万丰美食菜谱大全青菜肉片炒饭怎么做 ？
青菜肉片炒饭用料
白米饭
菜心
前腿瘦肉
盐
生抽
鸡粉
生粉
青菜肉片炒饭的做法
准备原料
肉切片，用盐、生抽、鸡粉、生粉抓匀，腌制一会儿；
菜心洗干净，根和叶部份分开切好；
锅中热油，先将肉片放入翻炒变色；倒入菜心根部份翻炒一会儿；
倒入白米饭；
再倒入菜心绿叶部份，细盐调味；炒匀后，即可！
有大米有瘦肉有大虾有青菜这是什么饭 ？
可以煮虾仁瘦肉粥瘦肉、鲜虾仁、大白菜各适量。将瘦肉洗干净切片，放入碗内，放入麻油和少量盐腌一会；将虾洗干净去头和壳(可切成碎米粒状)；取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状；粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中，入锅继续上火烧开，再入瘦肉；再次煮开后将瘦肉捞起剁成肉末后再放到锅里面煮；煮开后放鲜虾仁、精盐、姜丝，改小火熬煮成粥后，放入大白菜煮2分钟，入麻油即可盛起食用。此粥口感润滑，营养丰富、鲜咸适口，非常适合宝宝喝 要煮出一锅绵香好味的虾仁瘦肉粥，要诀如下： 1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软; 2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的; 3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大，1-2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味)。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净;如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2-3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格(就是不会冻成冰的保鲜格)腌12小时或更长时间才可以入味; 4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。 5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化; 6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。
青菜咸肉饭的起源 ？
食材：大米青菜咸肉辅料：盐油（猪油）小贴士：
1、我这个菜饭的做法比较传统，就是把煸炒过的青菜咸肉和饭一起煮，虽然青菜的颜色不够漂亮，但三者的味道融合在一起非常好吃。
2、为了青菜的颜色好看，也可以到最后焖饭的时候再加入青菜。随各人喜欢哦
3、咸肉是我自己腌的，所以颜色比较浅，不象买来的很红，咸肉的味道很鲜香。
4、饭焖好后，要用勺子拌匀，如果觉得不够咸的话，这个时候可以再加一些盐花进去
5、煸炒青菜和咸肉的时候，时间不要太长，只要青菜变软咸肉略变色就可以了
6、如果家里有猪油的话，最后开盖以后加一些猪油进去拌一拌，那就更香了。我家里正好没有猪油，所以就没有放。其实小时候妈妈做确实是加猪油的。
7、如果你家里没有自家腌的咸肉，那么可以去买真空包装的咸肉来做哦做法：
1.青菜摘去老叶，放在水中浸泡洗净
2.捞起沥干
3.切碎（最好切得象咸肉丁一样大小）
4.咸肉切成小丁（这是我在冬天自己腌的咸肉，所以颜色不太深哦）
5.大米略淘洗放入电饭煲内，加水（按正常比例加水）
6.锅上火加热，倒入油
7.加入青菜粒
8.加入咸肉粒煸炒
9.煸炒均匀至青菜变软咸肉变色关火（千万不要煸至出水哦）
10.把煸炒好的青菜咸肉放入电饭煲内，撒适量盐拌一下，加盖开始煮饭，等到电饭煲发出煮好的声音后，再焖五至十分钟
早餐吃一两粉:粉有几片碎肉，中午一两饭:菜有个鸡蛋和青菜，晚上一两饭:几片肉加上青菜。这样能减肥吗 10分？
其实减肥没那么复杂，你可以一天三餐都吃土豆。一顿两个中等大小的土豆，还可以加点胡萝卜，坚持一段时间肯定有效果。土豆也被称为地下苹果，营养比较全面。
青菜肉丝炒饭怎么做 ？
主料
隔夜米饭一碗 青菜三四颗
肉丝50g
青菜肉丝炒饭的做法步骤
1. 肉丝加料酒 酱油 蚝油 淀粉拌匀，炒熟
2. 青菜洗净切碎
3. 锅里烧油，油热后倒入米饭—肉丝—青菜—盐，炒匀，出锅
每天吃1两米饭、2两青菜、1两肉，能瘦么？ ？
早晨一定要吃饱，这顿饭是补充营养的，不吃也要喝一杯水，中午可以少吃，晚上可以不吃，最新消息，还有说晚饭不吃有益呢！祝你减肥成功！
另外，就是我身边的例子，为了拍写真，一个月狂减20斤！确实成功了！不过很艰苦，一天3顿都是苏打饼干，白开水。。其他什么都不吃（反正从嘴胆去的就这两样东西）
需要毅力啊~~
台湾卤肉饭中的青菜 ？
一般是青菜心
希望我的回答对您有帮助，满意请采纳，谢谢。
有大米有大虾有猪肉有青菜这是什么饭 ？
虾肉菜饭 应该很好吃的