万丰美食菜谱大全黄花菜排骨汤的营养价值？ ？
黄花菜排骨汤的营养价值：
每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
黄花菜排骨汤的做法：
一、材料
猪小排半斤、泡发后黄花菜100克、小红枣20枚、火腿5片、姜5片、草果1枚、葱1节、黄酒4汤匙、盐适量
二、做法
1、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。
2、将焯干净的排骨、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没过所有食材约8公分，再加入黄酒。大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜（洗净，去掉顶部老根），再煮约半小时，加入适量盐调味即可。
黄花菜排骨汤的家常做法大全怎么做好吃视 ？
1.黄花菜泡水30分钟
2.排骨洗净
3.把鱿鱼放电饭锅里加水
4.在加入排骨和黄花菜盖上盖炖2小时
5.炖好加入盐和味精
6.完成
黄花菜汤的做法 ？
一、锅烧开水二、新鲜黄花菜在开水里浸泡3-5分钟，直到少许花蕾开花为止。三、捞出新鲜黄花菜，沥干水分四、少许油，焯过的新鲜黄花菜略炒，加盐，加水成汤。【用法】吃菜喝汤，每日2次。
黄花菜烧排骨的做法，黄花菜烧排骨怎么做好吃 ？
食材
主料
排骨
350g
干黄花菜
50g
辅料
油
适量
盐
适量
生姜
适量
大蒜
适量
耗油
适量
生抽
适量
步骤
1.排骨开水里过一下，捞起备用
2.热锅倒入一点点食用油，爆香生姜大蒜后倒入排骨，炒至排骨金黄，然后倒入生抽翻炒一会
3.倒入清水盖过排骨，大火烧开，小火慢炖20分钟
4.加入泡发好的黄花菜继续炖5分钟，然后加入适量耗油和食盐，撒上香葱即可
黄花菜素炖汤的做法大全 ？
黄花菜蛋花汤
最简单的汤，滋阴养颜
先把黄花菜用开水泡5-10分钟，洗净用小许姜丝爆炒一下加水煮开，
加入鸡蛋或小许猪肉，再加点调料就OK
黄花菜蒸排骨的做法，黄花菜蒸排骨怎么做好吃 ？
1.黄花菜用水发着，如果有条件，可以食用前一天发水，择洗干净
2.准备材料：择洗好黄花菜，排骨焯水去血腥姜去皮切片
3.油锅烧热，加少许油，姜片和排骨一同下锅爆炒
4.炒出肉香味后，加盐、酱油和一大碗水，大火煮
5.加入黄花菜，中火炖煮
6.炖煮15分钟后，排骨和黄花菜都吸收了浓汁
7.最后撒入香葱、鸡精调味
鲜黄花菜汤的做法 ？
步骤
1.肉切成片，放入生粉、胡椒粉、盐和香油码味，姜切丝待用。
2.鲜黄花洗净放清水里浸泡2个小时，沥干水份待用。
3.锅里加上冷水，煮沸后放入姜丝和肉片，然后加入鸡汁。
4.把夜兰花放入，搅拌均匀，煮到黄花菜变软，加盐和鸡精调味，即可食用。
黄花菜肉片汤的做法，黄花菜肉片汤怎么做好吃 ？
食材明细
泡发的黄花菜适量
新鲜猪瘦肉适量
小粉适量
胡椒粉适量
食盐适量
味精适量
咸鲜口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度
黄花菜肉片汤的做法步骤
1干黄花菜提前充分泡发，洗干净。
2猪肉洗净后切成薄片备用。
3肉片放碗中，加适量的胡椒粉、味精、食盐。
4搅拌均匀后腌制10分钟左右。
5再加入1-2调羹的小粉。
6搅拌均匀让肉片裹上小粉。
7汤锅中加一大碗清水，放入黄花菜，加少许食盐。
8锅中水烧开后继续滚2-3分钟。
9滚汤中放入处理好的肉片。
10待水再次烧开。
11锅中水再次烧开，放入适量的调料调味。
12鲜美的黄花菜肉片汤出锅即可享用啦！