黑米莲子稀饭的功效 ?
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用,一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹,或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。
二: 莲子营养价值:
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4. 滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
三: 莲子的食疗作用:
莲子性平、味甘涩,人心、脾、肾、大肠经;
养心神,益肾气,健脾胃,涩大肠;
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
四: 莲子的营养素含量:
热量 (344.00千卡)
蛋白质 (17.20克)
脂肪 (2.00克)
碳水化合物 (64.20克)
膳食纤维 (3.00克)
硫胺素 (0.16毫克)
核黄素 (0.08毫克)
尼克酸 (4.20毫克)
维生素C (5.00毫克)
维生素E (2.71毫克)
钙 (97.00毫克)
磷 (550.00毫克)
钠 (5.10毫克)
镁 (242.00毫克)
铁 (3.60毫克)
锌 (2.78毫克)
硒 (3.36微克)
铜 (1.33毫克)
锰 (8.23毫克)
钾 (846.00毫克)
黑米莲子粥对有胃病的人有好处嘛 ?
莲子:【功效】:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。【禁忌】:中满痞胀及大便燥结者,忌服。不能与牛奶同服,否则加重便秘。黑米莲子粥原料:黑米100克,莲子20克。做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病
黑米莲子粥能加黑芝麻吗? ?
对每个人都做法都不同的,养生密码的葛根莲子小米绿豆粉怎么做都可以祛湿清肠胃滋补,对阴虚火旺,脾胃不好,水湿健运不畅的 具体的功效偏重,还要看你的量来。多种营养,多种吸收,营养添加更保证。
黑米莲子粥能加黑芝麻吗? ?
可以加
黑米莲子杂粮粥的做法,黑米莲子杂粮粥怎么做 ?
黑米莲子杂粮粥食材明细
巴马黑米50g
有机麦片30g
糯米20g
莲子10g
红糖适量
甜味口味
煲工艺
数小时耗时
普通难度
黑米莲子杂粮粥的做法步骤
1
食材准备
2
将食材按量取出来,
3
莲子可以提前泡水
4
将黑米与莲子先放入锅中
5
加入有机麦片
6
后加入适量的糯米
7
适量的清水,煲二小时后,加入红糖均匀就可以食用了
莲子黑米粳米能一起吃吗 ?
黑米《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑米是稻米中的珍品,它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.
黑米莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括黑米、粳米和莲子, 可以加适量枸杞,其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。有较好的补虚黑发, 养生保健之功效。
用黑米莲子粥写一篇作文 ?
成长……快乐……成长每个人的必经之路;烦恼每个人的必有之物;快乐,每个人都拥有的烦恼的最终产物……
成长的快乐,是咖啡那深厚的韵味.
成长的快乐,是果冻那宜人的滑润.
成长的快乐,是海洋那舒畅的广阔.
成长的快乐,是绿洲那勃勃的生机.
青春哗哗而来,哗哗而去。岁月的轮回,一转眼变到了。人的一生要扮演很多角色,小孩,少年,青年,老人……那是人生的一个个阶梯,也代表了一次次的成长,一次次的学会,一次次的看透。
问黑米薏米莲子粥有什么功效 ?
您好,可以补肾。
红豆黑米莲子红枣粥有什么功效 ?
营养功效
具有补中益气、养血固脱、温阳益脾
滋补肝肾、祛风通络
脑细胞不可缺少的营养
促进皮膜的新陈代谢
防止动脉硬化,防治老年高血压
薏米 红豆 黑豆 黑米 莲子 放在一起煮可以吗?有什么功效 ?
可以一起煮粥,莲子是健胃的,黑米黑豆补肾,红豆补血,薏米性微寒,能健脾利湿、消热。