万丰美食菜谱大全牛油果酱5分钟搞定怎么做 ？
前言牛油果，即鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，糖尿病和肥胖症。一个牛油果含有大约60克的脂肪，一个人一天的脂肪摄入量大约是60克，牛油果的脂肪是植物性，而非动物性的，所以它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子，吃脂肪有利于发展脑细胞。
超好吃的牛油果酱怎么做 ？
用料
牛油果 一大个
玉米脆片 一袋
盐 适量
胡椒 适量
西红柿 可选
洋葱 半个
超好吃的牛油果酱的做法
因为是朋友做的我就没好意思拍照，
步骤很简单的，把洋葱切成小粒
把牛油果捻碎其他东西加里面就搞定啦~
我们用的是这种的玉米脆片如果买不到用原味薯片也是不错的选择哦，最好厚一点，沾着这个酱吃简直是想不到的美味~
怎么做牛油果酱？ ？
准备原料：牛油果、洋葱、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐步骤：1，牛油果去核去皮，切片
2，用叉子将牛油果捣碎
3，洋葱、蒜切碎
4，切碎的洋葱、蒜放入装牛油果碗里，淋入橄榄油
5，淋入柠檬汁，撒入黑胡椒
6，撒入适量盐，搅拌均匀，最后配上玉米片
自己做的牛油果酱放了几天黑了，还能吃吗 ？
黑了表明果酱开始变质了，变质的果酱是不可以食用的，已经开始产生霉菌，霉菌有毒，食用有可能导致食物中毒。
牛油果酱制作方法：
原 料:
牛油果1个、黄瓜1根、胡萝卜1根、洋葱碎50克、橄榄油1汤匙（15ml）、柠檬汁1汤匙（15ml）、糖1茶匙（5ml）、盐少量。
操 作:
1、将牛油果横切，用手转动打开，果核不要，取出果肉捣碎。
2、在牛油果肉中加洋葱碎、柠檬汁、橄榄油、糖、盐调成牛油果酱。
3、黄瓜、胡萝卜洗净沥干水分切成长约8cm手指粗的条状、甜椒洗净去籽也切成条状，用蔬菜条蘸取牛油果酱吃即可。
法式牛油果酱怎么做 ？
1、牛油果去皮捣碎；洋葱切碎；番茄切丁；香菜切碎。
2、在碗中放入所以的原料一起搅拌均匀即可。
家里牛油果吃不完了想做成果酱，又怕存放不了多久，请问有没有大神知道牛油果酱能存放多长时间啊？ ？
建议直接保存牛油果，做成果酱保存时间比较短。
硬的牛油果可以放置很长时间。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。牛油果果肉暴露在空气中容易变黑。如果一次只用半个，请务必将有核的那半个保留，不要去核，洒上柠檬汁，再用保鲜膜包好，放入冰箱即可。
牛油果酱抹面包怎么做 ？
用料
牛油果 一个
吐司或法棍 适量
盐 1/3小匙
黑胡椒粉 一点点
小柠檬 半个
牛油果酱抹面包的做法
用刀沿着牛油果切一圈，要切到核为止，然后两只手拿着牛油果扭一下，就是图上这样了
用勺子挖出果肉，捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
抹在用平底锅小火烤过的面包上，开吃~
鲜牛油果酱可以保存多久?用于润肤的 ？
牛油果酱其实很快就会变色，但是变色不代表坏了。具体保存多久要看你是什么样的果酱了
酸奶牛油果酱沙拉怎么做 ？
将牛油果去皮去核，放入料理机，倒入酸奶，开动料理机打成糊状。当然如果没有料理机，你可以用勺子将牛油果压成泥，再倒入酸奶混合均匀。
将苹果，黄瓜切丁，小番茄对半切，水果玉米煮熟后将玉米粒取下，放入一个大容器中。
倒入酸奶牛油果酱，搅拌均匀即可。
家里牛油果吃不完了想做成果酱，又怕存放不了多久，请问有没有大神知道牛油果酱能存放多长时间啊？ ？
建议直接保存牛油果，做成果酱保存时间比较短。 硬的牛油果可以放置很长时间。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。牛油果果肉暴露在空气中容易变黑。如果一次只用半个，请务必将有核的那半个保留，不要去核，洒上柠檬汁，再用保鲜膜包好，放入冰箱即可。