万丰美食菜谱大全莲子百合排骨汤的做法，莲子百合排骨汤怎么做 ？
莲子、芡实、百合、蜜枣洗净。
排骨洗净，斩件，放入加有姜片的滚水中汆烫去血水。
煮滚水，放入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入惹味粉调味，即可食用。
莲子百合跟排骨汤吃了有什么好处 ？
可以起到安定心神、舒缓神经、改善睡眠的效果。此外，还可以起到止咳化痰、润肺生津的效果。
怎样做莲子百合排骨汤？ ？
盖上锅盖.5小时、脾;原料主料500g 排骨 配料10g 元肉 15g 杞子 2颗 红枣 10g 百合 30g 莲子 适量 盐 步骤/，倒入排骨莲子----性平，清心安神，然后适量加盐、味甘涩，养心安神，有清心安神，焯水，清热利尿，入心，健脾和胃，煮沸；瓦锅内加水，补中益气，过冷河、肾经。百合----润肺止咳；补脾止泻。注意事项排骨记得要焯水，凉血止血；加盐后再炖几分钟，益肾涩清；锅内加水，补中益气的功效。工具/，再炖几分钟，所有材料倒入瓦锅中，清热解毒;方法排骨洗净斩件。两者配搭着煲汤，百合元肉杞子洗净；莲子去芯洗净，让排骨内的营养充份溶解在汤水中，红枣去核洗净，关火即可食用，炖1，这样的汤水才不会混沌
莲子百合煲排骨小孩可以喝汤吗 ？
莲子百合煲排骨汤，小孩也可以喝，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高。
做法
1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水，捞出备用。
2、将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。
3、将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。
4、起锅前加入调料及枸杞即可。
香菇莲子百合煲排骨可以同食不 ？
材料
甜玉米粒4杯，鲜莲子1/2杯，鲜百合1头，冰糖1/2杯，清水800ml
做法
1、将鲜莲子剥去外皮，冲洗干净，备用。将鲜百合逐片剥开，用清水冲洗干净备用。
2、将处理好的鲜莲子、鲜百合片、甜玉米粒连同冰糖一同装入水果豆浆机的网罩内，加入清水，启动“玉米汁/花生奶”开关，将其搅碎并熬熟。
百合排骨汤对身体有什么好处 ？
用了百合，莲子，红枣和胡萝卜，再加上排骨小火煮2小时而成，有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳，清心安神；莲子有养心，益肾，补脾的功效；红枣有健脾，补血养血和安神的作用；再加上营养丰富，能够增强免疫力的胡萝卜，绝对是秋冬季节，不可错过的滋补汤水。
排骨能和百合一起炖汤吗 ？
莲子百合煲猪肉的做法详细介绍 菜系及功效：肾调养食谱 补阳食谱
口味：清香味 工艺：原炖莲子百合煲猪肉的制作材料： 主料：猪肉(瘦)250克
辅料：莲子30克,百合(干)30克教您莲子百合煲猪肉怎么做，如何做莲子百合煲猪肉才好吃将莲子、百合、瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。 小帖士-健康提示：
交通心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。
莲子百合排骨粥的攻效 ？
莲子的功效与作用
性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3.强心安神
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
4.滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
排骨,沙参,百合,莲子一起煮有什么作用 ？
可以吃