
调料 （A）酱油1大匙，姜3片，放入腌好的五花肉；（D）色拉油1．5
匙
操作
①将猪肉整块抹上调料（A），罩上微波薄膜或加盖子，酱油，切薄片，葱（切为5厘米长段）1根，生姜（根），放入容器中，高火3分钟后、葱白均适量
操作
①用叉子把肉穿五六个洞，酱油2大匙、胡椒粉、酱油，加上盖子高火20分钟即可，切薄片排盘，洋葱（泥）少许，趁热撒上胡椒粉与2大匙淡炼油，转2分钟。
⑤把肉片盛在盘中微波炉除了加热食品外还可以做许多菜肴，绍酒半杯，辣椒油少许
操作
①将肉洗净，添加香菜若干即可，芝麻油1小匙，取出翻面，白糖，青辣椒1个，摆置菜盘中央，转1分钟，姜4片；
微波炉菜谱
1 微波炉菜谱--蒜泥白肉
材料 生净带皮猪后腿肉250克
调料 葱2根，蒜泥，辣豆瓣酱、胡椒各少许，豆腐干切斜薄片，加入葱姜，豆腐1块，酱油半杯，胡椒粉少许
操作
①将芝麻先炒过再磨碎，食盐半匙。
⑤取出切薄片，浸入冰水中片刻、胡椒粉各少许、白糖，翻转，捞起擦干。
④取出上下翻动，转4分钟，香菜若干、米醋、蒜泥各1大匙
操作
①将腌猪肉浸入开水中片刻后......余下全文>>
微波炉能做什么既简单，又好吃的食物呢 ？
孩子容易饿，给他热饭一分钟即可，花生可以用微波，很多东西都可以用微波做，只是时间的长短问题，最快的还是热饭，注意：启动后大人和孩子一定要离微波炉一米以外，它的辐射常任何家用电器也比不了的。
微波炉可以做哪些简单的美食？ ？
一。百变燕麦粥：
1 将1杯半〔保鲜小精灵〕的速溶燕麦放入摇摇杯中，加入350亳升鲜奶，加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果酱等〕，加盖摇匀。
2 将摇匀的原料倒入微波水晶汤碗中，中火1分半钟，即可。
二。麻婆豆腐
1、豆腐沥好水、切成块；
2、将肉末、葱、姜茸、蒜茸搅拌，加1匙色拉油，放入微波圆碗中，打开子盖，高火1分钟；
3、鸡精调成2OZ的上汤。
4、将3与1匙老抽、酒、糖、生粉及豆瓣酱放入2中，放入豆腐，打开子盖，高火4分钟；
5、调水淀粉淋在豆腐上，再入炉高火2分钟。
三。香菇肉饭（可以是牛肉、鸡腿肉或者其它）：
原料：肉块（约2厘米见方）、香菇丁、米
做法：
1、将姜丝、生抽、少许糖、适量淀粉放入100毫升水中搅拌，再放入切好的肉块，腌制15－－20分钟；
2、将米放入“瑰丽团圆微波碗”中，以少量开水浸泡5分钟，用微波中高火加热8分钟；
3、将切好的香菇丁铺在做好的饭上，再将腌好的1也铺在饭上，淋上色拉油和少许辣椒油、香菜末，用微波中高火加热2分钟；
4、取出，淋上香油，即可。
四。清拌三色
材料：黄瓜、黑目耳、鸡胸肉适量
工具：F16多用盒（1500毫升）、精巧密封防潮圆罐、粉绿长方保鲜盒、喷亮油壶
做法：
1、醋、生抽、盐、小麻油、蒜蓉、少量砂糖放入“精巧密封防潮圆罐”中摇匀；
2、黑木耳洗净浸泡在冷开水中直至泡开后捞出沥干后切成丝备用。
3、将鸡胸肉洗净后整块放入F16多用盒（1500亳升）中，用微波炉中高火加热8分钟，取出后喷适量油，待冷却将整块鸡胸肉撕成小条状；
4、将黄瓜丝、木耳丝、鸡肉丝放入“粉绿长方保鲜盒”中，倒入1拌匀后，放入冰箱冷藏5分钟后食用。
五。豆芽白肉
材料：
鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜 6棵
调料：
盐、香油
做法：
1. 鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。
2. 在微波碗中加入少许色拉油，将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。
3. 加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。
4. 将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干，拌少许盐饰边。
小窍门：鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好，但紧记要以少许淀粉配腌，吃时增添口感。
六。蔬菜卷
工具：吃不胖0.8升一个、微波水晶圆碗连蒸格
材料：紫菜皮/芦笋/豆芽菜/胡萝卜/小黄瓜
调料：沙拉酱
做法：
1、将豆芽洗净备用，胡萝卜、小黄瓜、芦笋洗净切成长条。
2、用温开水将整张紫菜皮浸泡待用。
3、将适量水倒入微波水晶圆碗连蒸格内（先不放蒸格），放入微波炉加热至水滚。
4、取出后将豆芽菜以及胡萝卜、芦笋、小黄瓜入在蒸格里置入滚水中，再放入微波炉中以中高火加热半分钟。
5、取出后沥干水分，将所有材料卷入紫菜皮中，剂上沙拉酱即可。
6、可以一次性做多几个入在吃不胖盒中，置于冰箱冷藏室，存放的蔬菜卷请不要放沙拉酱，需要食用时再与添加。
特色：胡萝卜含有大量的膳食纤维，具有美容瘦身的作用，蔬菜卷食用后非常有饱涨感，是瘦身食品的最佳选择。
七。阳光三明治
工具：吃不胖0.8升盒一个、欢宴0.6升一个
材料：全麦方包适量、番茄、小黄瓜、鸡蛋
调料：食用油、盐
做法：
1、将番茄、小黄瓜、洗净切成片状。
2、将适量油倒入欢宴盒中置入微波炉中加热至油爆，取出将鸡蛋打入，洒上少许盐后再放入微波炉中火加热2分钟。
3、将切片番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包中......余下全文>>
微波炉蒸食物好不好? ？
微波炉蒸食物没有什么不好，只要按照正确的方法就可以。
一：微波是一种电磁波，跟收音机和电报所用的电波、红外线、以及可见光本质上是同样的东西。它们的差别只在于频率的不同。微波的频率高于电波，低于红外线和可见光。处于这一频率波段的电磁波是不会致癌的。二：微波炉如用于加热，一般不需要达到100度以上；对于粥、汤、牛奶、米饭、面条之类高水分食品而言，只要水分没有被蒸干，食物温度会始终维持在100度，不会出现产生致癌物的情况。
懒人食谱：怎样用微波炉做出好吃的食物 ？
微波炉蛋糕：
材料：一个鸡蛋，40克面粉，1勺蜂蜜，1小勺泡打粉，3勺白糖，1勺食用油，少许黄油
做法：
鸡蛋、泡打粉和白糖在搅拌器里打碎。
加入面粉、食用油和蜂蜜继续搅拌。
在瓷碗中抹一层食用油，把2的混合液倒入。
把碗放入微波炉，高火，一分钟即好。
微波炉地瓜干
材料：地瓜1个、糖适量
做法：
1、新鲜地瓜去两头，切均匀薄片，用厨房纸巾吸去水分，撒上少许糖，放入微波炉高火4分钟即可出炉。
2、懒得切片的童鞋可以把整个地瓜洗净放入微波炉，中火8分钟后翻个个再中火8分钟。
微波炉驴打滚
材料：300g糯米粉、75g生粉（玉米淀粉）、80g蜂蜜、50g色拉油、500ml水
做法
1、所有材料调成酸奶一样的糊糊，装进微波炉用碗里，选择大火10分钟。
2、每2分钟取出用筷子搅拌一次，面团越搅拌粘性越强。
3、10分钟后取出，放到不烫手后，装进保鲜袋里卷制即可（因为加了色拉油，可以很方便的卷起来）。
微波炉自制薯片
材料：土豆2个，辣椒粉适量，五香粉适量，盐适量
做法：
1、土豆洗净去皮，切成均匀的薄片。
2、把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分淀粉，热量更低。
3、将泡好的土豆片水沥干，或者用厨房用纸擦去表面的水分。
4、将土豆片放入一个大碗内，洒上少许盐，加入少许五香粉，倒入适量辣椒面。
5、用手将土豆片抓紧，使土豆片更好的入味儿。
6、将腌制好的土豆片，均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上（土豆片不要重叠，多的话可以多做几次）。
7、将小蒸笼放入微波炉内，高火3分钟。
8、取出来，依次将薯片翻面。再次入微波炉，再微3分钟（如果不是很脆，可以再加热1-2分钟）。
9、取出来，凉晾，脆脆的薯片就做好啦。
微波炉如何做简单美食 ？
微波炉食谱
蘑菇豆腐
材 料：
实板豆腐二件，蘑菇切片2/3杯（新鲜或罐装均可），青豆三汤匙，姜一片。
调 味：
老抽半汤匙，生抽半汤匙，糖一茶匙，麻油、胡椒粉少许，姜一片，水1/3杯，鸡粉半茶匙（不喜欢免用，可用上汤1/3杯取代水及鸡粉）。芡：生粉11/3茶匙，水二汤匙。
做 法：
1、青豆加入约半杯水，盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮二分钟。取出，用清水浸冷，捞起沥干水。
2、豆腐洗净，平均洒下1/3茶匙盐，腌十五分钟。盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮11/2分钟，取出。
3、豆腐切件，排在深碟上，青豆、蘑菇、姜放在豆腐上。
4、调味放在盛器中，放入微波炉，用Hi（高热）煮二分钟至滚。取出，下芡拌匀，加油二汤匙又拌匀，倒在豆腐、蘑菇上，盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮四分半钟，取出即成。
鱼香肉丝
美食菜系： 湖北菜
材 料：
生猪里脊丝300克。
调 味：
红椒油少许，葱、姜、蒜末、郫县豆瓣酱、酱油、绍酒、湿淀粉各一中匙，色拉油两匙，白糖、精盐、米醋、红椒油各一小匙。
做 法：
①把猪里脊丝用精盐、绍酒、湿淀粉拌匀。
②器皿中放入色拉油一匙（余下的一匙拌入肉丝中），并加入除红椒油外的所有调料，覆上微波薄膜，高火5分钟后取出，淋上红椒油即可
广东粥
材 料：
白饭三杯，油条（切小块）一根，猪肝150克，生净猪肉丝100克，虾仁150克。
调 味：
热开水六杯，葱花一大匙；(A)精盐两匙，白胡椒粉半匙。
做 法：
①将猪肝切片，用热水烫去血水备用。
②在一器皿内放入白饭和热开水，加盖高火8分钟，取出后再加猪肝、生净猪肉丝、虾仁及调料(A)，加盖高火3分钟，取出撒上葱花及油条块即可。
1.糖醋排骨（微波版）
材料：小排骨500克，青椒、笋各1个，葱2根，姜5片，淀粉1茶勺，油3茶匙，酱油2汤勺
A料：蕃茄酱2汤勺，酱油、醋、糖各1汤勺，盐少许，淀粉2茶勺
做法：
①小排骨洗净切成块，用酱油、淀粉、葱、姜腌15分钟。
②将腌 好的排骨加入油拌匀，加盖，用“高”档加热6分钟。
③将调料A加入②中拌匀。
④青椒、笋切片，放入③中，覆上保鲜膜，用“高”档加热2分钟即成。
注：
1、青椒、笋这两样配料没有也可以，覆上保鲜膜，加热至熟就可以了。
2、覆上保鲜膜后要用牙签刺穿几个油，以利透气。
3、这是600瓦的微波炉所需的时间，瓦数不同需要的时间也不同。
2.微波炉蒜蓉面包
面包片抹上BUTTER，撒蒜蓉、切得很细的洋火腿末，高热1分钟就温软可吃了，如果想吃脆的，再高热1.5分钟。
简单、快捷，试试看！^_^
3.蜂蜜鸡翅 － 微波炉食品
鸡翅10根，洗净晾干，用黑、白胡椒粉，一点红酒，生抽，蜂蜜淹45分钟。微波食品盒中放入少量黄油，每根鸡翅用橄榄油抹过放入食品盒。微波炉大火先10分钟，拿出来加洋葱末、蒜末和蜂蜜再大火5分钟。配煮好的土豆块，胡萝卜块和西兰花。也可用烤箱做。
4.栗子
栗子头切一个十字口，微波炉里转4、5分钟，不比烤的差！
5.微波炉蒸鸡
材料：鸡块一磅左右（最好是鸡腿或鸡翅，肉比较嫩，我经常是用chicken tigh），香菇七八个，黑木耳一小把，红枣若干（这些都视乎你是否喜欢，我下得比较多，因为我觉得下了这些蒸出来的鸡很香）。
做法：1、鸡洗净剁块，放姜片、酱油、盐、生粉腌一个小时；
2、香菇和黑木耳用冷水泡开，红枣切丝；
3、把腌好的鸡和其他原料混合搅拌，用陶瓷碟或微波炉专用器皿盛上，盖上保鲜膜......余下全文>>
用微波炉做食物有什么危害吗？ ？
对食物没有危害，只要不开着门，对人也没什么危害，孕妇最好不用
微波炉如何做蔬菜 ？
当然会熟的,把青菜放在热水里用微波炉加热跟平常的煮菜是一样的啊,只是要掌握好加热的时间和火候就可以吃到自己喜欢的的菜了