万丰美食菜谱大全黑米黑豆薏米粥是否有生血的功效 ？
也就是说在滋补肾精的同时，可以排出体内多余的湿气，具有一定清湿热的功效，前期可适用、都有滋补肾精的功效，最好去掉黑豆，所以，薏米仁有渗湿利水的功效，因为长期食用黑豆，容易导致大便干结，但到后期尽量去掉；不过要是想长期食用的话、黑豆黑米，用黑米和黑芝麻即可
黑米黑豆薏米怎么煮 ？
黑豆黑米薏米粥的做法很简单，其实和薏米粥的做法也差不多，懒的妈妈可以一锅熟，爱烹饪的妈妈可以先煮黑豆黑米薏米，后放其他材料。下面为你介绍具体的做法，如下：
所需准备的材料：黑豆、黑米、薏米适量，红枣、枸杞数枚，水适量，白糖2小勺。
所要掌握的步骤：
1、准备好黑豆、薏米、黑米，我差不多每一种抓了一小把，两人份的粥；
2、黑米、薏米和黑豆食材洗净，沥水后浸泡，最好在打算煮的前一晚就开始把这三种材料泡一晚上，这样比较容易煮熟。
3、红枣和枸杞洗净，浸泡一会儿。
4、锅里加足量的水，放入黑豆、黑米、薏仁，大火煮开后转小火。
5、约20-25分钟后放入红枣和枸杞，加入两小勺的白糖，搅拌均匀继续煮。
6、煮到米粒软烂，粥浓稠即可。
烹饪小技巧：
黑豆黑米薏米粥的制作过程并不复杂，但是需要准备的时间稍微长一些，所以在煮粥之前最好先衡量时间泡好黑豆、黑米和薏米。这三者假如没有经过泡开会很难煮熟，而且味道也很难散发出来。煮黑豆黑米薏米粥最好不要用砂糖，改用冰糖代替，因为粥本身是祛湿的，而砂糖是偏湿热的。
红豆黑豆黑米薏米等一起煮粥的问题 ？
红豆薏米水不知道可不可以放黑米，反正不能放大米，否则去湿效果就没有了。
我一般是早上洗干净，泡一天。晚上回来煮的。豆子和薏米都挺难煮的。
如果是祛湿，红豆薏米就够了。
如果体热，可以加绿豆。
我是用这三种泡的，效果不错
据说补肾可以加黑豆，有没有效果，我不清楚，反正黑豆吃了也挺好就是。
如果不强求祛湿，只是保健的揣，超市里的粗粮看着顺眼都可以放，东西吃杂点比较好。不过红豆绿豆是最经典的。黑豆煮过，不是很好吃。。。
嘿嘿，希望对你有效果。
四黑粥（黑米黑豆黑芝麻薏仁） ？
呵呵，我也听说了这个粥，也是买了一堆豆豆米米的。我是先洗净，然后泡4个小时左右，然后才煮粥的。因为这其中的薏仁和黑豆不太容易熟，也可以但泡这两种。
粥熬好以后，确实没有什么味道。我个人是不太习惯的，所以在粥差不多熬好的时候会放冰糖或者红糖，看你个人体质和爱好。
一般来讲，我窃以为冰糖是败火的，红糖是发暖的，貌似。
我是用纱布清洗芝麻的，觉得比较麻烦，呵呵。
红豆薏米黑豆和黑米能一起煮吗 ？
当然可以了，我经常放好多杂粮一起熬的，。个人还喜欢加点江米，黏糊好吃。五谷杂粮各有各的营养，。可以多吃点。，种类吃的全点。希望能帮到你哈
薏仁米黑豆黑米黑芝麻煮粥有什么好处 ？
5%，特别是那些产后妇女、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，健脾暖肝，病后体虚以及贫血，粗灰分1：按占干物质计，因此被称为“补血米”，用黑米熬制的米粥清香油亮.7-2%，对于少年白发.8%，明目活血;我国民间有“逢黑必补”之说，含粗蛋白质8，软糯适口、叶绿素;更含有大米所缺乏的维生素C、妇女产后虚弱。黑米所含锰 黑米所含锰、肾虚的朋友，紫阳县康兮寿兮特将黑米加工为易携带、叶绿素。主要营养成分(糙米)、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍，粗脂肪2，具有很好的滋补作用、肾虚均有很好的补养作用，滑涩补精之功，碳水化合物75-84%，因而黑米比普通大米更具营养.7-3;更含有大米所缺乏的维生素C。通过对黑米的分析我们不难看出康兮寿兮黑米糊适用于各个年龄阶段的人们食用。多食黑米具有开胃益中.5-12、锌，易食用的黑米糊产品、铜等无机盐大都比大米高 1~3倍、胡萝卜素及强心甙等特殊成分、花青素，营养丰富、“长寿米”等。
为了让人们更方便的享受黑米所带来的益处、先天性贫血、花青素
喝薏米，红豆，黑豆粥有哪些好处 ？
黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
黑豆的功效
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
黑豆的作用
一、高蛋白低热量：黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。
二、增强活力精力：根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大脑老化：黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
四、美容养颜：古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩；宋朝文学家苏东坡，曾记述当时京城汴梁宫廷内外，少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容药品七宝美髯丹，主要的成份就是黑豆。为什么黑豆有助美容养颜呢？因为黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质。
五、预防便秘：黑豆中粗纤维的含量达百分之四，超过黄豆很多，粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的问题，现......余下全文>>
黑米黑豆薏米的功效 ？
消热可以一起煮粥，薏米性微寒，莲子是健胃的，能健脾利湿，黑米黑豆补肾，红豆补血
黑豆黑米薏米粥对青少年发育好吗 ？
黑豆黑米薏米粥对青少年发育很好的，对生长没有什么影响的。
黑米黑豆黑芝麻可以加薏米一起煮吗 ？
米，在一起煮有补肾健脾去湿的作用、黑豆、黑芝麻可以加薏米一起煮的